给子女的“忠告”，句句都是“精髓”

1、记住别人生气时候说的话，那往往是真相。

2.与你无关的事，不要去掺和。

3.无法改变的事，不要去纠结。

4.别把糖果撒给路人，枪口对准家人。

5.成家立业，贤妻良母，倒着读！

6.边界感无论如何都不能丢。

7.0朋友，你也可以过得很好。

8.自己不能办到的事，别给予承诺，要在开始的时候就果断拒绝。

9.打电话没人接，就不要打第2次。

10.没那个硬实力，说话就不要那么豪横！

11.任何时候都要有一笔钱防身，遇事不慌。

12.别人告诉你的能赚钱的方法不要去试。

13.说话、做事之前会考虑好后果。

14.一定要有一个干净的圈子，圈子干净，才会活得舒心。

15.工作是为自己而做，而不是为别人，吞下委屈也是工作的一部分。

16.没有做成的事情，永远都不要说出去，做人要学会给自己留有余地！

17.远离无效社交，有时间多读书，运动与陪伴家人。

18.物质的贫穷，能摧毁你一生的尊严。精神的贫穷，能耗尽你一生的拼搏。

19.不要炫耀工资和自己的能力，尤其是在同事和亲朋好友面前。

20.结婚之后，不要相信男人的“我养你”，即便你的工资不高，也要保持经济独立，这样你才会更有底气。

21.不要把翻身的希望寄托在别人身上，能让自己改变的永远只有自己。

22.所有行业都是不容易的，但是都有成功的，不是够努力就会成功，而是找对方法。

23.保持情绪稳定。坚持做正确的事，然后交给时间。

24.人与人之间最好的关系，其实是没有关系。

25.伤害过你的人，永远不要原谅，原谅就会有二次伤害。

26.永远都不要恨你的敌人，因为他是最早发现你的缺点的人。

27.话少心狠，面柔心冷，嘴巴可以甜点，但心里得要拎的清。

28.一定要利用空余时间，多学一个可以安身立命的技能。

29.你欺负我，我退一步；你又欺负我，我再退一步；你还欺负我，我弄S 你。

30.该翻脸时就翻脸，遇事要忍，忍无可忍，回击要狠，心中有佛，手中有刀。
#夏日治愈瞬间#

什么是情绪价值？
老婆做饭，火候过了，
老公说：没事，软烂点对胃好。
这两天正好胃口不舒服；

老婆炒了菜，发现忘记蒸米饭了，
老公说：没事，我去买馒头，
正好想吃馒头了。

老公开车开错了路，
老婆说：没事，
正好可以看看没有看过的风景。

老婆给老公买的衣服肥了些，
老公说：老婆你真懂时尚，
现在就流行这种的，
而且以后长胖了也能穿。

老婆在家带娃没法出去工作，
老公说：老婆真棒，
可以把孩子照顾的这么好，
还能打扫卫生，顾好家务，
有老婆你在家，
我能放一百个心！

老公打扫卫生的时候，
不小心摔坏了一个杯子，
老婆说：谁家的老公，
里里外外都这么能干呢？
东西碎了，正好碎碎平安啊！

老公失业了，
老婆说：没关系，
工作了十几年了，
一直也没好好休息过，
正好休息段时间，好好调整下，
陪陪孩子，陪陪我，
调整好了，我们再出去找工作，
老公这么优秀，
到哪都会发光的。

是啊，其实所谓的情绪价值，
就是看见情绪，照顾情绪，
然后感同身受
看见是理解，照顾是安抚，
感同身受是共情。

我们终有一天会明白，
婚姻中的情绪价值，
对婚姻生活来说，
是何等重要！
我们也终会明白，
有个情绪稳定的伴侣，
是多么的重要！

当我们遇到麻烦时，
他会第一时间想办法去解决，
或是安慰，
而不是去责备和埋怨；
其实很多时候，
赶不上的飞机，
忘记交的水电费，
未蒸熟的米饭等等，
这些都不足以让我们崩溃和绝望，
真正让我们绝望的是，
在面对这些该被解决的问题时，
身边最亲近的人在刻薄的指责你，
我们希望有一个人，
能在我们遇到突发状况的时候，
站出来将我们护在身后，
温柔且坚定的对我们说一句，
没事，别怕，我来解决等等！

想起来一段很扎心的话：
都是芝麻一样的小事，
可满地的芝麻足以让人捡到崩溃。

其实对于我们普通人的生活来说，
日常的生活，
无非就是一些鸡毛蒜皮的小事儿，
但我们若是能提供情绪价值，
能在对方失落，有负面情绪的时候，
另一方能少些斤斤计较，
少些责备和指责，
多些包容、立即和安慰，
多给一些耐心和温暖，
那芝麻一样的小事儿，
也就会无所谓的这样过去了。

我们可以回想一下，
和伴侣每次吵架的原因，
你是不是会发现：
原来很多引发争吵的点，
只不过是很容易弥补的小失误。

所以
别总是让自己的家里充满情绪内耗，
记住：
小题大做，上纲上线，
抓住一件事情不放，老翻旧账，
这只会成为你们不断争吵的原因。
所以，在婚姻生活中，
遇到问题了，
就互相给彼此一个台阶下，
生活本就是柴米油盐酱醋茶，
彼此少些计较，少些在意，
多些理解，多些包容，
多些责任和担当，
你会发现，
其实生活也没有那么多的鸡毛蒜皮；
原来一家人过日子，
有所迁就，有所包容，
日子就能多些岁月静好！

有些事，不值得纠缠《新唐书》里说：有心者有所累，无心者无所谓。

人生的大部分烦恼和痛苦，都是因为心中装了太多的事情，导致精神紧绷、情绪内耗。

别再纠缠下面3件事，放下内心的包袱，让自己活得松弛自在。

1. 已经过去的事，别咀嚼英国有句谚语：别为打翻的牛奶哭泣。

那些木已成舟的事，反复纠结与思量，只能痛苦越积越多，最终拖垮自己。

哲学家卡莱尔在40岁那年，写出了自己的第一本著作。

写完最后一字，他兴奋地走到院子里，边散步边平复心情。

在他离开书房后，一阵风吹来，书稿落了一地。

女佣看到后，以为是主人丢弃的废纸，便顺手投进火炉。

当卡莱尔回来，得知作品化为灰烬后，立马陷入深深的沮丧和绝望中。

那段时间，他每天都想着此事，饭也吃不下，觉也睡不好。

直到三个月过去了，他才惊觉这段时间除了懊丧，自己什么也没干。

痛定思痛，他决定不再回想此事，慢慢地他的情绪也随之平复下来，之后他重新动笔，花了三年，写出了代表作《法国革命》。

现实中，每个人都会有不堪的经历，猝不及防的失败，意料之外的打击。

总是流连叹息，生活只能给予你黑暗。

人生的苦痛已经够多了，与其咀嚼过去的烦恼，不如将昨日丢在身后。

莎士比亚说，只要向前看，你就会发现，此刻的阴霾不过是短暂的雨季。

当你将往事清零，你的情绪也就随之清空，重新变得澄澈平静。

2. 尚未发生的事，别担忧《哈佛家训》里记载了一个故事。

二战期间，有位詹姆先生，因为一些事情，烦恼了整整一个夏天。

他担忧军中服役的儿子的安危；担忧旧房得到的赔偿金，不足以购买新房。

担忧学费不足，无法供女儿继续上学；担忧创办的商业学校，招不到学员……。

妻子见他终日烦躁不安，便让他把这些烦恼写下来，然后忘记它们，做自己该做的事。

一年多过后，詹姆在整理东西时，发现了那张记录烦恼的纸条。

他惊奇地发现，那些曾让他苦恼不已的事情，竟然一件都没有发生。

卡耐基说，那些你所担忧的事情，在未来99%都不会发生。

毕竟世事无常，谁也不知道明天会是怎样。

为将来的事过分担忧，不仅耽误本来生活，更是让自己永远陷在焦虑中不可自拔。

太宰治在《小说灯笼》里写道：别烦恼明天的事，明天的烦恼让明天去烦吧，我只想开心地过完今天一天。

没有人能够预测未来，你的担忧只能换来无尽的消耗，让自己心力交瘁。

面对将来，多一点淡定，少一点担忧。

努力过好当下，不忧不惧，自然能为紧绷的内心松绑，让情绪越变越好。

3. 突如其来的事，别慌乱资深公关李国威，曾经历过这样一件事。

在一次活动中，他带着国内一批媒体和记者去国外参加汽车展。

结果因天气原因，导致航班延误，工作行程与安排全被打乱。

到达目的地后，团队需要在极短时间内写出稿件。

面对这突发状况，所有人都慌了手脚，有记者甚至当场急哭了。

唯独李国威镇定自若，他思考了片刻，当即作出决定：让记者们先回酒店休息，他独自参观展台，并到新闻中心拿资料。

3个小时后，他把团队召集过来，拿着材料进行口述，记者们边听边写稿。

就这样，一篇篇稿件准时传回了国内。整个过程，他始终不慌不忙，脸上没有任何焦躁之色。

《礼记·大学》里有句话：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安。”

生活中多的是猝不及防的事端，和始料未及的麻烦。

你越是急躁，引发的焦虑就多；越是慌乱，内心的不安就蔓延越快。

懂得稳住自己，当头脑恢复清明，身心内外也就都能收获安定。

任何时候，遇事不慌，沉着应对，才有可能及时脱困，让情绪回归正轨。

周国平在《只有一个人生》里说：“一个人把心力全用来对抗他人、计较小事，就没有力气去在乎重要的事情。”

人最大的荒唐，就是把本该用来提升的时间，耗费在琐屑的事物上。

与烂人计较，你的情绪就会被别人拉扯、不断损耗。

跟破事纠缠，只会加剧自身的内耗，让你的能量迅速衰竭。

想要活得通透，就永远不要让任何人事，占用你的情绪。

学会把精神往内收，对于那些不值得的人事，不较劲，不纠缠，不内耗。

不断放大格局，停止在鸡毛蒜皮的人事中消耗，是对自己最大的负责。