31天，小象陪你做了点什么呢？

看完可以给自己鼓掌点赞咯[赞][赞][赞]

1、读完了4本书：《住在我心里的猴子：焦虑这些事儿》 、《当下的力量》 、《我的抑郁症好了》、《情绪急救》；
2.、分享讨论了30多个话题：“为什么我无法在权威面前展开自我？”、“你是怎么陷入“低自尊”状态的呢？”、“什么是无条件自我接纳呢？”、“避免与他人的相处中受伤”、”“内在精神的自由才是真正的自由”、”“想要自由，就请先找回生命的自主性！”、“人际关系中，可别自己吓自己”、”“别因为舒适掉入了温水煮青蛙的窘境”、“我是回避型人格障碍吗？又该如何去克服人际关系中的焦虑？”、“如何“鼓起勇气”走出孤独？”、“当务之急是放过自己，学会放松、学会接纳自己”、”“如何在社交中保持松弛感？”、“关于爱”、“为什么很多夫妻年轻时可以很投入地享受性爱，后来就激情冷却了呢？”、“男人出轨是对现有关系的不满意吗？”、“性的模式，不经意暴露了你的关系模式”、什么是“整合”、“俄狄浦斯情结”、“如何调养内心好风水”、“不要让贫穷限制了心性的成长”、小心咯：“你头脑里装了什么，你就成为什么”、“婚姻中，出于生理性的喜欢，两个人才能开心”、“神怪传说里的心理学”、“倦怠来袭，怎么办？”、“如何通过自律找回自我的确定感”、“守住自己的一方清净，那叫边界”……[鲜花][鲜花][鲜花][赞][赞][赞][笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]

近日重读了局外人，也读完了石黑一雄又一本小说。在局外人里仿佛又一次陷入到一种对自我仁慈怜悯式的冷漠麻木中，但在长日将尽里也找回了作者想给予的“缓慢前进的勇气和信心”。长日将尽刚开始读的时候很无聊，日本人的内敛基因加上英国人含蓄啰嗦的语境，石黑一雄在这本书里发挥到了极致，但是看了译者的后续解说，发现自己浅薄了点，也确实是，在经历了阅读的“枯燥期”后慢慢感受到这本书的好。
年纪越长，越是体会到，我们最终追求的是对自我的认同，是要解决来自内在的冲突而非外在的压力，能蹉跎荒废掉一生的只有自我的纠结、犹疑和拉扯。
最近追的装腔启示录也恰好跟阅读产生了点微妙共鸣，重要不重要，是自己决定的，人有选择，是一种奢侈，不必自我欺骗。

#2023年饼饼的26本书#19/《找回你的内在力量》。
读完这本书
感觉疗愈这一趋势在未来会大火
虽然跳着看的
但看到这几个章节
好像遇到了减速带
一直”爱自己”停在很表面的阶段
然而他让我知道爱自己是尊重自己 尊重自己的一切 尊重自己的一切选择
从心底松弛 更开心 更自由 更松弛 过自己每一个理想中的十年～