#每日一善[超话]##阳光信用# #每日一善#

【️路不吞必】
【只互 认证 hyq 极好 较好 | 其他❌】
【️带️带 # | 仅一善】
尊敬的@曹国伟 先生：

您好！

@困困小禹_ZYZ 用户每月严格遵守网络规则，无不良操作，希望给其增加阳光信用及qz恢复其gct。

本人至始至终都是守法积极向上的五好青年，从未发表激进言论。传播世界和平与爱，日行一善积善成德，我始终谨记在心 。希望您能给我一个上gc的机会 我一定会好好珍惜好好把握每一个让大家倾听我发言的机会 传播真善美共同营造一个和谐美满的社会氛围，谢谢！@曹国伟

同时为表达对您的极大尊敬和支持，特此说明如下。

第一，该用户积极参加公益活动，积极捐款，关爱大自然，关爱动物，积极传播“人地和谐”的理念，做到共融共生；

第二，该用户主动参加“每日一善”活动，秉承以爱国主义为核心的民族精神和已科技创新为的时代精神，以个人博爱传播和善精神，积极营造“清宜和谐”的网络氛围；

第三，该用户与微博其他用户和谐共处，互敬互爱；

第四，该用户并没有参与任何网络传销活动，不扯皮也不讹诈。该用户活跃，已更新1000+微博，积极与他人互动。

因此，希望@曹国伟 @微博客服 给本用户增加阳光信用及qz，谢谢合作。

申请人 :@困困小禹_ZYZ

申请日期 : 2023年9月2日
乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。

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【️路不吞必】
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第二，该用户主动参加“每日一善”活动，秉承以爱国主义为核心的民族精神和已科技创新为的时代精神，以个人博爱传播和善精神，积极营造“清宜和谐”的网络氛围；

第三，该用户与微博其他用户和谐共处，互敬互爱；

第四，该用户并没有参与任何网络传销活动，不扯皮也不讹诈。该用户活跃，已更新1000+微博，积极与他人互动。

因此，希望@曹国伟 @微博客服 给本用户增加阳光信用及qz，谢谢合作。

申请人 :@困困小禹_ZYZ

申请日期 : 2023年9月2日
乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。

[看书]来回顾一下八月计划https://t.cn/A6OGgayJ

❌运动（19/26）
❌阅读（4/5）
❌早睡（2/10）

1️⃣上周生病了，这个月运动计划没有完成有点可惜，下个月很忙应该不会天天运动打卡了，但还是会坚持运动（真的精神状态好很多）。感觉想瘦的话还是得控制饮食，对我来说太难了，不过刚开始运动时定的练好体态目标我觉得差不多有实现。

2️⃣本来以为读五本书的目标很容易实现的，没想到还是没完成，好几本书都是看了一半放弃了，有时候太容易被书评影响，还是要自己看了再决定。

3️⃣早睡真的好难好难，但是把目标定到零点睡以后有一个改变是我会保证自己十一点洗漱完上床，以前可能十一点才去洗漱，拖拖拉拉就过零点了，再玩玩手机就一两点了，现在有意识去提醒自己以后基本可以一点前睡觉了，循序渐进，下个月争取睡更早一点。

4️⃣这个月每天都有记录下心情，固定拍三张照片，写一两句话总结，回过头看还挺有成就感的。

5️⃣除了23号发烧一整天，基本上每天都有记录体重，说实话非常之焦虑，发现自己运动这么久都没怎么瘦。我也想发那种很明显的对比图，可惜没有嘞。感觉运动和备考一样，都不能急于求成，还是要慢慢来才能看到效果（比如我有一天突然发现自己的双下巴没那么明显了，背也薄了很多）。

6️⃣这个月还坚持记录了自己的一日三餐，非常不健康我本人，九月要努力做到规律饮食。

记录的APP是MindKit，因为使用频率很高我就开了会员，不过我觉得都不重要，坚持记录最重要✌