这张好女友视角…
场景：晚上我俩刚忙完都没吃饭，我问去哪儿吃呀，又不想做饭，他说他也不想做，那就去家附近的店吃呗，然后我俩裹了羽绒服出门，我的手不揣在自己的口袋里，非要给他口袋里揣，我说这样才暖和嘛，他笑了笑没说话，他的手好暖哦，冬天也不觉得冷，在看不见的口袋里，我们的手指交织在一起。

吃什么呢，吃咖喱饭吧，走近了街边的店，店里好热，我们边刷手机边聊最近的热点，我说你看这个谁谁谁最近又怎么了，这个谁谁谁的新片又上了，我拉着他一起讨论，然后他转过来对我笑着说，明天没事一起看电影呗。
哈哈哈哈哈哈哈，我说好呀，我男朋友邀请我，挤时间都要去，宝贝真好看，我拿起手机拍下了他冲着我的笑
店里的灯光很暖，爱里的我们也是。

【人过40，越“懒”越长寿】
平时坚持做好“3个懒”，越来越长寿

人过40，越“懒”或会越长寿，如果长期坚持这三个懒的话，健康长寿不是梦。
1、懒得多吃

家里的老人经常说一定要多吃饭，这样的话身体才能长得又高又壮，很多人都觉得平时吃得越多，营养补充得越充分，身体就会越健康。

但是人到四十之后适当的懒惰一点，对身体健康更加有利。吃饭的时候最好是少吃一点吃个七八分饱即可，这样的话对身体健康更有好处。

吃饭的时候最好是能够保证清淡饮食，这样的话更有助于消耗身体当中的能量，从而减少疾病的出现，毕竟适当的饥饿，身体的体质才会更好。

2、懒得接触电子产品

社会发展越来越快，各种各样的高科技电子产品也出现在大家的视线范围之内，虽然电子产品的出现给生活带来了便利，但是也让人对电子产品产生了依赖。
电子产品具有一定的辐射，如果长期接触辐射的电子产品就会导致细胞产生病变。
而且有很多人平时手机不离手，连上厕所都要抱着手机大玩特玩，但是如果上厕所的时候玩手机，很有可能会导致便秘或者是痔疮。

平时最好尽量减少接触电子产品的时间，加强锻炼，提高身体素质。

3、懒得生气

气大伤身，如果经常生气的话，患病的几率也会提高，因为生气的话血液循环会加快。

但是到了40岁之后，血管就会变得比较脆弱，如果经常生气的话，使血管会受到影响，很有可能会导致血栓。

对于本身患有高血压和高血糖的人而言是非常危险的，所以一定要保持一个平和的心态。

保持一个积极乐观的态度，身体也会比较好，毕竟笑一笑十年少，心情平和的话，身体的各项准则也比较正常。

日常搭配7个简单动作，预防疾病

1
拍手

大家都知道，我们会用拍手表示欢迎、喜悦，拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。

手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。

长期坚持拍手，可促进气血通畅，增加机体热度，预防多种慢性病，延缓衰老，对于预防老年痴呆也很有效。

2
踮脚

踮脚尖的确是个不错的有氧运动，它有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。
最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。

八段锦中第八式，背后七颠百病消，就是运用了踮脚的方式来达到祛病延年的效果。

3
叩齿

叩齿可以使牙齿坚固，《修齿要旨》中说：“每晨醒时，叩齿三十六遍，可使人长寿。”
肾主骨，“齿为骨之余”，经常叩齿还有补肾的作用，叩齿还可活动面肌，加强面部血液循环，改善面肤的营养，起到保养皮肤，延缓衰老的作用。

4
握拳

握拳时，中指接触处是劳宫穴，按压此穴可以起到清心火、安心神的作用。
有研究认为，手的握力越大越长寿，生命力越强，经常握拳，可以起到强肝、养肝的作用，握拳可以有效促进机体的运作，预防血液滞留带来肌肉或是器官的坏死。

经常握拳可以有效保护血管健康，增强血管壁的弹性，延缓衰老。

5
勾脚

勾脚与踮脚的动作类似，脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端。

勾脚可以运动肝、胆、脾、胃等多条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。

勾拉动作我们平时坐着、躺着都能做，简简单单就能疏通络，是长寿不可少的一个方法。

6
搓耳朵

很多长寿的老人都喜欢搓耳，中医认为，耳朵是全身经络汇集之处，人体各个部位都与耳郭通过经络形成密切的联系。

按摩耳郭就能打通全身经络，活跃机体脏腑，特别是肾脏。

7
伸懒腰

伸懒腰能增加对心、肺的挤压，增加全身的供氧，还有利于全身肌肉的收缩和呼吸的加深。大脑血流充足了，人自然感到清醒、舒适。】

本周记录[HO加油][HO加油]

[苦涩]作息又乱惹，一赶稿就焦虑，一焦虑就失眠

[赢牛奶]这周随机进了一个团打本，团长是个女孩子，开着麦，有人暗示碎梦太多踢几个，她也只是笑呵呵地说没关系的，游戏嘛开心最重要。有新手玩家不懂机制，连带着坐了几次牢，也没人说什么，这时候团里有个男生忍不住开麦了，我寻思谁要破防骂人了，结果也不是，他只是让女孩子把团长让出来，他来带，我寻思他要开始踢人了，把新手和战力低的全踢掉，结果也没有，他特别耐心的“言传身教”的在地图上跳来跳去，告诉新手玩家怎么躲怎么拉怪，然而新手玩家还是失误了，重开后，他还是很好脾气地重新教了一遍，打的时候也是全程鼓励所有人+提醒伤害躲避，有人失误他也不骂人，依旧情绪稳定地继续指挥，后来顺利通过了又去下一个怪，在下一个怪的时候，有新手玩家反复失误，他还是不厌其烦重开指挥，然而有个新手玩家说不想打了直接离开了，至此已经打了几个小时，人还跑了，他似乎耐心也到尽头了，沉默片刻后找了个借口好脾气地离开了，团长又回到了那个女孩子手里，她也不生气不沮丧，笑眯眯地说，是有点久了，那要不我们也算了吧。[开学季]情绪稳定的人，无论男女，真的很有魅力呀~

[怒]但是这个游戏真的太消耗时间了！占据了我那么多的时间简直离谱！今年已经下半年了[苦涩]不能再浪费时间了，抓紧赶稿[泪]