葱。大葱学名：Allium fistulosum L.var. giganteum Makion)，是葱的一种，可分为普通大葱、分葱、胡葱和楼葱四个类型。大葱味辛，性微温，具有发表通阳，有解毒调味，发汗抑菌和舒张血管的作用。主要用于风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞，阴寒腹痛，痢疾泄泻，虫积内阻，乳汁不通，二便不利等症状。大葱含有挥发油，油中主要成分为蒜素，又含有二烯内基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪、糖类、胡萝卜素等、维生素B、维生素C、烟酸、钙、镁、铁等成分。为多年生草本植物，叶子圆筒形，中间空，脆弱易折，呈青色。在东亚国家以及各处华人地区中，葱常作为一种很普遍的香料调味品或蔬菜食用，在东方烹调中占有重要的角色。而在山东则有大葱蘸酱的食用方法。葱具有利肺通阳、发汗解表、通乳止血、定痛疗伤的功效，用于痢疾、腹疼痛、关节炎、便秘等症。葱有一种独特的香辣味，来源于挥发硫化物一葱素，能刺激唾液和胃液分泌，增进食欲。葱所含的苹果酸和磷酸糖能兴奋神经、改善促进循环，解表清热。常吃葱可减少胆固醇在血管壁上的堆积。解毒调味：大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通、大便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素、烟酸、钙、镁、铁等成分舒张血管：大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用277 https://t.cn/RTM6Hfd

防脱发生发洗发水哪个好?石上草防脱洗发水，汲取南朝文学大家江淹《采石上菖蒲诗》中“冀采石上草，得以驻余颜”的美好愿景，致力于实现绿色健康、养颜驻颜的品牌理念，为广大消费者提供天然温和的头发护理产品。

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百病生于气

中医讲：“百病生于气”，这句话我们可以这样理解，大部分跟气有关的疾病，大多因为气机失常，体内的气堵住了。现代社会，气郁体质的人真不少。

对于一般人来说，进入秋季意味着摆脱了夏季的燥热，迎来了秋风飒爽和心旷神怡；然而对于气郁体质的人来说，秋天是“秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长”。

气郁的人，大多有这些表现

✅生活压抑不开心，平时喜欢叹气，动不动就想哭，总在深夜想太多，越想越烦，睡不着觉；
✅喉咙里有异物感，中医里叫“梅核气”，情绪不好的时候会加重；
✅肝经会出现胀、闷的情况，例如胸胁部出现胀痛，女性易月经失调；
✅当无形的气郁长期得不到疏散，就会发展为有形的“瘀”，在我们体内会以“增生，结节”的形式出现；
✅肝木克脾土，气郁体质容易出现脾胃虚弱的问题，一生气就吃不下饭。

气郁体质的人，通常对精神刺激适应能力较差，在紧张情况下会心跳加快、紧张流汗。

气郁体质，日常如何调理？

气郁的调理，以疏肝行气、开郁散结为大方向。日常可从食疗和运动这两个方向进行，会对气郁的改善很有帮助：

1️⃣日常多吃这几类

✅柑橘类水果：如柑橘、橙子、佛手柑、香橼、柚子等，这类水果的芳香会在身体里走窜，有利于行气开郁。另外，酸味入肝，还有一定柔肝调肝作用。

✅带有香气的蔬菜：如茼蒿、薄荷等，能开胃消食、理气宽中，可帮助疏通身体气机。干黄花菜，俗称“解忧菜”，可以除烦、宽胸膈、养血平肝、解郁安神。

✅带香气的花茶：玫瑰花、玳玳花、陈皮等行气疏肝的食材代茶饮，都是不错的选择。

2️⃣运动调理

进入处暑节气，早晨和傍晚有微微凉风，可以到公园河畔慢跑或散步，既欣赏了大自然的初秋美景，又疏通了气血。

在身体条件允许的情况下，选择一些球类或者骑行活动，既可以通过运动达到疏调气机的作用，又可以培养乐观的生活态度。

遇到点事就吃不下饭，怎么调？

✅代茶饮：生麦芽6克、怀山药片3克、鸡内金一枚、研成细末。将麦芽和山药煎水，冲服鸡内金。

生麦芽，具有行气消食、健脾开胃之功效，在解气郁的同时不忘顾护中焦脾胃。

鸡内金，消食导滞，能高效处理掉胃里停滞的食物；怀山药，健脾养胃、守护正气，脾胃调整好了，脾气能升，胃气能降，运化正常，胃口自然也就好。

气郁体质者，如因某件事儿气得两肋胀，吃不下饭，吃了饭也不消化，感觉堵在胃里，胀得非常难受，可以用这款茶饮。

气郁体质，平时要有意识地调整自己的情绪状态，慢慢感受到变化，身体放松下来，烦躁不安的状态安定下来，饮食好、睡眠好，心平气和。

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