#两小只的日常##阅读陪伴的日子# 今日开学第一天，妹妹中班，哥哥五年级了。妹妹情绪很正常，没有不愿去学校。时光真的好快，忍不住有一丝伤感。真的要多多珍惜互相陪伴的日子。哥哥照常爸爸送，妹妹也照常奶奶送。果然，前两天老嫌弃俩娃在家吵，这会已经开始想念啦！《胖猫戴夫》情节很简单，以吃开始，以屁结束。我以为葵妹已经不太感冒这种简单的了，没想到人家看了很多遍。[偷笑]格林童话也是最近的心头好。

【高血压不能碰的蔬菜】

高盐蔬菜。如咸菜、腌黄瓜、泡菜等，因为盐摄入过多会导致血压升高。
高脂肪蔬菜。如油炸薯条、炸春卷、油豆腐等，因为脂肪摄入过多也会对血压产生不良影响。
含有刺激性物质的蔬菜。如辣椒、大蒜、洋葱等，过多摄入可能会引起血管收缩，导致血压升高。
高钠蔬菜。100g蔬菜中钠含量达到100mg就被判定为高钠蔬菜，如茼蒿、茴香和牛皮菜等，虽然营养价值极高，不过并不适合高血压吃。

高血压人群应该如何健康饮食？

首先，高血压人群应该限制盐的摄入。盐是导致高血压的主要因素之一，过多的盐摄入会导致血压升高建。议每日盐摄入量不要超过6克，这相当于一茶匙的盐量。
其次，高血压人群应该多吃蔬菜水果。蔬菜水果富含多种维生素和矿物质，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。建议每日摄入适量的蔬菜水果，尤其是深色蔬菜和水果。
此外，高血压人群应该控制脂肪摄入。过多的脂肪摄入会导致血脂升高，加重高血压病情。建议选择低脂肪、低胆固醇的饮食，如鱼类、瘦肉、蔬菜等。
同时，高血压人群也应该注意碳水化合物的摄入。过多的碳水化合物摄入会导致体重增加，从而增加血压。建议选择低糖、高纤维的饮食，如燕麦、全麦面包等。
最后，高血压人群应该保持适量的饮水量。适量的饮水量可以帮助维持正常的血压水平，预防便秘。建议每日饮水量不要少于1.5升。】

#岸田文雄连续2天吃福岛海鲜遭网暴#[黑线]这个话题怎么说得狗雄像个受害者一样，明明这东西是全世界人民的加害者，以为这样的作秀会有人买单？真当人民是傻子了？且不说它敢不敢，就算它敢跳福岛海里游两圈，现场抓两条鱼吃，再喝点核污水下饭，消费者要不要买它福岛产品也是消费者的事，没听说有人直播吃带货，消费者就真去买吃了