去年这片花海地还是杂草丛生，搁在这个环境就是天生天长，特有野趣。今年年初发现施工队开着挖掘机除杂草，平整土地，且还砍了旁边的松树。

当时心情极度不好，觉得相关部门又在瞎折腾，要在湖边修亭子之类，这样极度破坏美感。因为这个原因我有半年没有逛这里，今天办事路过，骑车逛了一圈，发现他们只是平整土地后种上一片花海。虽然……但是至少比心里预期好很多，然后又开心起来。

【 每周一园 --- 忽地笑 】

啊哈哈 很突然的，花园长出一支黄色的彼岸花。

每年9月，为了迎接彼岸花的到来，我提前一两周就拔了杂草 平整了土地 并薄薄的浇灌了青肥，给彼岸花准备好了宽敞 洁净的舞台。然后就一天天的 默默等待，等休眠一夏的彼岸花 尖尖的小芽从土里冒出来。

几天前，突然有一支花箭冒出来了，并且一天长手掌高，第三天就开始开花了。我一看，呀！一朵惊艳的黄色彼岸花！

每年都是红色彼岸花开一大片，但我记得，似乎是18年，种过一两个黄色彼岸花吧，当年开过淡黄的一朵，后来就消失无踪。当时还一起种过粉红的彼岸花，这么多年也没见开过花。所以，随着红色曼珠沙华越开越多，繁殖满一片地，我都完全忘记还有别的颜色的彼岸花这回事了。

黄色彼岸花有个大名，叫“忽地笑”！大概就是长飞快，突然之间，就在地里出现了并盛开了，片片花瓣咧嘴大笑！

哇！你还想得起来，你在这里还有一个球 一个家呀！这么多年 不知道游荡到哪里去了！你现在可想起来了，你还回家呀！你还终于想的起来回家 并且开花了！

下面那些一窝一窝的小花箭，应该就是常规的红色彼岸花。哈哈，多么希望，它们能是黄色和粉色的彼岸花呀。

哈哈，这都是什么调皮 鬼马 神出鬼没 不可捉摸的植物啊。

#园艺##彼岸花#

【散步对身体这些部位也有益】

1改善心血管健康散步可以增加心脏活动和血液循环，降低血压和胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。

2增强肌肉力量和灵活性散步可以锻炼大腿、臀部和腹肌等关键肌肉，提高身体的平衡和协调能力，减少跌倒的风险。

3促进骨骼健康散步可以增加骨骼的密度，减轻骨质疏松症和骨折的风险。

4改善心理健康散步不仅可以缓解焦虑和抑郁，还可以改善认知功能，提高注意力和记忆力。

老年人的散步要注意这点：

1避免在马路边散步研究发现，在马路边散步对肺功能改善微弱，并可能加重动脉硬化。建议选择平整的土地、塑胶跑道等地进行散步。

2预热和拉伸在开始散步前，进行几分钟的轻微热身活动和全身拉伸，以减少肌肉和关节的受伤风险。

3选择合适的鞋子和服装穿着舒适、支撑力好的运动鞋，以减少脚部和关节的受力，同时根据天气情况选择适当的服装，以保持舒适。

4控制步伐和强度根据自身体力状况和舒适程度，逐渐增加散步的距离和速度。避免过度用力，以免过度疲劳或引发不适。
5注意走路姿势保持正直的姿势，抬头挺胸，放松肩膀，踏实地行走，并避免走路时低头使用手机等导致视线不集中的行为。
6定期体检和咨询医生年龄增长后，人体的健康状况可能会发生变化，散步前最好定期进行全面体检，并与医生讨论自己的锻炼计划。】