生日就是你的健康密码，中医用五运六气给你解释！
作者／张胜兵
一个人先天的体质是跟五运六气相关的。五运六气就是你出生的时候，秉受的天地之气！
运气学说
五运六气，简称“运气”，是我国古代研究气象变化对生物、特别是对人类疾病产生影响的一门科学，又称“运气学说”。它是在中医学的理论基础“人与天地相应”整体观上建立起来的。
"运"指丁壬木、戊癸火、甲己土、乙庚金、丙辛水五个阶段的相互推移; "气"指厥阴风木、少阴君火、少阳相火、太阴湿土、阳明燥金、太阳寒水六种气候的转变。
运气学说的基本内容，是在中医整体观念的指导下，以阴阳五行学说为基础，运用天干地支等符号作为演绎工具，来推论气候变化规律及其对人体健康和疾病的影响。
《内经》中说：“人与万物浮沉于生长之门。”
人与自然界是一个动态变化着的整体。中医学认为，一年四季的气候变化经历着春温、夏热、秋凉、冬寒的规律，它对人体的脏腑、经络、气血、阴阳均有一定的影响。
人和植物、动物一样都是大自然的孩子。我们出生时受到天气和地气的影响，也造就了先天的体质。中医认为“天地合气，命之曰人”，也是这个意思。
生日决定体质说
一个人的健康除了与先天父母遗传和社会环境有关外，更重要的是自然遗传，自然遗传是由出生时间和地点所决定的。
打个比方就是，你出生时的运气情况已经决定了你的身体情况，也就是你出生时就给你盖了个戳，你就是这个时间来到这个世界上的，由于这个时间环境中的“气”的特点，你的先天体质就具有一定的特征。
先天的体质可以从出生年尾数来看（注：以农历出生年份为准）。
尾数1
逢尾数 1 年份出生的体质：岁水不足（如少汗，经量少），肾水不养肝木。
补肾入手，多吃黑色（芝麻、黑豆、黑木耳等）。比如81年、91年、01年、11年出生的小朋友，他们的体质是什么样的，岁水不及，容易肾虚。还有女性的经量少其实都是肾虚的先天体质造成的。肾水不足也会造成肝水不足，调理的话要多吃黑色的食物，芝麻、黑豆、黑木耳、何首乌等，或者六味地黄丸、乌鸡白凤丸。
尾数2
逢尾数 2 年份出生的体质，属于木太过，容易脾虚、肝火旺，风气重，比较容易有风湿，偏头疼。
平时的调养适合吃一些甘淡的食物补土，白色的食物，比如百合、银耳、山药、地瓜。宜戴金银，金银有金的属性，可以去风；多运动让肝气更舒畅。
绝大多数的孩子有多动症，肝风内动，带他到野外多走走。木旺的人喜做事，易生气动怒，要重点调一下肝，也特别会安排事情，爱管事。也可以吃补土补金的食物来平衡木。玉米、小米、所有黄色的食物都可以。木旺的人还容易得胆息肉，胆都不太好。可以吃一点健脾丸，山楂丸。
尾数3
逢尾数 3 年份出生的体质，容易火不足，寒湿比较重。
火运不及的人喜欢吃面食，因为麦是补火的。可以多吃酸的，穿红色的衣服，多接触大自然，多晒太阳都可以。食物上可以多吃红枣、红糖、红薯、枸杞、西红柿、胡萝卜、红莲子、红豆等红色的食物。中成药可以吃柏子养心丸，人参归脾丸，龙眼肉也可以多吃。
尾数4
逢尾数 4 年份出生的体质，属于岁土太过，雨湿流行，肾水受邪，养生重在健脾胃。
这一年出生的人容易脾虚，中焦湿浊，容易肾虚。这种人做事特别有毅力，非常坚持自己的想法，但易固执。要多反省，多认识自己的不足。多用黑白色的物品，多穿黑色和白色的衣服。食疗可以用五指毛桃汤，健脾补肾去湿，可以加茯苓、莲子，薏仁。
尾数5
逢尾数 5 年份出生的体质，属于肺气不足。
金弱木旺，也要养肝，让金和木达到一个平衡。金不生水，肾也不足，金不克木，肝胆易怒。食疗上适合黄白色的食物，培土生金，可以用党参、黄芪等，或戴金饰、玉。多吃山药、小米，白萝卜。
尾数6
逢尾数 6 年份出生的体质，《黄帝内经》讲“岁水太过，寒气流行，邪害心火”，注意心脏脾胃，容易胃寒。
很多寒湿体质，做艾炙的效果很好，多喝玫瑰四物饮、姜母茶、红糖、枸杞，补火。水多的人会多思多虑，执行能力也会弱一些，想得多做得少，让他做创意总监比较好。木旺和土旺的人执行能力强，而水旺的人是想得多，做得少。这种体质多是心阳虚。食物里面的红豆、核桃仁、松子仁、白子仁、开心果。
这种年份的人脸上会长很多的痘痘。身体的虚火大，是一种虚症，是虚火，千万别喝太多凉茶。身体的寒湿太重，表现出了自身很强的免疫能力，产生很多的热量来消减这种寒症。有些胃火重，也是胃寒，不要吃太多凉的东西，会长更多的痘痘。这种要健脾，温肾阳，寒气祛除掉痘痘就好了。
尾数7
逢尾数 7 年份出生的体质，岁木不及，先天肝不足。
容易肝气不足，要多接触大自然，多养花草。因为容易郁闷，不容易开心，中医里用舒肝丸、逍遥丸来疏肝解郁，也是因为木不及。性格内向的人或自闭症的小朋友，也是木不及，阳气不够，受不得委屈。女性的乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿都是因为肝郁气滞所致，瘀血在身体内太久。
养肝在春天或冬天会好一些。可适当吃酸的东西，颜色深的都可以，穿戴上可以用黑色、绿色的。也可以在家多养些植物。艾灸效果也好，涌泉穴、太溪、三阴交最好。做瑜珈拉筋也是可以养木。
还有中药泡脚，药浴也可以，喝养肝茶。
尾数8
逢尾数 8 年份出生的体质，岁火太过，暑气流行，肺金受邪，这种体质容易上火，咽喉病多。
用培土生金，应健脾，或是补肺气，常用党参、黄芪、山药、百合、五指毛桃、北沙参、葛根、玉竹、牛大力、千斤拔、石仙桃。
优质百合特征：形似龙牙、片大，肉厚；色淡黄，微透明；味道不甜不酸，食之有糯感。
尾数9
逢尾数 9 年份出生的体质是岁土不及，先天脾土比较弱。
容易在山根（两眉之间）的位置上有青筋，脸色会淡黄一些，比较晦暗发黄，也容易有肝风。这种人重点在健脾，多吃大枣、小米粥、胡萝卜。土不及的人容易生怨气，要让他明理（明理属火，火能生土）；容易睡眠不好（因胃不和则卧不宁），容易缺少安全感，不踏实。心中的情绪没有化解，是很伤身的，特别是怨、恨，吃什么补品都没有多大用处，一生气就把你的气血消耗了。所以情志的调养也很重要。
中医里面讲省思虑，不抱怨就可以养脾土。明朝有一位大医学家，他是专门治外科病的，叫陈实功。他花了四十多年的时间写了一本书《外科正宗》，里面有几句话说得特别好。
“凡人处世而无疾病者，水生火降精秘血盈也。”
——翻译：人在世上怎么才不生病，就是要让你的心火下降，你的肾水上升，让你的血气充足，精气固秘，你就可以没有疾病。
“凡七情六欲者，皆是盗人之元气之贼也。”
——翻译：我们的情绪，都是盗我们元气的贼。要养生，就要保持一个平和的心态，不抱怨。
尾数0
逢尾数 0 年份出生的体质：《黄帝内经》说：“岁金太过，燥气流行，肝木受邪”。
容易肝郁，重点在疏肝，多吃绿色和黑色的食物。黑是泄金气的，多吃绿色的蔬菜水果，颜色比较深的。也可以吃红色的食物来克金，像洋葱、胡萝卜、西红柿这一类的。
金旺的人也容易皮肤长痘痘，比较燥。肺阴虚，可以吃养阴的食物，像银耳、百合、北沙参。也可以通过养肝来平衡金的能量。吃一些养肝的茶、中药丸都可以治痘痘。吃酸的也可以，像柠檬、苹果汁、猕猴桃。
作者／张胜兵
一个人先天的体质是跟五运六气相关的。五运六气就是你出生的时候，秉受的天地之气！
运气学说
五运六气，简称“运气”，是我国古代研究气象变化对生物、特别是对人类疾病产生影响的一门科学，又称“运气学说”。它是在中医学的理论基础“人与天地相应”整体观上建立起来的。
"运"指丁壬木、戊癸火、甲己土、乙庚金、丙辛水五个阶段的相互推移; "气"指厥阴风木、少阴君火、少阳相火、太阴湿土、阳明燥金、太阳寒水六种气候的转变。
运气学说的基本内容，是在中医整体观念的指导下，以阴阳五行学说为基础，运用天干地支等符号作为演绎工具，来推论气候变化规律及其对人体健康和疾病的影响。
《内经》中说：“人与万物浮沉于生长之门。”
人与自然界是一个动态变化着的整体。中医学认为，一年四季的气候变化经历着春温、夏热、秋凉、冬寒的规律，它对人体的脏腑、经络、气血、阴阳均有一定的影响。
人和植物、动物一样都是大自然的孩子。我们出生时受到天气和地气的影响，也造就了先天的体质。中医认为“天地合气，命之曰人”，也是这个意思。
生日决定体质说
一个人的健康除了与先天父母遗传和社会环境有关外，更重要的是自然遗传，自然遗传是由出生时间和地点所决定的。
打个比方就是，你出生时的运气情况已经决定了你的身体情况，也就是你出生时就给你盖了个戳，你就是这个时间来到这个世界上的，由于这个时间环境中的“气”的特点，你的先天体质就具有一定的特征。
先天的体质可以从出生年尾数来看（注：以农历出生年份为准）。
尾数1
逢尾数 1 年份出生的体质：岁水不足（如少汗，经量少），肾水不养肝木。
补肾入手，多吃黑色（芝麻、黑豆、黑木耳等）。比如81年、91年、01年、11年出生的小朋友，他们的体质是什么样的，岁水不及，容易肾虚。还有女性的经量少其实都是肾虚的先天体质造成的。肾水不足也会造成肝水不足，调理的话要多吃黑色的食物，芝麻、黑豆、黑木耳、何首乌等，或者六味地黄丸、乌鸡白凤丸。
尾数2
逢尾数 2 年份出生的体质，属于木太过，容易脾虚、肝火旺，风气重，比较容易有风湿，偏头疼。
平时的调养适合吃一些甘淡的食物补土，白色的食物，比如百合、银耳、山药、地瓜。宜戴金银，金银有金的属性，可以去风；多运动让肝气更舒畅。
绝大多数的孩子有多动症，肝风内动，带他到野外多走走。木旺的人喜做事，易生气动怒，要重点调一下肝，也特别会安排事情，爱管事。也可以吃补土补金的食物来平衡木。玉米、小米、所有黄色的食物都可以。木旺的人还容易得胆息肉，胆都不太好。可以吃一点健脾丸，山楂丸。
尾数3
逢尾数 3 年份出生的体质，容易火不足，寒湿比较重。
火运不及的人喜欢吃面食，因为麦是补火的。可以多吃酸的，穿红色的衣服，多接触大自然，多晒太阳都可以。食物上可以多吃红枣、红糖、红薯、枸杞、西红柿、胡萝卜、红莲子、红豆等红色的食物。中成药可以吃柏子养心丸，人参归脾丸，龙眼肉也可以多吃。
尾数4
逢尾数 4 年份出生的体质，属于岁土太过，雨湿流行，肾水受邪，养生重在健脾胃。
这一年出生的人容易脾虚，中焦湿浊，容易肾虚。这种人做事特别有毅力，非常坚持自己的想法，但易固执。要多反省，多认识自己的不足。多用黑白色的物品，多穿黑色和白色的衣服。食疗可以用五指毛桃汤，健脾补肾去湿，可以加茯苓、莲子，薏仁。
尾数5
逢尾数 5 年份出生的体质，属于肺气不足。
金弱木旺，也要养肝，让金和木达到一个平衡。金不生水，肾也不足，金不克木，肝胆易怒。食疗上适合黄白色的食物，培土生金，可以用党参、黄芪等，或戴金饰、玉。多吃山药、小米，白萝卜。
尾数6
逢尾数 6 年份出生的体质，《黄帝内经》讲“岁水太过，寒气流行，邪害心火”，注意心脏脾胃，容易胃寒。
很多寒湿体质，做艾炙的效果很好，多喝玫瑰四物饮、姜母茶、红糖、枸杞，补火。水多的人会多思多虑，执行能力也会弱一些，想得多做得少，让他做创意总监比较好。木旺和土旺的人执行能力强，而水旺的人是想得多，做得少。这种体质多是心阳虚。食物里面的红豆、核桃仁、松子仁、白子仁、开心果。
这种年份的人脸上会长很多的痘痘。身体的虚火大，是一种虚症，是虚火，千万别喝太多凉茶。身体的寒湿太重，表现出了自身很强的免疫能力，产生很多的热量来消减这种寒症。有些胃火重，也是胃寒，不要吃太多凉的东西，会长更多的痘痘。这种要健脾，温肾阳，寒气祛除掉痘痘就好了。
尾数7
逢尾数 7 年份出生的体质，岁木不及，先天肝不足。
容易肝气不足，要多接触大自然，多养花草。因为容易郁闷，不容易开心，中医里用舒肝丸、逍遥丸来疏肝解郁，也是因为木不及。性格内向的人或自闭症的小朋友，也是木不及，阳气不够，受不得委屈。女性的乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿都是因为肝郁气滞所致，瘀血在身体内太久。
养肝在春天或冬天会好一些。可适当吃酸的东西，颜色深的都可以，穿戴上可以用黑色、绿色的。也可以在家多养些植物。艾灸效果也好，涌泉穴、太溪、三阴交最好。做瑜珈拉筋也是可以养木。
还有中药泡脚，药浴也可以，喝养肝茶。
尾数8
逢尾数 8 年份出生的体质，岁火太过，暑气流行，肺金受邪，这种体质容易上火，咽喉病多。
用培土生金，应健脾，或是补肺气，常用党参、黄芪、山药、百合、五指毛桃、北沙参、葛根、玉竹、牛大力、千斤拔、石仙桃。
优质百合特征：形似龙牙、片大，肉厚；色淡黄，微透明；味道不甜不酸，食之有糯感。
尾数9
逢尾数 9 年份出生的体质是岁土不及，先天脾土比较弱。
容易在山根（两眉之间）的位置上有青筋，脸色会淡黄一些，比较晦暗发黄，也容易有肝风。这种人重点在健脾，多吃大枣、小米粥、胡萝卜。土不及的人容易生怨气，要让他明理（明理属火，火能生土）；容易睡眠不好（因胃不和则卧不宁），容易缺少安全感，不踏实。心中的情绪没有化解，是很伤身的，特别是怨、恨，吃什么补品都没有多大用处，一生气就把你的气血消耗了。所以情志的调养也很重要。
中医里面讲省思虑，不抱怨就可以养脾土。明朝有一位大医学家，他是专门治外科病的，叫陈实功。他花了四十多年的时间写了一本书《外科正宗》，里面有几句话说得特别好。
“凡人处世而无疾病者，水生火降精秘血盈也。”
——翻译：人在世上怎么才不生病，就是要让你的心火下降，你的肾水上升，让你的血气充足，精气固秘，你就可以没有疾病。
“凡七情六欲者，皆是盗人之元气之贼也。”
——翻译：我们的情绪，都是盗我们元气的贼。要养生，就要保持一个平和的心态，不抱怨。
尾数0
逢尾数 0 年份出生的体质：《黄帝内经》说：“岁金太过，燥气流行，肝木受邪”。
容易肝郁，重点在疏肝，多吃绿色和黑色的食物。黑是泄金气的，多吃绿色的蔬菜水果，颜色比较深的。也可以吃红色的食物来克金，像洋葱、胡萝卜、西红柿这一类的。
金旺的人也容易皮肤长痘痘，比较燥。肺阴虚，可以吃养阴的食物，像银耳、百合、北沙参。也可以通过养肝来平衡金的能量。吃一些养肝的茶、中药丸都可以治痘痘。吃酸的也可以，像柠檬、苹果汁、猕猴桃。
#plog纪念册##徐州[超话]#徐州，我来过，留赋为念！
东倚吕梁，西瞰商丘。夹五水而抱两河，携星山以聚双岭。屏关镇淮，据形盛而锁南北，玄河铁象，盘道众以融驰张。文华耀目，承鲁豫遗风，摘星伴酒，敬楚汉骄雄。儿郎轻狂，舞霸王之长槊，遐年虎步，唱高祖之大风！
耕樵往来，高杨荫蔽。盈车长驱，虹棚连里。行巨巧而惊饱雀，犁金涛以丰太仓。彩门肋分，璃瓦叠错。悬明灯于高杆，招商幡于壁上。留硕果于高树，识广博于学堂。带院围厦，引雷弦以驱机杼，啸音过顶，浮清风以送来宾。架驰道，错纵横，东往不遇北上。穿石土，留龙势，西贯不扰南风。铁臂翼护，抟宏图于平丘。红顶络绎，攒广厦于白地。青山探崖，张铁画之文蔚，茂林挺秀，藏跋扈之朱楼。剑阁流光，处高寒而绝蝇虫。弓桥临水，立石兽以镇龙蛟。鲜衣飘袂，侧望佳人，赏心愉之颜色，悦目朗之瑶光。
日升月隐，风行雷厉。岁华长而迁河洛，征情远而草树新。传百代之宗安在，开盛朝之祖何终？煦风平浪，子楚失豫州之鼎。静水石栏，留侯得太公之韬。灰土楚室，古戏马之高台，群峰具相，昔点将之平丘。陶公奉印，昭烈执仁秉义，温候失戟，魏武怀愤纵杀。衣冠南行，士稚回顾，小儿振北府之威。青鳞岚练，涛尽块垒，寄奴摹云龙之景。朱桷扬耀，燕子复归，美人才情，将军天妒。上失体而信匾乏，下执杖而举明火，三载两复之乱，岂罪庞勋穷途？匹夫怒尽，竖子时来，人贵极而争尤甚，国贼沛而伐难终。梁绝唐嗣，遗臣奉箭，人有怀璧之祸，地有形胜之泱。十国枯骨，五朝作烬。起黄楼而惊坎，拦苏堤而伏波。招风对座，置酒晚亭。丹霞含珠渐落，东山之鹤未归。
少向北，老行南。天地浩大，不容一身。霸王悍勇，面乌江而不渡，苏子名盛，谪遥途而老终。面涅屠寇之肝胆，忧惧而逝。谢缙圣眷之文思，无罪获诛，君子尚如此，小人顺何从？仰摹天柱，俯揽沧渊。迎玉屑而华少发，穿烟雨而透轻衣，足下坦途，愈行而弥艰，心见洞明，展策而更乱。连年驿马，仗少阳而行健。成坏不定，负良人而极惭。高艮横据，行庭不见。适方而立，已畏余年。敛乘风之愿，绝振衣之姿。行逆虑身，岁增知命，锥置囊中，以待当时。新友如故，日短将别，山水各奔，亦有相逢。
#徐州##文学# https://t.cn/RJw8Dkn
东倚吕梁，西瞰商丘。夹五水而抱两河，携星山以聚双岭。屏关镇淮，据形盛而锁南北，玄河铁象，盘道众以融驰张。文华耀目，承鲁豫遗风，摘星伴酒，敬楚汉骄雄。儿郎轻狂，舞霸王之长槊，遐年虎步，唱高祖之大风！
耕樵往来，高杨荫蔽。盈车长驱，虹棚连里。行巨巧而惊饱雀，犁金涛以丰太仓。彩门肋分，璃瓦叠错。悬明灯于高杆，招商幡于壁上。留硕果于高树，识广博于学堂。带院围厦，引雷弦以驱机杼，啸音过顶，浮清风以送来宾。架驰道，错纵横，东往不遇北上。穿石土，留龙势，西贯不扰南风。铁臂翼护，抟宏图于平丘。红顶络绎，攒广厦于白地。青山探崖，张铁画之文蔚，茂林挺秀，藏跋扈之朱楼。剑阁流光，处高寒而绝蝇虫。弓桥临水，立石兽以镇龙蛟。鲜衣飘袂，侧望佳人，赏心愉之颜色，悦目朗之瑶光。
日升月隐，风行雷厉。岁华长而迁河洛，征情远而草树新。传百代之宗安在，开盛朝之祖何终？煦风平浪，子楚失豫州之鼎。静水石栏，留侯得太公之韬。灰土楚室，古戏马之高台，群峰具相，昔点将之平丘。陶公奉印，昭烈执仁秉义，温候失戟，魏武怀愤纵杀。衣冠南行，士稚回顾，小儿振北府之威。青鳞岚练，涛尽块垒，寄奴摹云龙之景。朱桷扬耀，燕子复归，美人才情，将军天妒。上失体而信匾乏，下执杖而举明火，三载两复之乱，岂罪庞勋穷途？匹夫怒尽，竖子时来，人贵极而争尤甚，国贼沛而伐难终。梁绝唐嗣，遗臣奉箭，人有怀璧之祸，地有形胜之泱。十国枯骨，五朝作烬。起黄楼而惊坎，拦苏堤而伏波。招风对座，置酒晚亭。丹霞含珠渐落，东山之鹤未归。
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七月初七，此日東南西北中五方五帝朝會玄都，統御人間地府，五岳四瀆，三萬六千陰陽，校定生人，延益之良日也。學道修真求生之士，此日可齋戒沐浴，朝真行道。善信居士，宜修齋守靜、懺悔。
【五老寶誥】
陰陽始祖，天地根原。受誥命於玉皇，秉咒章於靈寶。采書錦篆，吐五氣之精華。赤幅丹囊，發三光之晃耀。簫歌於寒靈殿內，飛步於紫薇宮中。煉度身形，鎮驅妖邪。大悲大願，大聖大慈，五靈五老上帝，度人護命天尊。
#道德臘##魁星誕#
【五老寶誥】
陰陽始祖，天地根原。受誥命於玉皇，秉咒章於靈寶。采書錦篆，吐五氣之精華。赤幅丹囊，發三光之晃耀。簫歌於寒靈殿內，飛步於紫薇宮中。煉度身形，鎮驅妖邪。大悲大願，大聖大慈，五靈五老上帝，度人護命天尊。
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