武知海青、ダイエットに失敗する人の特徴を解説！食事では気を付けるべきNG行動も
2022.9.12ar
THE RAMPAGE・武知海青さんの連載企画。ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の筋肉ショットをお届け♡ 今回のテーマは「ダイエット中のマイナス行動」。ダイエットの秋を迎える前に、チェックしておこう♡
武知海青さんに「ダイエット中のマイナス行動」を聞いてみたよ♡
ランペの筋肉王子・武知海青さんによる特別レッスン企画。毎月ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の筋肉ショットをお届け！
今月は、ダイエット中にやりがちなマイナス行動について武知さんがアドバイス。トレーニングや食事面を今一度見直してみて。
おまけで、武知さんの好きなドレッシングを聞いてみたら思わぬ返答が…⁉
見直しポイント１：ダイエットは自己流ではじめない！
ダイエット法を選ぶ時に「流行っているから」「人にすすめられたから」という理由で、ちゃんと下調べせず始めてしまう人が多い印象です！
これでは体質に合わなくてすぐにやめたり、ケガや体調不良にもなりかねず、美しい体づくりから遠のいてしまいます。人気のファスティングも、日数や回復食のルールを知らないままむやみに食事を抜くと、体に悪影響なのは当然ですよね。
それと脚を引き締めたくてスクワットを始めた人のフォームを見てみると、ただ膝を曲げているだけで筋肉に効いていなかったりもします。
これを繰り返せば、ひざを壊したり、不必要な部分が張ったりする原因にも。
気になるダイエットに挑戦するのは素晴らしいことです。でも、正しいやり方で安全に続けてこそ結果を出せるので、始める前にしっかり調べるのは重要なステップ！
ネットには間違った情報もたくさん出回っています。信用できる情報源なのか見極めたり、いろんなサイトや動画を照らし合わせながら指針となる方法を見つけてくださいね♪
見直しポイント２：そのトレーニングは目的の部分に効いている？
トレーニングの種目が同じでも、足や手のちょっとした角度や高さ、動きの違いで効果が変わってきます。
例えば、デコルテをキレイにするのが目的で腕立て伏せをするなら、手をつく幅を広くとるのがポイントに。手の幅が狭いと腕に効くトレーニングになるんです。
自分ではできているつもりでも、続けるうちにフォームが崩れてきたりするので定期的に見直すのがおすすめ！
見直しポイント３：失敗したと思い込まない
僕、ダイエットに失敗はないと思っています。ひとつの答えとして経験が生まれるので、何がいけなかったのか対策を練ることができますよね。
だから、失敗だと気づいた瞬間が成功への一歩！諦めたらもったいないですよ。
チャレンジした分だけ全部正解です。「どうせ私は続かない…」と自己嫌悪に負けず、前を向いて楽しみましょう♡
見直しポイント４：「カロリーオフ」に惑わされないで
コンビニやスーパーには「カロリーゼロ」や「カロリーオフ」とうたった食品やドリンクがあふれていますが、この言葉を安心材料にして食事や間食を増やしていませんか？(笑)
こういった食品は、カロリーを減らしてもおいしさを維持しなければいけないので、甘味料や調味料を加えていることも。なので「カロリーゼロ」＝「食べても太らない」と思っていたら大間違い。これで食事量が増えていたら本末転倒ですよ～！
食事管理のキホンは栄養バランスです。カロリーだけじゃなく、たんぱく質や脂質、糖質の表示もチェックして、うまく食べ物を選択するのが惚れボになる近道！
サラダはヘルシーだけど、ドレッシングのかけすぎに注意
ビタミンや食物繊維の豊富な野菜は、ダイエットの味方となる食材です。ただ、サラダにかけるドレッシングはかけすぎ注意。味によってカロリーはさまざまですが、油や砂糖が使われているのがほとんどなので1回の分量はほどほどに。
僕が好きな味ですか？「ポッカレモン」です！(ドレッシングじゃないけど)
野菜にもお肉にも、塩と一緒にかけて食べるのが大好き。爽やかな風味で食材のうまみが引き立つんですよね♡
とにかくレモンが好きなので、たまに白米にもかけて食べますよ。僕はおいしいと思うんですけど…、みなさんの参考にはならないかな(笑)。
【衣装クレジット】
シャツ¥27,500/ディーゼル(ディーゼル ジャパン)
パンツ¥17,500/コス(コス 銀座店)
Photo:Imajo Jun
Styling:Matsushima Akane(io)
Hair Makeup:Oki Toshiyasu（CONTINUE）
Text:Iida Honoka
2022.9.12ar
THE RAMPAGE・武知海青さんの連載企画。ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の筋肉ショットをお届け♡ 今回のテーマは「ダイエット中のマイナス行動」。ダイエットの秋を迎える前に、チェックしておこう♡
武知海青さんに「ダイエット中のマイナス行動」を聞いてみたよ♡
ランペの筋肉王子・武知海青さんによる特別レッスン企画。毎月ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の筋肉ショットをお届け！
今月は、ダイエット中にやりがちなマイナス行動について武知さんがアドバイス。トレーニングや食事面を今一度見直してみて。
おまけで、武知さんの好きなドレッシングを聞いてみたら思わぬ返答が…⁉
見直しポイント１：ダイエットは自己流ではじめない！
ダイエット法を選ぶ時に「流行っているから」「人にすすめられたから」という理由で、ちゃんと下調べせず始めてしまう人が多い印象です！
これでは体質に合わなくてすぐにやめたり、ケガや体調不良にもなりかねず、美しい体づくりから遠のいてしまいます。人気のファスティングも、日数や回復食のルールを知らないままむやみに食事を抜くと、体に悪影響なのは当然ですよね。
それと脚を引き締めたくてスクワットを始めた人のフォームを見てみると、ただ膝を曲げているだけで筋肉に効いていなかったりもします。
これを繰り返せば、ひざを壊したり、不必要な部分が張ったりする原因にも。
気になるダイエットに挑戦するのは素晴らしいことです。でも、正しいやり方で安全に続けてこそ結果を出せるので、始める前にしっかり調べるのは重要なステップ！
ネットには間違った情報もたくさん出回っています。信用できる情報源なのか見極めたり、いろんなサイトや動画を照らし合わせながら指針となる方法を見つけてくださいね♪
見直しポイント２：そのトレーニングは目的の部分に効いている？
トレーニングの種目が同じでも、足や手のちょっとした角度や高さ、動きの違いで効果が変わってきます。
例えば、デコルテをキレイにするのが目的で腕立て伏せをするなら、手をつく幅を広くとるのがポイントに。手の幅が狭いと腕に効くトレーニングになるんです。
自分ではできているつもりでも、続けるうちにフォームが崩れてきたりするので定期的に見直すのがおすすめ！
見直しポイント３：失敗したと思い込まない
僕、ダイエットに失敗はないと思っています。ひとつの答えとして経験が生まれるので、何がいけなかったのか対策を練ることができますよね。
だから、失敗だと気づいた瞬間が成功への一歩！諦めたらもったいないですよ。
チャレンジした分だけ全部正解です。「どうせ私は続かない…」と自己嫌悪に負けず、前を向いて楽しみましょう♡
見直しポイント４：「カロリーオフ」に惑わされないで
コンビニやスーパーには「カロリーゼロ」や「カロリーオフ」とうたった食品やドリンクがあふれていますが、この言葉を安心材料にして食事や間食を増やしていませんか？(笑)
こういった食品は、カロリーを減らしてもおいしさを維持しなければいけないので、甘味料や調味料を加えていることも。なので「カロリーゼロ」＝「食べても太らない」と思っていたら大間違い。これで食事量が増えていたら本末転倒ですよ～！
食事管理のキホンは栄養バランスです。カロリーだけじゃなく、たんぱく質や脂質、糖質の表示もチェックして、うまく食べ物を選択するのが惚れボになる近道！
サラダはヘルシーだけど、ドレッシングのかけすぎに注意
ビタミンや食物繊維の豊富な野菜は、ダイエットの味方となる食材です。ただ、サラダにかけるドレッシングはかけすぎ注意。味によってカロリーはさまざまですが、油や砂糖が使われているのがほとんどなので1回の分量はほどほどに。
僕が好きな味ですか？「ポッカレモン」です！(ドレッシングじゃないけど)
野菜にもお肉にも、塩と一緒にかけて食べるのが大好き。爽やかな風味で食材のうまみが引き立つんですよね♡
とにかくレモンが好きなので、たまに白米にもかけて食べますよ。僕はおいしいと思うんですけど…、みなさんの参考にはならないかな(笑)。
【衣装クレジット】
シャツ¥27,500/ディーゼル(ディーゼル ジャパン)
パンツ¥17,500/コス(コス 銀座店)
Photo:Imajo Jun
Styling:Matsushima Akane(io)
Hair Makeup:Oki Toshiyasu（CONTINUE）
Text:Iida Honoka
武知海青がナイトルーティンを公開♡すぐに寝付ける呼吸法や彼女との憧れの生活も語る
2022.10.12ar
THE RAMPAGE・武知海青さんの連載企画。ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の筋肉ショットをお届け♡ 今回のテーマは「ダイエット中のマイナス行動」。ダイエットの秋を迎える前に、チェックしておこう♡
THE RAMPAGE 武知海青のナイトルーティンをのぞき見♡
ランペの筋肉王子・武知海青さんによる特別レッスン企画。毎月ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の筋肉ショットをお届け！
今月は、海青流ナイトルーティンを直撃！ ボディメンテからお部屋のこだわり、寝る時の呼吸法など、
たっぷり教えてもらいました♪
最近はナイトルーティンにストレッチが加わりました！
実は僕、身体がはめちゃめちゃ固いんですけど、踊りで柔らかく見せるのが得意で（笑）。それで今までストレッチはあまりやってこなかったんです。でも、いざ踊っているとケガが多かったりして。これは何か変えないといけないなと考えていた時に、頭をよぎったのがストレッチです。伸び縮みが筋肉の発達にもつながるし、ケガの予防にもつながる。ストレッチはメリットしかないんですよね。
やるのは夜、お風呂上がりの体が温まっている状態の時。
まだ始めたばかりなので、内容は本当に基礎的なものです。ダンスの主軸となる脚をメインに、伸ばして前屈をしたり、開脚して上体を前や横に倒したり。自分も初めてやることなので模索中なんですが、今後どうなっていくのか自分の体で実験したいなと思ってます！
寝るときの格好は？「ありのままの僕で！（笑）」
僕、気温差を感じたり、服が肌にこすれるとかゆくなっちゃうんですよね。それをなくすためにどうしたらいいかを考えて、肌に触れる布を極力減らすようにしました。パンツだけ履いている時もあります。ただ、服は絶対に着ないです！（キリッ）
パジャマを着る生活も素敵だなとは思うんです。いつか彼女ができたらジェラピケをお揃いにしたいなって、ずっと憧れてるんですよ（照）。それでいろいろと調べてみたんですが、あまり僕の体に合うサイズが見つけられなくて。でも、いつかお揃いのパジャマを！という夢はあります。その時は、全裸封印ですね（笑）。
海青の寝室は？テーマカラーは「BLACK」
寝室のインテリアは真っ黒。壁紙は白なんですが寝具やカーテンは黒で揃えて、おしゃれなライトを差し色にしています。もともと黒が好きで、前に住んでいた家は全部黒で統一していたんですよ。今は、運気を取り入れたいなと思ってリビングはウッド調とグレーで揃えつつ、寝室だけ自分の安らぐ場として黒に。やっぱり落ち着きますね。
「笑いながら寝る」これもナイトルーティンのひとつ
笑顔で寝るってすごく幸せなことだなと思って、僕はサンドウィッチマンさんのネタを聞きながら寝ています。聞いているだけで面白い芸人さんはたくさんいらっしゃるんですけど、その中で特にささったのがサンドウィッチマンさん。好きなネタはたくさんありますよ！ 一番のお気に入りは、ドライブスルーのネタ。何回も繰り返して、毎日のように聞いていますね。いつかお会いできたらいいなと願ってます。
すーっと眠りにつける呼吸法を伝授！
なかなか眠れない時にやる呼吸法があって。ゆっくりと呼吸を続けながら、ひとつずつ身体のパーツに集中しながら力を抜いていくんです。「まぶたの力を抜く」と意識しながら呼吸して、「次は手の力を抜く」と意識ながら呼吸。そんなふうに順にやっていると、自然と眠りに落ちてる。
不思議なもので「寝なきゃ、寝なきゃ」って思うと寝られないんですよね。逆に「寝ないように、寝ないように」と思うと寝られる。みなさんも自分に合いそうなもの見つけて、いい睡眠＆気持ちのいい朝を過ごしてください♡
Photo:Kitaura Atsuko
Styling:Masaki Aino
Hair Makeup:Oya Yuuna（KIND）
Text:Yamaguchi Akiko
【衣装クレジット】
パジャマ（セット）17,600／ポロ ラルフ ローレン（ヘインズブランズ ジャパン カスタマーセンター）
2022.10.12ar
THE RAMPAGE・武知海青さんの連載企画。ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の筋肉ショットをお届け♡ 今回のテーマは「ダイエット中のマイナス行動」。ダイエットの秋を迎える前に、チェックしておこう♡
THE RAMPAGE 武知海青のナイトルーティンをのぞき見♡
ランペの筋肉王子・武知海青さんによる特別レッスン企画。毎月ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の筋肉ショットをお届け！
今月は、海青流ナイトルーティンを直撃！ ボディメンテからお部屋のこだわり、寝る時の呼吸法など、
たっぷり教えてもらいました♪
最近はナイトルーティンにストレッチが加わりました！
実は僕、身体がはめちゃめちゃ固いんですけど、踊りで柔らかく見せるのが得意で（笑）。それで今までストレッチはあまりやってこなかったんです。でも、いざ踊っているとケガが多かったりして。これは何か変えないといけないなと考えていた時に、頭をよぎったのがストレッチです。伸び縮みが筋肉の発達にもつながるし、ケガの予防にもつながる。ストレッチはメリットしかないんですよね。
やるのは夜、お風呂上がりの体が温まっている状態の時。
まだ始めたばかりなので、内容は本当に基礎的なものです。ダンスの主軸となる脚をメインに、伸ばして前屈をしたり、開脚して上体を前や横に倒したり。自分も初めてやることなので模索中なんですが、今後どうなっていくのか自分の体で実験したいなと思ってます！
寝るときの格好は？「ありのままの僕で！（笑）」
僕、気温差を感じたり、服が肌にこすれるとかゆくなっちゃうんですよね。それをなくすためにどうしたらいいかを考えて、肌に触れる布を極力減らすようにしました。パンツだけ履いている時もあります。ただ、服は絶対に着ないです！（キリッ）
パジャマを着る生活も素敵だなとは思うんです。いつか彼女ができたらジェラピケをお揃いにしたいなって、ずっと憧れてるんですよ（照）。それでいろいろと調べてみたんですが、あまり僕の体に合うサイズが見つけられなくて。でも、いつかお揃いのパジャマを！という夢はあります。その時は、全裸封印ですね（笑）。
海青の寝室は？テーマカラーは「BLACK」
寝室のインテリアは真っ黒。壁紙は白なんですが寝具やカーテンは黒で揃えて、おしゃれなライトを差し色にしています。もともと黒が好きで、前に住んでいた家は全部黒で統一していたんですよ。今は、運気を取り入れたいなと思ってリビングはウッド調とグレーで揃えつつ、寝室だけ自分の安らぐ場として黒に。やっぱり落ち着きますね。
「笑いながら寝る」これもナイトルーティンのひとつ
笑顔で寝るってすごく幸せなことだなと思って、僕はサンドウィッチマンさんのネタを聞きながら寝ています。聞いているだけで面白い芸人さんはたくさんいらっしゃるんですけど、その中で特にささったのがサンドウィッチマンさん。好きなネタはたくさんありますよ！ 一番のお気に入りは、ドライブスルーのネタ。何回も繰り返して、毎日のように聞いていますね。いつかお会いできたらいいなと願ってます。
すーっと眠りにつける呼吸法を伝授！
なかなか眠れない時にやる呼吸法があって。ゆっくりと呼吸を続けながら、ひとつずつ身体のパーツに集中しながら力を抜いていくんです。「まぶたの力を抜く」と意識しながら呼吸して、「次は手の力を抜く」と意識ながら呼吸。そんなふうに順にやっていると、自然と眠りに落ちてる。
不思議なもので「寝なきゃ、寝なきゃ」って思うと寝られないんですよね。逆に「寝ないように、寝ないように」と思うと寝られる。みなさんも自分に合いそうなもの見つけて、いい睡眠＆気持ちのいい朝を過ごしてください♡
Photo:Kitaura Atsuko
Styling:Masaki Aino
Hair Makeup:Oya Yuuna（KIND）
Text:Yamaguchi Akiko
【衣装クレジット】
パジャマ（セット）17,600／ポロ ラルフ ローレン（ヘインズブランズ ジャパン カスタマーセンター）
武知海青がデート前の自分磨きテクを伝授♡第一印象を決める！？意外なパーツを鍛える理由は...
2022.11.11ar
THE RAMPAGE・武知海青さんの連載企画。ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の彼女目線ショットをお届け♡ 今回のテーマは「デート前のエクササイズやストレッチ」。クリスマスシーズン前に要チェック♡
THE RAMPAGE 武知海青にデート前のエクサやストレッチを聞いてみた♡
ランペの筋肉王子・武知海青さんによる特別レッスン企画。毎月ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の彼女目線ショットをお届け！
今月は、デート前など大事な日の前日にやるべきエクサやストレッチをご紹介。
海青さんのデートへ熱い思いも必読です♡
第一印象を決める！表情筋エクササイズはマスト
特に初デートはその日の印象が大事だと思うので、僕だったら表情筋エクサに全集中！
口を大きく開いて舌を前方に突き出したり、思いきり口を動かして全力言う「あいうえお」だったり。表情筋をしっかり動かしておくと、明るい笑顔が作りやすくなると思います。
あとは、少し熱めのお湯を顔に当ててから氷水で冷やす。これを交互に数回繰り返すと、血流がよくなって目がパチッと開くんです。サウナの簡易版みたいなものですね。全身やろうとすると時間がかかっちゃうけど、顔ならすぐにできるのでおすすめです！
気合入れたいパーツを狙い撃ちする夜ストレッチ！
夜にやっておくといいのは、次の日のむくみ改善にもなる軽い運動やストレッチ。
血流を促してむくみを取るという意味では、かかとの上げ下げなど簡単なものでいいと思います。
あと…着ていく洋服を決めたら、肌が見えたり、ボディラインが出る部位に合わせて体を動かしておくんです。肩を出すなら肩まわり、脚を見せるなら脚を中心に。空いた時間に軽くストレッチしておくと翌日カラダがすっきりして、洋服もより可愛く着れるはず♡
相手を待たせたくないから...常に15分前行動
相手を待たせるのが苦手なので、待ち合わせの15分くらい前には必ず到着していると思います。友達や知り合いと食事をする時も「20時に予約したよ」と言って、実際は19時45分に予約して先に入っていたり。お仕事の時も基本、早めに行動したいタイプです。
昔は遅刻しちゃうほうだったんですけど、寮に住んでいた19歳くらいの時に一回すごく怒られたことがあって。それ以来、時間に対する意識が変わりました。
デート服は「おそろいコーデ」に憧れてます♡
おそろいのニットを着たりとか憧れますね。僕は青春を捨てて東京に来たので、青春を取り戻したい気持ちが強いんです（笑）。
この前、街中でおしゃれなカップルさんを見かけて。その方たちは「差し色でおそろい」をしていたんですよ。2人とも全身ブラックだけど男性は足元がグレー、女性はハットがグレー。すごく素敵でした！やってみたいな～♪ メンバーとおそろコーデ？…それは間に合ってます！（キリッ）
理想の冬デートは雪の降る場所で
冬は...ちゃんと寒いところ、北海道とかに行きたいです。雪が降る中、厚地のジャケットでモコモコになって、ポケットの中で手をつなぐみたいな、いいですよね（照）。いつかやりたいです！ただ、寒いのは苦手なんです（笑）。だからヒートテックいっぱい着ていきます！
ディズニーデートは、結婚してから…⁉
ディズニーリゾートには人生で一度も行ったことがなくて。そこに初めて行くのは、結婚してからと決めているんです！（真剣）
メンバーと行くなら、同じ年の（藤原）樹と（浦川）翔平と行きたいですね。サバサバした樹、大ボケの翔平、その中間の僕。このバランスが個人的にすごくいいなと思って。前に僕の家で樹の誕生日を3人で祝ったことがあるので、次はディズニーに行けたらいいな。たぶん僕、誰よりも超はしゃいじゃいますよ！（笑）
【衣装クレジット】
ピーコート¥99,000／フォーサムワン（エドストローム オフィス）
シャツ¥60,500／SH（ストール ショールーム）
パンツ¥28,600／サバイ（HEMT PR）
ブーツ¥67,100／ラッド ミュージシャン 原宿
Photo:Kitaura Atsuko
Styling:Masaki Aino
Hair Makeup:Oya Yuuna（KIND）
Text:Yamaguchi Akiko
2022.11.11ar
THE RAMPAGE・武知海青さんの連載企画。ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の彼女目線ショットをお届け♡ 今回のテーマは「デート前のエクササイズやストレッチ」。クリスマスシーズン前に要チェック♡
THE RAMPAGE 武知海青にデート前のエクサやストレッチを聞いてみた♡
ランペの筋肉王子・武知海青さんによる特別レッスン企画。毎月ためになるダイエットメソッドや、ボディメイク術、ときどき胸キュン必至の彼女目線ショットをお届け！
今月は、デート前など大事な日の前日にやるべきエクサやストレッチをご紹介。
海青さんのデートへ熱い思いも必読です♡
第一印象を決める！表情筋エクササイズはマスト
特に初デートはその日の印象が大事だと思うので、僕だったら表情筋エクサに全集中！
口を大きく開いて舌を前方に突き出したり、思いきり口を動かして全力言う「あいうえお」だったり。表情筋をしっかり動かしておくと、明るい笑顔が作りやすくなると思います。
あとは、少し熱めのお湯を顔に当ててから氷水で冷やす。これを交互に数回繰り返すと、血流がよくなって目がパチッと開くんです。サウナの簡易版みたいなものですね。全身やろうとすると時間がかかっちゃうけど、顔ならすぐにできるのでおすすめです！
気合入れたいパーツを狙い撃ちする夜ストレッチ！
夜にやっておくといいのは、次の日のむくみ改善にもなる軽い運動やストレッチ。
血流を促してむくみを取るという意味では、かかとの上げ下げなど簡単なものでいいと思います。
あと…着ていく洋服を決めたら、肌が見えたり、ボディラインが出る部位に合わせて体を動かしておくんです。肩を出すなら肩まわり、脚を見せるなら脚を中心に。空いた時間に軽くストレッチしておくと翌日カラダがすっきりして、洋服もより可愛く着れるはず♡
相手を待たせたくないから...常に15分前行動
相手を待たせるのが苦手なので、待ち合わせの15分くらい前には必ず到着していると思います。友達や知り合いと食事をする時も「20時に予約したよ」と言って、実際は19時45分に予約して先に入っていたり。お仕事の時も基本、早めに行動したいタイプです。
昔は遅刻しちゃうほうだったんですけど、寮に住んでいた19歳くらいの時に一回すごく怒られたことがあって。それ以来、時間に対する意識が変わりました。
デート服は「おそろいコーデ」に憧れてます♡
おそろいのニットを着たりとか憧れますね。僕は青春を捨てて東京に来たので、青春を取り戻したい気持ちが強いんです（笑）。
この前、街中でおしゃれなカップルさんを見かけて。その方たちは「差し色でおそろい」をしていたんですよ。2人とも全身ブラックだけど男性は足元がグレー、女性はハットがグレー。すごく素敵でした！やってみたいな～♪ メンバーとおそろコーデ？…それは間に合ってます！（キリッ）
理想の冬デートは雪の降る場所で
冬は...ちゃんと寒いところ、北海道とかに行きたいです。雪が降る中、厚地のジャケットでモコモコになって、ポケットの中で手をつなぐみたいな、いいですよね（照）。いつかやりたいです！ただ、寒いのは苦手なんです（笑）。だからヒートテックいっぱい着ていきます！
ディズニーデートは、結婚してから…⁉
ディズニーリゾートには人生で一度も行ったことがなくて。そこに初めて行くのは、結婚してからと決めているんです！（真剣）
メンバーと行くなら、同じ年の（藤原）樹と（浦川）翔平と行きたいですね。サバサバした樹、大ボケの翔平、その中間の僕。このバランスが個人的にすごくいいなと思って。前に僕の家で樹の誕生日を3人で祝ったことがあるので、次はディズニーに行けたらいいな。たぶん僕、誰よりも超はしゃいじゃいますよ！（笑）
【衣装クレジット】
ピーコート¥99,000／フォーサムワン（エドストローム オフィス）
シャツ¥60,500／SH（ストール ショールーム）
パンツ¥28,600／サバイ（HEMT PR）
ブーツ¥67,100／ラッド ミュージシャン 原宿
Photo:Kitaura Atsuko
Styling:Masaki Aino
Hair Makeup:Oya Yuuna（KIND）
Text:Yamaguchi Akiko
✋热门推荐