人长了嘴就是要把误会说清楚，不要因为矫情，或者害怕面对而逃避问题。不要明明心里都很在意对方，却要阴阳怪气、说反话、口是心非，然后在吵架和沉默中越走越远。我们都应该学会去表达自己的情绪，彼此坦荡真诚，大方的表达爱意和不开心，保持直球式的恋爱，让彼此有安全感。爱不应该是用沉默去制裁对方，有效沟通才是解决问题最直接的方式。

修行的时候，非常精进的人肯定有很多很多违缘，这是一个必然规律。但是遇到违缘的时候，最好不要特别执著，不要经常杞人忧天，天天都担心会不会出现违缘，我觉得这没有必要。弘法利生也好，自己修行也罢，应该在力所能及的范围内随缘而行，这样心里就不会苦恼了。总的来讲，在修行佛法过程中，大家一定要精进，而在精进的过程中，烦恼可能随时对你进行损害、制造违缘，但无论如何，我们也不应该变成懦夫！

—— 索达吉堪布

【维生素C和E可能加快肺癌生长】一项针对老鼠的研究表明，服用维生素C和维生素E等抗氧化剂补充剂可能会刺激肿瘤内的血管生成，导致肺癌生长和扩散。研究人员强调，癌症患者不必在饮食中避免这些抗氧化剂，但通过补充剂摄入超量抗氧化剂可能会造成伤害。8月31日，相关成果发表于《临床研究杂志》。

瑞典卡罗林斯卡学院Martin O. Bergo和同事之前发现，补充抗氧化剂维生素E和N-乙酰半胱氨酸会导致肺癌在小鼠体内扩散。

为更好了解这是如何发生的，Bergo和同事研究了患有鼠特异性肺癌的小鼠和被植入人类肺癌细胞的小鼠。他们在小鼠饮用水中补充了动物自然产生的维生素C，以及从饮食中获得的维生素E和N-乙酰半胱氨酸。

随着补充剂的剂量越来越大，小鼠体内的抗氧化剂水平逐渐超过必要的水平。“当今社会很多人吃得很健康，同时还会摄入一些补充剂。”Bergo说，“如果你这样做，最终可能会达到我们所说的剂量水平。”

研究人员发现，给予小鼠的抗氧化剂剂量越高，其肿瘤内血管形成的速率就越快。对患有鼠特异性肺癌的小鼠和被植入人类肺癌细胞的小鼠来说，都是如此。Bergo说，血管生长加快可能会导致肿瘤的生长和扩散。然而，研究人员没有进一步对此展开研究。

Bergo强调，患有任何种类癌症的人都不应该因为这项研究而改变饮食。他说： “如果把食物中所有的抗氧化剂拿走，你会因为一系列原因而生病，比如维生素缺乏，这会影响癌症治疗。”

在实验的另一部分，研究人员研究了人类和小鼠的肺癌肿瘤器官，即在实验室中生长的细胞球。在将它们暴露于高于必要剂量的3种抗氧化剂后，研究人员发现，这些抗氧化剂中和了类器官内所谓的自由基。

在之前的研究中，Berg?觟团队认为，在补充维生素E和N-乙酰半胱氨酸后，一种名为BACH1的蛋白质会促进肿瘤生长。最新研究表明，当自由基水平下降时，BACH1被激活，这种激活诱导了血管形成。

Berg?觟说，随着进一步研究，这些发现可能会指向一种治疗某些癌症的新方法。他说，血管生长抑制剂广泛用于癌症治疗，但可能会产生严重的副作用，比如血栓。它们可能对肿瘤中BACH1水平较高的人更有效，而这可能是因为其服用了超量补充剂，也可能是因为基因突变所致。

这些实验都涉及肺癌肿瘤，而研究人员还在基因组数据库中搜索了其他种类的癌症，这些癌症可能也会升高BACH1的水平。他们发现，在肾脏和乳腺肿瘤中，BACH1水平通常也特别高。https://t.cn/A6Oc4nS3