钟摆
我存在
我是身体

穆吉尊者：想象一个正在摆动的钟摆。
假设这个钟摆就是你的注意力。一端是纯粹的“我-存在〞，而另一端是“我是个体"或"我是身体〞之感。
当钟摆摆至"我（在）〞一端时，就只是
“我（在）”。你会体验到空阔和寂静之味。有存在的喜乐和享受。那里有放松，有平和。对进入你人生轨道的一切都自然流露慈悲。
当钟摆摆至“我是个体〞，指向时间和自我认同时，就开始嗓市四起，紧张、评判、受迫、执着、恐惧、幻想。
当注意力再转向“我-存在〞，所有的喧嚣
消失了。你只是觉知者。
马哈拉吉尊者对此有很美的描述。
他说：“我-存在"如同一道门
一面通往所有显现
另一面则通向无限
我-存在〞，它现在就在，它觉知品现。
你知道这个，即醒位。在醒位时，有了觉知，你才有机会去体验到觉知所感的多样性的各种可能。
在熟睡中，觉知消失了。觉知也被称作
“我（在）〞，所以"我（在）“消失了。
身体消失了。但你处于全然的喜乐中！
当你处于这种无觉受的状态时，你却到达了无限的状态。
只要一思维它，你会错误地相信这种无觉受的状态是熟睡时独有的，一旦觉知
和醒位伴随着觉受重新一起出现，它就会消失。
井非如此。这种无限正是通过“我(在）“这个管道被了知。
因为，当你把全部注意力都投向了觉知
这块屏幕上的觉受之舞，而忽视了见证
这游舞的“我（在）〞。你没看到这点，所以最终感到在受苦。
我们热爱醒位的状态，这毫无疑问，但我们同样热爱熟睡的状态。在熟睡时，你全然处于爱中，而不在二元状态中，你处于唯一之爱中。一切有情都喜爱处于那种连“我"都没有的状态中。你也爱着它！
当醒位盖覆这纯然状态时，你以为这个
纯然的状态消失了，但我告诉你，它依然在那儿。
一切都是自性的一部分。你无法分别自性

你只能分别从自性中生起的现象。
但你却把自己束缚在转瞬即逝的现象上，因此感到不安。
呤唱：伴着自心之光前行，每条河流都独一无二。
我超越河道与水流，我是无拘无束之觉性。

什么叫谈恋爱呢?

是刻意且频繁的聊天吗?还是每天无所事事的黏在一起呢?都不是，这叫过家家，不叫谈恋爱。
真正的恋爱是一起努力一起进步，是能够为了对方成为更好的人，而不是成为各自的负担。
很赞同村上春树的一句话:有一个喜欢的人真的太重要了，在你打算稀里糊涂过着普普通通的一生的时候，会因为对方而再想努力一下，在那么多疲惫不堪甚至抬不起头的日子，会因为对方而觉得人生还有盼头。
当然，我不会以爱情的名义束缚你，你可以做你任何想做的事，但我希望你能在做一些事的时候，能想起我，并且因为我拒绝一些暖昧的人和事，我希望我们谈的不只是恋爱，而是信任、是忠诚、是陪伴，当你坚持不下去的时候身边都会有一个对你无条件支持的人，我想让你知道，你不是我权衡利弊之后的选择，而是我怦然心动后明知不可为而为之的坚定。

#李玟[超话]#1993年香港第12届新秀歌唱大赛。

那一年你18岁，你好美好时尚！主持人说“李美林，你知道你是来参加选秀不是来参加港姐的吧！”

你有些青涩，但当你拿起话筒唱《RUN TO YOU》 歌的时候，就像巨星！

在考验环节，你抽到了黄梅调搞笑歌高难度流行，你唱完《郊道》立刻跳起来唱《美妙的约会》然后切换到《李香兰》，你切换自如，毫无包袱，放的很开，乖乖，你那时候才 18 岁。

我 18 岁的时候还是个腼腆不太说话的小女孩，你天生为舞台而生，你看起来也好乖，让做什么就做什么，一点也不腼腆害羞。

在另一个考验环节，带着耳机唱《情人知己》，十几秒，我看了好几遍，我第一次希望自己年龄大一点，大到我能在 1993 年看你唱《情人知己》刚刚好。

接下来你清唱的《把根留住》，我真的一整个迷住。李美林，我的眼睛真的没办法从你的身上离开了！！你就是巨星，乖乖，你知道你以后是国际巨星吗？现在你才 18 诶，我已经挪不开了。

我要从你 18 岁开始，陪你走一遍你走过的所有的路，弥补这 30 年！然后去你去过的地方，我要弥补过去，记录现在和未来。

等有一天见到你，我好好给你讲讲我做的跟你有关的事，我们跨越时空的故事。

深深的话我们浅浅地说，长长的路我们慢慢地走。❤️