冬季应健脾养胃，多吃它益肝肾，软糯又好吃，小孩子多吃脾胃好！
山药的主要功效，健脾养胃，滋肾益精，益肺止咳。山药中黏蛋白对人体有特殊的保健作用，可以预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性。
今天分享一道——山药红糖饼，外酥里嫩，孩子们都爱吃，不仅对脾胃好，养颜美容都不错，真的是太美味了！
山药红糖饼
主料：山药、红糖、糯米粉、芝麻
山药的主要功效，健脾养胃，滋肾益精，益肺止咳。山药中黏蛋白对人体有特殊的保健作用，可以预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性。
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#原耽推文[超话]#
[猪头]《你不对劲》by刘水水
[猪头]校园/甜/he
[猪头]温柔宠溺攻x粘人小作精受
[猪头]刘靓仔的文一如既往的好看[赞]宠溺攻与小妖精黏糊糊的爱情，攻虽然不善于表达但总会无限制的宠受，受也只会在攻面前“作”而且还是一个护夫狂魔，超可爱！攻是个体育生身材巨好但是会怕鬼，这样的反差萌更可爱了哈哈哈[偷笑]书里会有一些受穿女装的情节哦
[浮云]【文案】
——谭翀，给我摸一下腹肌…吧
谭翀x乔蔚然，校园文
浑身解数都使上了，求求这个直男快上钩吧
[浮云]见评
[浮云]侵删
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#雷火艾灸[超话]#冬季养生——山药#中医养生##食疗#
山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。
1、滋阴润肺
山药含有皂苷、黏液质，有益肺气、养肺阴之效，辅助治疗肺虚痰嗽久咳之症；
2、补肾益精
山药中黏蛋白、淀粉酶等含量丰富，为病后康复滋补佳品，有滋肾益精的作用。
养生食疗：山药粥
干山药片60克，或鲜山药100~120克，粳米50~100克
将山药洗净切片，同粳米共煮粥，还可加入几颗去壳红枣。
补脾胃、滋肺肾，可治疗腹泻、虚劳咳嗽、遗精，缓解疲劳。
山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。
1、滋阴润肺
山药含有皂苷、黏液质，有益肺气、养肺阴之效，辅助治疗肺虚痰嗽久咳之症；
2、补肾益精
山药中黏蛋白、淀粉酶等含量丰富，为病后康复滋补佳品，有滋肾益精的作用。
养生食疗：山药粥
干山药片60克，或鲜山药100~120克，粳米50~100克
将山药洗净切片，同粳米共煮粥，还可加入几颗去壳红枣。
补脾胃、滋肺肾，可治疗腹泻、虚劳咳嗽、遗精，缓解疲劳。
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