被李中灿种草的欧莱雅发膜和防脱精华，在大马买到了同系列的防脱洗发水。下雨天自己洗头，1，头发湿水后涂一点发膜顺一下头发；2，洗发水清洗一遍；3，洗发水再清洗一遍；4，涂发膜冲洗；5，吹七成干涂护发精油；6，吹干头皮喷防脱精华，指腹些许按摩。头皮清清凉凉。Refresh!!#洗发水种草##欧莱雅##东方中灿[超话]#
肉片上浆方法，先加一点水，顺着一个方向搅拌，让水吸进肉里，然后再加一点水，继续搅拌，重复多次。
直到肉的表面看起来水汪汪的，然后再下入淀粉搅匀，一般在家里做，不需要再放蛋清，浪费。最后在倒一点油，主要的作用是在滑油的时候方便肉散开，否则很容易沾在一起。卷这条微博，9月5在@微博抽奖平台 揪一位粉丝送玉米油 #长寿花吃个明白# https://t.cn/A6Ocb2Fh
直到肉的表面看起来水汪汪的，然后再下入淀粉搅匀，一般在家里做，不需要再放蛋清，浪费。最后在倒一点油，主要的作用是在滑油的时候方便肉散开，否则很容易沾在一起。卷这条微博，9月5在@微博抽奖平台 揪一位粉丝送玉米油 #长寿花吃个明白# https://t.cn/A6Ocb2Fh
上班族的减肥真的很难
首先需要吃得健康，新鲜
原来每天下班前就点好买菜外卖（叮咚、京东到家、永辉等
然后菜的量不是自己能控制，一个人吃不完，有点太多
新鲜的蔬菜再加上山姆买的牛肉、虾一块煎炒
解决当天晚饭和第二天中午带到公司吃
保持充足睡眠条件之下加上有氧、无氧运动
才会慢慢减脂 体重下降
纯靠饿能瘦的时代已经过去了
平时还有避免不了的大餐
尽管已经筛选出健康的大餐
还是会打破原有降重计划
减脂任重道远
不焦虑
顺其自然
看到一点点成果还是很有成就感
运动分泌的多巴胺也会使我超级快乐
好好运动也是为了快乐的吃美食
首先需要吃得健康，新鲜
原来每天下班前就点好买菜外卖（叮咚、京东到家、永辉等
然后菜的量不是自己能控制，一个人吃不完，有点太多
新鲜的蔬菜再加上山姆买的牛肉、虾一块煎炒
解决当天晚饭和第二天中午带到公司吃
保持充足睡眠条件之下加上有氧、无氧运动
才会慢慢减脂 体重下降
纯靠饿能瘦的时代已经过去了
平时还有避免不了的大餐
尽管已经筛选出健康的大餐
还是会打破原有降重计划
减脂任重道远
不焦虑
顺其自然
看到一点点成果还是很有成就感
运动分泌的多巴胺也会使我超级快乐
好好运动也是为了快乐的吃美食
✋热门推荐