#跳跳的变美课堂#一图自测皮肤衰老类型，附zui佳抗衰方案
又一篇干货来啦，如何自测皮肤衰老类型，选择zui佳抗衰方案，做好收藏哦~
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具体挑选哪个项目，要先分清楚自己皮肤是哪种类型的老化：
1组织流失型：皮下脂肪减少
天生脸颊没肉的，面部失去丰满圆润的年轻特征，可以用【自体脂肪填充或玻尿酸填充】
2皮肤松弛型：层胶原蛋白流失
一般是年龄原因造成，面部软组织的弹性会逐渐降低，可通过光电【热拉提、热玛吉、超声刀等】刺激肌肉组织紧致、胶原弹力纤维再生
3组织下垂型：筋膜层与肌肉黏着度下降
肌肉老化松弛使面部结构整体出现下垂，比如法令纹、苹果肌下垂，需要深层次把筋膜复位，比如做【线雕提升】
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个人体会和感受：
这些项目，我做过热玛吉、超声刀和线雕，个人zui满意、觉得效果zui明显的项目是线雕
热拉提/热玛吉：主要作用是紧致部皮肤，如果肌肤衰老已经比较严重，可能适合做线雕或者超声刀，不要期待有明显提拉作用，更多的是作为一个高阶保养项目，我本人就是这样的，目前每年做一次，同时还能起到巩固线雕的效果（ps目前市面上热玛吉也鱼龙混杂，下篇就会推出热玛吉官方认证的医院、医师名单，欢迎关注锁定）
超声刀：使用于全脸轻度下垂，作用于皮肤的筋膜层，我做的是韩版的，对于下颌缘作用还蛮明显，但是法令纹改善不太明显，所以才选择了线雕
埋线（线雕）：更偏向于定向的提升，适宜对下垂、松垮的皮肤进行提拉复位，比如法令纹、苹果肌下垂，至于各类线的材质该如何选择，后面也会专门讲到哦！
拉皮提升：适合面颈部皮肤皱褶较多，下垂十分明显的，效果可以长久保持，这个我没做过
（玻尿酸）：适合对于有塌陷、沟壑部位进行填充，对皮肤干燥的细纹进行舒缓，将静态皱纹填平，玻尿酸选择上篇比较讲过了
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总结下就是，未来我应该不会再选择超声刀了，会持续做热玛吉作为每年一次的保养，如果2年后皮肤再出现下垂的话，还会再次做线雕的
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几个常见问题
1xx项目以后不做会加速衰老嘛？
不会，只会定格在没做之前，而且后期会延缓衰老
2xx做完1年后，皮肤会恢复没做之前一样的嘛？
是的，但会定个在做之前，比如30岁做了，一年后效果也是定格在30岁而不是31岁
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10月会视频分享我做线雕的体验和效果，以及各类线材该如何选择，欢迎持续关注
又一篇干货来啦，如何自测皮肤衰老类型，选择zui佳抗衰方案，做好收藏哦~
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具体挑选哪个项目，要先分清楚自己皮肤是哪种类型的老化：
1组织流失型：皮下脂肪减少
天生脸颊没肉的，面部失去丰满圆润的年轻特征，可以用【自体脂肪填充或玻尿酸填充】
2皮肤松弛型：层胶原蛋白流失
一般是年龄原因造成，面部软组织的弹性会逐渐降低，可通过光电【热拉提、热玛吉、超声刀等】刺激肌肉组织紧致、胶原弹力纤维再生
3组织下垂型：筋膜层与肌肉黏着度下降
肌肉老化松弛使面部结构整体出现下垂，比如法令纹、苹果肌下垂，需要深层次把筋膜复位，比如做【线雕提升】
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个人体会和感受：
这些项目，我做过热玛吉、超声刀和线雕，个人zui满意、觉得效果zui明显的项目是线雕
热拉提/热玛吉：主要作用是紧致部皮肤，如果肌肤衰老已经比较严重，可能适合做线雕或者超声刀，不要期待有明显提拉作用，更多的是作为一个高阶保养项目，我本人就是这样的，目前每年做一次，同时还能起到巩固线雕的效果（ps目前市面上热玛吉也鱼龙混杂，下篇就会推出热玛吉官方认证的医院、医师名单，欢迎关注锁定）
超声刀：使用于全脸轻度下垂，作用于皮肤的筋膜层，我做的是韩版的，对于下颌缘作用还蛮明显，但是法令纹改善不太明显，所以才选择了线雕
埋线（线雕）：更偏向于定向的提升，适宜对下垂、松垮的皮肤进行提拉复位，比如法令纹、苹果肌下垂，至于各类线的材质该如何选择，后面也会专门讲到哦！
拉皮提升：适合面颈部皮肤皱褶较多，下垂十分明显的，效果可以长久保持，这个我没做过
（玻尿酸）：适合对于有塌陷、沟壑部位进行填充，对皮肤干燥的细纹进行舒缓，将静态皱纹填平，玻尿酸选择上篇比较讲过了
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总结下就是，未来我应该不会再选择超声刀了，会持续做热玛吉作为每年一次的保养，如果2年后皮肤再出现下垂的话，还会再次做线雕的
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几个常见问题
1xx项目以后不做会加速衰老嘛？
不会，只会定格在没做之前，而且后期会延缓衰老
2xx做完1年后，皮肤会恢复没做之前一样的嘛？
是的，但会定个在做之前，比如30岁做了，一年后效果也是定格在30岁而不是31岁
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10月会视频分享我做线雕的体验和效果，以及各类线材该如何选择，欢迎持续关注
【女人健康，看“脚”就知晓？】
01.双脚温暖 老人们常说，脚发凉是肾不好，不耐凉，应当多吃一些温热的食物来提高身体耐寒的能力，从专业角度来看，脚底经常凉很有可能是身体血液循环不通畅导致的，脚底距离心脏的位置本来就远，非常容易供血不足，如果经常性脚底发凉，一定要引起重视。正常人的双脚，是气血充足且温暖的。所以我们也要注意保暖，少吃寒凉的东西，多吃补气血的食物，多加注重身体的健康。 02.脚指甲红润 女人的脚指甲红润有光泽，也代表了她的身体健康。因为指甲，其实能够、看出许多的疾病。从而来辅助我们判断出、自己的身体状况如何。正常人的指甲都会有一定的色泽，若是脚趾太过苍白，可能就说明末梢的血液循环不足，身体出现贫血等现象。若是指甲呈黄色，这说明肝脏或是肾脏、可能出现了问题等。如果指甲颜色已经变成紫色，或者是发黑，那么很可能是体内血液循环异常，或者是心脏可能处于亚健康的状态，但是如果你手脚冰凉并且指甲颜色已经变了，那么这很有可能是动脉栓塞的早期征兆，你就应该引起重视了，赶紧及时就医。
03.脚面光滑 当一个女性的身体处于健康状态时，她的脚往往皮肤会比较娇嫩，而且看起来比较光滑，然而有很多女性身体出现一系列的疾病，是足部的皮肤就会特别干燥，甚至在春天和秋天还会出现脱皮的现象。有很多人在日常生活当中都会考虑长寿，如果你也很好奇，不妨看看自己的脚部皮肤，如果你的脚部皮肤比较光滑细腻，那么你的身体当中的代谢率会非常强大，而且新陈代谢能力也会很高。若是脚步经常干裂起皮、或是暗沉发黄，发痒，那么也要注意一下自身了。要注重自己的饮食，吃的营养均衡和健康。并且尽量的不去熬夜，保持规律作息和睡眠。注意自己的个人卫生，让身体有个干净舒适的环境。
01.双脚温暖 老人们常说，脚发凉是肾不好，不耐凉，应当多吃一些温热的食物来提高身体耐寒的能力，从专业角度来看，脚底经常凉很有可能是身体血液循环不通畅导致的，脚底距离心脏的位置本来就远，非常容易供血不足，如果经常性脚底发凉，一定要引起重视。正常人的双脚，是气血充足且温暖的。所以我们也要注意保暖，少吃寒凉的东西，多吃补气血的食物，多加注重身体的健康。 02.脚指甲红润 女人的脚指甲红润有光泽，也代表了她的身体健康。因为指甲，其实能够、看出许多的疾病。从而来辅助我们判断出、自己的身体状况如何。正常人的指甲都会有一定的色泽，若是脚趾太过苍白，可能就说明末梢的血液循环不足，身体出现贫血等现象。若是指甲呈黄色，这说明肝脏或是肾脏、可能出现了问题等。如果指甲颜色已经变成紫色，或者是发黑，那么很可能是体内血液循环异常，或者是心脏可能处于亚健康的状态，但是如果你手脚冰凉并且指甲颜色已经变了，那么这很有可能是动脉栓塞的早期征兆，你就应该引起重视了，赶紧及时就医。
03.脚面光滑 当一个女性的身体处于健康状态时，她的脚往往皮肤会比较娇嫩，而且看起来比较光滑，然而有很多女性身体出现一系列的疾病，是足部的皮肤就会特别干燥，甚至在春天和秋天还会出现脱皮的现象。有很多人在日常生活当中都会考虑长寿，如果你也很好奇，不妨看看自己的脚部皮肤，如果你的脚部皮肤比较光滑细腻，那么你的身体当中的代谢率会非常强大，而且新陈代谢能力也会很高。若是脚步经常干裂起皮、或是暗沉发黄，发痒，那么也要注意一下自身了。要注重自己的饮食，吃的营养均衡和健康。并且尽量的不去熬夜，保持规律作息和睡眠。注意自己的个人卫生，让身体有个干净舒适的环境。
【40个最难找的小妙方，家家都需要，一定要存好了】
1、落枕的简易疗法：用毛巾浸热水拧干后，敷患处，反复几次即愈。
2、当眼中有异物时，用同侧手拇指，食指轻轻拉开上眼皮，头微低，然后用力咳嗽几下，眼内异物就会震出。
3、当石灰飞入眼睛，热辣难忍时，只要滴少许糖水。就可解除痛苦。
4、红花绿叶茶：取绿茶10克、藏红花5克，泡水晨饮，连喝半个月，对尿酸高有一定调理效果。
5、茵陈枸杞茶：取红景天3克，藏茵陈1克，枸杞5克，泡水日常饮用，对于缺氧、肥胖、血脂高的老年朋友，能起到强身健体、调整呼吸的效果。
6、治冠心病：丹参10克、西洋参6克、炙远志6克、陈皮10克、法半夏10克、茯苓15克、枳实10克、竹茹10克、炙甘草6克、炒酸枣仁10克。此方名叫十味温胆汤，对治疗冠心病心气虚证、心血瘀阻证、痰瘀互结证都有良效，适用于冠心病引起的胸闷、胸痛、心悸等症状。10-15剂为一疗程。
7、老丝瓜藤配红糖水祛风湿：准备霜后的丝瓜藤500~1000克，把它焙干，然后研成面，每次取2~3克，配红糖水冲服，一般每日3次，坚持服用，风湿症状就会有所缓解。
8、黄芪乌梅汤养肝安眠：黄芪50~200克，乌梅20~50克（根据血糖高低调整）。每次加水1升，煎30分钟，备用。每顿饭前30分钟服300毫升。本方特别适合糖人中虚热烦渴的患者，但不适用于消瘦患者和胃经常泛酸的人群。
9、苦荞面糊糊润燥降糖：取苦荞面500克，蒸30分钟后备用。每顿饭前取2~3勺（30克左右），每天3次，开水冲成面糊糊饮用。
10、打嗝不止，请你对着镜子看看自己的舌苔，如果上面像是积了一层霜，打嗝不止就很可能是因胃受寒而引起的。可以试试这个偏方：取生八角100克，用两碗水煎到剩下一碗时，再加些蜂蜜煮沸，调好服用。
11、选柚子的小窍门：选尖不选圆，越尖越好。选大不选小，大个头的会更好。选黄不选青，黄色的比青色的成熟更早。选重不选轻，重的果实比较饱满。用手指按住底端，按不动的最好。
12、接手机别性急：手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
13、把茶具放入盐水里浸泡8分钟，这样清洗起来就非常方便。如果把茶具放在盐水里泡半天，那么茶具上的茶垢就会自行脱落。
14、当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。
15、盐水漱口可解辣：吃了辣的东西，感觉受不了，嘴里含一口盐水，漱一下口再吐掉，就会不辣了。因此，可在吃火锅等辣味食物时备上一小碗盐水。
16、剁肉馅时，在刀的两面涂些料酒，刀面上就不会粘肉末了。
17、将待熟的香蕉放入冰箱内贮存，能使香蕉在较长时间内保鲜，即使外皮变色，里面也一样新鲜如初。
18、商品的价格标签很难撕掉，但只要用吹风机对着标签吹，等吹到标签的胶热了，就可以很容易地把标签撕下来了。
19、皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭。
20、若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
21、巧用白酒去除胶鞋异味：穿新胶鞋前，用嘴含白酒，均匀地喷在胶鞋的海绵底上，到海绵底不再吸收为止，然后晾干，以后穿起来臭味就少。旧胶鞋洗净后也可用此法除臭。
22、洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。
23、刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
24、淘米水洗纺织物：白色的门窗、床单等，可用淘米水进行浸泡冲洗，具有明显的除垢去污和增白的效果。
25、当冰箱需要除霜时，首先切断冰箱的电源，然后使用电风扇或者电吹风对准冷冻室开到最大挡位，这样经过风吹，霜层会融化得非常快。
26、房间周围角落或地毯和墙壁的接缝处，如果遇到比较顽固的污垢，可以用牙刷蘸洗涤剂刷除，再用水擦拭干净即可。
27、电池可除衣服静电：随时准备一节小的干电池，若衣服起静电，就用电池的正极在衣服上面擦几下，即可去掉静电。
28、晒棉被时盖块黑布：晒棉被时，可在棉被上盖一层黑色的大塑料袋或一大块黑布。由于黑色能吸热；因此可以迅速吸收阳光，让棉被充分享受到太阳的热量。
29、牛仔裤穿时间长了就会褪色，可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了。
30、用洁厕灵当疏通剂：隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，再用水冲洗，能保持马桶通畅。
31、消灭老鼠巧法：将面粉炒熟加点食油，然后拌上干水泥，放在老鼠经常出入的地方。水泥无味，老鼠嗅到食物与油香便吞吃起来，吃后喝水，造成梗阻而死亡。
32、使衣物香气袭人：用完的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉，把它们的盖打开，放在衣箱或衣柜里，会使衣物变得香气袭人。
33、擦玻璃镜污垢法：小镜或橱镜等有了污垢，可用软布浸湿煤油或蘸蜡擦拭，切不可用水擦，用水擦，不但镜面模糊不清，且易腐蚀玻璃。
34、饼干潮了怎么变脆：把受潮发软的饼干，摊开放在盘子里，直接放进冰箱的冷藏室，冷藏一两天就可以回脆了。回脆期间注意：不要和生食同时存放。
35、热水泡豆腐除腥味：下锅前将豆腐放入热水中浸泡5~10分钟，能除掉异味。在热水中加点盐还能让豆腐更紧实，不易破碎。
36、煮饺子加点盐：煮饺子时要添足水，待水开后加入2％的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
37、炖鸡汤时，可以加些冬瓜、蘑菇之类的吸油的东西一起烧，就感觉不到油了。最好加点酸笋，能够很好的中和汤内的油味，增加汤的鲜亮适口和鲜美度。
38、冻鱼快速解冻：将已冰冻的鱼从冰箱里拿出来，放入盆中，然后倒进清水和适量的醋，浸泡5分钟后即可解冻。
39、抹牙膏去蒜味：做饭时，总会用到葱姜蒜等味道强烈的调料，这种味道往往会在手上留很久，用普通的洗手液根本没办法马上清除。这时你可以用些牙膏挤在手上，牙膏会帮你迅速清除难闻的味道，让“大蒜手”快速消失。
40、花椒防油溢：用油炸食物时，烧到沸点的食油有时会从锅中溢出来，既易烫伤人，又易引起火灾，很难处理。其实只要往油锅里丢进几粒花椒，这一问题可迎刃而解。
1、落枕的简易疗法：用毛巾浸热水拧干后，敷患处，反复几次即愈。
2、当眼中有异物时，用同侧手拇指，食指轻轻拉开上眼皮，头微低，然后用力咳嗽几下，眼内异物就会震出。
3、当石灰飞入眼睛，热辣难忍时，只要滴少许糖水。就可解除痛苦。
4、红花绿叶茶：取绿茶10克、藏红花5克，泡水晨饮，连喝半个月，对尿酸高有一定调理效果。
5、茵陈枸杞茶：取红景天3克，藏茵陈1克，枸杞5克，泡水日常饮用，对于缺氧、肥胖、血脂高的老年朋友，能起到强身健体、调整呼吸的效果。
6、治冠心病：丹参10克、西洋参6克、炙远志6克、陈皮10克、法半夏10克、茯苓15克、枳实10克、竹茹10克、炙甘草6克、炒酸枣仁10克。此方名叫十味温胆汤，对治疗冠心病心气虚证、心血瘀阻证、痰瘀互结证都有良效，适用于冠心病引起的胸闷、胸痛、心悸等症状。10-15剂为一疗程。
7、老丝瓜藤配红糖水祛风湿：准备霜后的丝瓜藤500~1000克，把它焙干，然后研成面，每次取2~3克，配红糖水冲服，一般每日3次，坚持服用，风湿症状就会有所缓解。
8、黄芪乌梅汤养肝安眠：黄芪50~200克，乌梅20~50克（根据血糖高低调整）。每次加水1升，煎30分钟，备用。每顿饭前30分钟服300毫升。本方特别适合糖人中虚热烦渴的患者，但不适用于消瘦患者和胃经常泛酸的人群。
9、苦荞面糊糊润燥降糖：取苦荞面500克，蒸30分钟后备用。每顿饭前取2~3勺（30克左右），每天3次，开水冲成面糊糊饮用。
10、打嗝不止，请你对着镜子看看自己的舌苔，如果上面像是积了一层霜，打嗝不止就很可能是因胃受寒而引起的。可以试试这个偏方：取生八角100克，用两碗水煎到剩下一碗时，再加些蜂蜜煮沸，调好服用。
11、选柚子的小窍门：选尖不选圆，越尖越好。选大不选小，大个头的会更好。选黄不选青，黄色的比青色的成熟更早。选重不选轻，重的果实比较饱满。用手指按住底端，按不动的最好。
12、接手机别性急：手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
13、把茶具放入盐水里浸泡8分钟，这样清洗起来就非常方便。如果把茶具放在盐水里泡半天，那么茶具上的茶垢就会自行脱落。
14、当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。
15、盐水漱口可解辣：吃了辣的东西，感觉受不了，嘴里含一口盐水，漱一下口再吐掉，就会不辣了。因此，可在吃火锅等辣味食物时备上一小碗盐水。
16、剁肉馅时，在刀的两面涂些料酒，刀面上就不会粘肉末了。
17、将待熟的香蕉放入冰箱内贮存，能使香蕉在较长时间内保鲜，即使外皮变色，里面也一样新鲜如初。
18、商品的价格标签很难撕掉，但只要用吹风机对着标签吹，等吹到标签的胶热了，就可以很容易地把标签撕下来了。
19、皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭。
20、若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
21、巧用白酒去除胶鞋异味：穿新胶鞋前，用嘴含白酒，均匀地喷在胶鞋的海绵底上，到海绵底不再吸收为止，然后晾干，以后穿起来臭味就少。旧胶鞋洗净后也可用此法除臭。
22、洗头时，在水中放少许盐，也可以预防脱发。
23、刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。
24、淘米水洗纺织物：白色的门窗、床单等，可用淘米水进行浸泡冲洗，具有明显的除垢去污和增白的效果。
25、当冰箱需要除霜时，首先切断冰箱的电源，然后使用电风扇或者电吹风对准冷冻室开到最大挡位，这样经过风吹，霜层会融化得非常快。
26、房间周围角落或地毯和墙壁的接缝处，如果遇到比较顽固的污垢，可以用牙刷蘸洗涤剂刷除，再用水擦拭干净即可。
27、电池可除衣服静电：随时准备一节小的干电池，若衣服起静电，就用电池的正极在衣服上面擦几下，即可去掉静电。
28、晒棉被时盖块黑布：晒棉被时，可在棉被上盖一层黑色的大塑料袋或一大块黑布。由于黑色能吸热；因此可以迅速吸收阳光，让棉被充分享受到太阳的热量。
29、牛仔裤穿时间长了就会褪色，可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了。
30、用洁厕灵当疏通剂：隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，再用水冲洗，能保持马桶通畅。
31、消灭老鼠巧法：将面粉炒熟加点食油，然后拌上干水泥，放在老鼠经常出入的地方。水泥无味，老鼠嗅到食物与油香便吞吃起来，吃后喝水，造成梗阻而死亡。
32、使衣物香气袭人：用完的香水瓶、化妆水瓶等不要立即扔掉，把它们的盖打开，放在衣箱或衣柜里，会使衣物变得香气袭人。
33、擦玻璃镜污垢法：小镜或橱镜等有了污垢，可用软布浸湿煤油或蘸蜡擦拭，切不可用水擦，用水擦，不但镜面模糊不清，且易腐蚀玻璃。
34、饼干潮了怎么变脆：把受潮发软的饼干，摊开放在盘子里，直接放进冰箱的冷藏室，冷藏一两天就可以回脆了。回脆期间注意：不要和生食同时存放。
35、热水泡豆腐除腥味：下锅前将豆腐放入热水中浸泡5~10分钟，能除掉异味。在热水中加点盐还能让豆腐更紧实，不易破碎。
36、煮饺子加点盐：煮饺子时要添足水，待水开后加入2％的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
37、炖鸡汤时，可以加些冬瓜、蘑菇之类的吸油的东西一起烧，就感觉不到油了。最好加点酸笋，能够很好的中和汤内的油味，增加汤的鲜亮适口和鲜美度。
38、冻鱼快速解冻：将已冰冻的鱼从冰箱里拿出来，放入盆中，然后倒进清水和适量的醋，浸泡5分钟后即可解冻。
39、抹牙膏去蒜味：做饭时，总会用到葱姜蒜等味道强烈的调料，这种味道往往会在手上留很久，用普通的洗手液根本没办法马上清除。这时你可以用些牙膏挤在手上，牙膏会帮你迅速清除难闻的味道，让“大蒜手”快速消失。
40、花椒防油溢：用油炸食物时，烧到沸点的食油有时会从锅中溢出来，既易烫伤人，又易引起火灾，很难处理。其实只要往油锅里丢进几粒花椒，这一问题可迎刃而解。
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