/./ 清库存

这周发生了一些事情～突然明白了一个道理
“打工而已，不必上头”
“出来赚钱而已，不要入戏太深”

很多时候情绪不稳定，全是因为想的太多
想想还有很多城市没有去过，很多美食没有吃过
就踏踏实实好好生活吧[春游家族]

上周去成都吃的美食还没推荐完
成都真的是随便一家店都好吃
超级推荐这家店～应该是一家新开的川菜馆子

肥婆饭局·热炒川菜
东大街下东大街段166号一楼（吼堂火锅背后巷内）
✨推荐指数：

说一句：肥婆肉炒肉拌饭也太好吃了

成熟点，明白自己的核心需求
我的钱、我的健康、我的内心平静

为啥不睡，因为最近在减肥，深夜太饿了[苦涩]
但是已经瘦了5斤啦[送花花]争取月底瘦下来

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呵护脾胃，要用四神汤[心]
四神汤选材均来自食材的核心产区及地标产产品：云南产区茯苓，河南焦作温县垆土铁棍山药，福建建宁莲子以及金沙薏仁米。
四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：茯苓、山药、莲子、薏仁。
茯苓——健脾益心、宁心安神；
山药——补脾气、益脾阴；
莲子——补脾、养心安神；
薏仁（薏米）——健脾、利水渗湿；
这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。
四神汤特别适宜人群
①湿气重，眼袋肿大，舌头胖大有齿痕，感觉身体比较重，浮肿。
②体形偏瘦，消化吸收欠佳、容易腹泻的人群。
③生活中压力大，容易疲惫，长期处于亚健康状态的上班族。
④肤色暗淡，失眠长斑长痤疮，内分泌不调的中青年女性长期饮用。
⑤产后调理及术后恢复期患者。
建议冲调方法：四神汤食谱（温水冲饮类）
①早餐：搭配馒头、玉米等一起吃 或将四神汤冲得浓稠一点涂抹到吐司上面一起吃
②工作忙碌时刻：直接温水冲饮简便又饱腹 ，工作忙碌时刻并不是只有泡面可选
③工作休闲时刻：直接温水冲饮当做下午茶，可选择与小甜品一起食用 。一方面可以解有些甜品的腻，另外一方面也可增强我们的脾胃。
④深夜时刻：因肚子饿而影响睡眠，冲饮一杯四神汤不仅可以果腹而且四神汤里的茯苓、莲子有安神的作用，也可以保证一定的睡眠质量。
*使用冲饮的小伙伴，建议先用少量开水冲泡，边搅边冲成糊状口感也是更佳的。
四神汤食谱（多类法）
①煲汤：在煲汤的时候可适当加入四神汤散剂，例如排骨四神汤、四神乌鸡汤、四神鸭汤、猪肚四神汤等，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。
②糕点：将四神汤散剂少量的加入到面粉里，发酵成馒头包子，也可以混入馅料里或者做成糕点。
③煮粥：一方面可以增加白粥原本的无味，另外一方面可以增强我们的脾胃。
可早晚各一次，每次一袋，用热水调成糊状服用效果更佳。
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在自己微博里搜索曙光，看到两条去年这个时候夏转秋深夜发的博，虽然最近晚上也睡得不好，不过不是想太多，是因为饿和女儿生病，心境是不一样的。

看回去年的心情，好想以一年后过来人的身份告诉去年的自己，一切都有在变好，这次的曙光不是假的幻觉，是真的开始变得不一样了。从那时候开始，健身，买车，交朋友，拍照，放开yi'qing，回家过年，到处旅游，见老朋友，去欧洲，小杨减肥，我也瘦到105了。这一年时间，一直在感知着多巴胺的分泌。经常一瞬间回忆起去年这个在做什么啊，会一阵失落，因为去年的每一个月都在承受着巨大的痛苦，孕吐的痛苦，流产的痛苦，肥胖的痛苦，还有永远看不见光明的生活节奏。（其实去年一家三口在广州那天是很幸福的，算是那段阴暗日子里最美好的回忆。女鹅一岁半）真的希望现在的稳定与积极向上能长久点再长久点。我现在连看到我老公我都觉得好幸福，马上他就会瘦下来了，以后他就不用挤在高铁飞机的座位里，不用定那么大的床，可以尝试不同颜色的衣服，可以陪女儿去玩一些机动游戏，他也开始好好陪伴孩子成长，体验被妞妞支配的恐惧和快乐。真的好幸福啊，希望这样的生活能永远保持下去吧～