2023-09-04

——SQZB——

让你拥有好心态的建议

读 书

读书的过程，就是我们认识世界和悦纳世界的过程。通过深入阅读思考，我们对人生的认知愈发成熟，心态也会随之更加平和。

从现在开始拿起书本，坚持阅读、勤于思考，你终将改变心态、改变命运。
整 理

古语有言：“黎明即起，洒扫庭除。”在整理的过程中，扫除的不仅是灰尘，还有心中的烦恼。

看着脏乱的房间，一点点变得洁净有序，内心也会变得踏实，不知不觉中也会让人更加自律和积极，正面的磁场也会随之形成。

记 录

听过一句话：“记录本身，就是意义所在。”记录生活中美好的瞬间，可以激活内心的热情，感知人生的趣味。

最终你会发现，每一天都值得被收藏，每一次的记录都将是你珍贵的回忆。而当你认真对待生活，生活也必然会对你的心态有着源源不断的滋养。

放 空

人最应该学会的，是适时放空自己。好的心态，需要沉淀，也需要放空。

学会把该放下的放下、该舍弃的舍弃，适时放空自己，为生活做减法，才能更好地重新出发。

自 省

认识自己最好的方式，就是反躬自省。自省，是一个人植根于内心的修养，也是帮助自己成长的绝佳途径。

量人先量己，凡事先从自己身上找原因，才能少走弯路、少摔跟头。懂得自省的人，内心也将越来越强大。

释 怀

什么是释怀？有人说：“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。”

错过的别再流连，拥有的好好珍惜，微笑着向前走。学会释怀一身轻，不纠缠、不执拗，做好自己，得之淡然、失之泰然，才能无悔亦无惧，安然过生活。

感 恩

“投之以桃，报之以李。”感恩，知恩图报，是做人的底线，亦是为人处世的智慧。

滴水之恩，当涌泉相报；他人相助，始终记在心上。人生在世，常怀感恩之心，才能拥抱温暖、收获幸福，生活也会越来越美好。

休 息

工作的压力、生活的繁琐、感情的不顺，都会影响我们的心态，让我们辗转难眠。但熬夜不仅解决不了任何问题，还会让自己的身体和精力大打折扣。

好好休息，让身心得以恢复和滋养，我们才能用更积极乐观的心态、更饱满的热情去过好每一天。

自 信

有人说：“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”一个人最大的底气，是由内到外散发的自信。

自信的人，不活在别人的评价里，也不会活在别人的影子里。更重要的是，他们往往心态成熟，无论遭遇什么境遇，都能不忘初心、无畏前行。

——超级圆桌——
09-03
全国第187名
全市第一名

「句子控」有哪些你喜欢并且值得摘抄的句子？

1.把部分的孤独带进入人群中去，学会在人群中保持一定程度上的孤独。学会不要把自己随时随地的想法马上告诉别人；另外，对他人所说的话千万不要太过当真。不能对别人有太多的期待，无论在道德上抑或是在思想上。

——叔本华

2.人这一生总要为看不见的东西去生活，总要为某种超越我们有限的东西去生活，看见的不用去相信，看不见的才需要去相信。

——罗翔

3.我喜欢过着整饬，有序的生活，每天规律的起居，做事，认一个甲骨文，识别一种植物，读一本新书，做笔记。晚上上床时会感觉自己越来越厚实，好像长出了一片新叶。同样，对友情，爱情，也喜欢这种稳定累积的意义感。就是随着时间的逝去，你知道有什么变重了，长成了。

——《时间之果》

4.我不能大事化了，也不能大事化小，对过去既不能褒扬，也不能抵赖；只能将它作为我生命和性格进化中不可避免的一部分，完全接受。

——王尔德

5.和人打交道时，请牢记这一点—人并非理性生物。他们由情感驱使，被偏见支配，傲慢与虚荣是他们的动力之源。

——戴尔·卡耐基

6.谢谢火焰给你光明，但是不要忘了那执灯的人，他是坚忍地站在黑暗当中呢。

——《飞鸟集》

7.很多时候，并不是别人在折磨我们，而是我们用自己的价值观去评判对方的是非对错，是我们在折磨自己。

——铃木大拙

8.日子就是这么的庸常，却有细碎的事物，如太阳碎碎的光芒，洒落其上。

——丁立梅

9.我们无法在时间的长河中垂钓，但我们可以将对苦难的诘问，化为觅渡的力量。

——雨果《九三年》

10.不要把时间浪费在，一些不三不四，不明不白，不痛不痒的人身上，因为这很不值。

——钱钟书

11.什么叫做救自己呢？
就是忠实自己的感觉，认真做每一件事；不要烦，不要放弃，不要敷衍。哪怕写文章时标点符号弄清楚，不要有错别字，这就是我所谓的自己救自己。我们都得一步一步救自己。

——陈丹青

12.人真的不必逼自己去做不像自己的那种人，强大固然是好，但脆弱和柔软也没有什么过错。一个人不用活得像一支队伍，一个人只要活得像一个人就行了，有尊严，有追求，有梦想，也有软弱和颓废的时候。

——独木舟《荆棘王冠·致无尽岁月》

#阿森纳vs曼联# 我去，深夜吃瓜[吃惊]
桑乔回应腾哈格：“请不要相信你读到的一切!我不会允许别人说一些完全不真实的事情，这周我在训练中表现得非常好。我相信这件事还有其他的原因，我就不深究了，我一直是替罪羊，这是不公平的!
我唯一想做的就是面带微笑地踢球，为球队做贡献。我尊重教练组做出的所有决定，我和出色的球员一起踢球，我很感激这样做，我知道每周都是一个挑战。无论如何，我都会继续为这枚球衣而战!”