#鹤壁职业技术学院[超话]##开学季#【#7个缓解鼻塞的方法#】 换季时节，不少人出现了鼻塞症状，以下缓解方法大家可以试试：
[星星]正确擤鼻涕。一次只擤一边鼻孔，力气不必太大。如果没有黏液流出，也别用力，否则容易迫使黏液进入鼻窦引发感染。

[星星]清洗鼻腔 。擤完鼻涕后，用洗鼻壶将生理盐水导入一个鼻孔，同时用手指堵住另一个鼻孔。两边换着操作，以冲洗掉阻塞鼻子的多余黏液。如果家里没有生理盐水，可用250毫升的水和6毫克海盐自制洗鼻剂。

[星星]热敷。用热水打湿毛巾后拧干，敷在鼻尖和额头上保持几分钟，之后再试着将鼻涕擤出来。

[星星]使用加湿器。空气干燥时，鼻塞会愈加严重，开启加湿器可以增加空气湿度以缓解鼻塞。

[星星]吸蒸汽。将一个干毛巾盖在头上，然后面对一碗热水，慢慢吸入蒸汽。利用蒸汽熏蒸鼻腔，可以缓解鼻腔干燥、鼻塞等。

[星星]摄入足够水分。每日饮用8杯水，可以适当饮用果汁、茶和肉汤，以稀释导致鼻充血的黏液。但要避免饮酒，酒精会加重鼻充血。

[星星]垫高枕头。睡觉时将枕头适当垫高点，以抬高头部缓解鼻窦充血。

#源来有答案# 你一定想知道，飞鹤奶粉为什么如此受欢迎？

❤❤飞鹤奶粉受欢迎的原因有很多，首先是北纬47°的奶源地，如诗如画，丹顶鹤翩翩起舞，17小时日照，负氧离子爆表，天然氧吧。这里拥有弱碱性水，沃野千里的黑土地，孕育出纯净的牧场。

❤❤《飞鹤北纬47°奶源地探厂直播》央视新闻携手尼格买提、王冰冰、章子怡、蒋敦豪，带领我们来到了北纬47°的飞鹤奶源地，去寻找高品质奶源的奥秘。在这个犹如世外桃源的工厂里，我们通过视频，亲身感受到了飞鹤奶粉从奶源到生产的品质探索。

走进飞鹤宽敞明亮的现代化车间，仿佛进入了一个科技感十足的未来世界。

飞鹤的智能工厂有序高效，品控严格，使得飞鹤奶粉得到了广泛的认可。飞鹤奶粉的优势还在于其对品质的严格把控，从奶源到生产、包装、运输，都进行了严格的品质把控，质量得到了多方认证。这样生产出奶粉才有了保障。飞鹤工厂奶粉生产车间的洁净度达到了10万级国际净化标准，确保每一罐奶粉都是无菌、安全、健康的。

在飞鹤专属牧场，奶牛在优质黑土上茁壮成长，享受着阳光雨露的恩赐。这里空气清新宜人，水草肥沃，保证奶牛能够在良好的环境下生长。从保障飞鹤专属牧场挤出的新鲜牛奶，会在10分钟内降至4摄氏度，然后通过全封闭的低温安全运输车运送至工厂。这一系列严谨的操作，确保了牛奶的新鲜度和营养成分的完整保留。

❤❤在飞鹤工厂的生产线上，我们见证了新鲜的生牛乳经过多道工序处理，直接喷雾干燥成粉的神奇过程。这个工艺能最大限度地锁住新鲜，保留牛奶中的营养物质，让每一份飞鹤奶粉都成为值得信赖的高品质营养品。

❤❤这次探访让我们深刻认识到，飞鹤奶粉之所以能够在竞争激烈的市场中脱颖而出，正是因为其对品质的极致追求和对每一个细节的严谨把控，才生产出更符合中国宝宝体质的好奶粉，让我们一起为飞鹤点赞！[good][good][good]

【#7个缓解鼻塞的方法#】#一个动作改善换季鼻塞# 换季时节，不少人出现了鼻塞症状，以下缓解方法大家可以试试：
[星星]正确擤鼻涕。一次只擤一边鼻孔，力气不必太大。如果没有黏液流出，也别用力，否则容易迫使黏液进入鼻窦引发感染。

[星星]清洗鼻腔 。擤完鼻涕后，用洗鼻壶将生理盐水导入一个鼻孔，同时用手指堵住另一个鼻孔。两边换着操作，以冲洗掉阻塞鼻子的多余黏液。如果家里没有生理盐水，可用250毫升的水和6毫克海盐自制洗鼻剂。

[星星]热敷。用热水打湿毛巾后拧干，敷在鼻尖和额头上保持几分钟，之后再试着将鼻涕擤出来。

[星星]使用加湿器。空气干燥时，鼻塞会愈加严重，开启加湿器可以增加空气湿度以缓解鼻塞。

[星星]吸蒸汽。将一个干毛巾盖在头上，然后面对一碗热水，慢慢吸入蒸汽。利用蒸汽熏蒸鼻腔，可以缓解鼻腔干燥、鼻塞等。

[星星]摄入足够水分。每日饮用8杯水，可以适当饮用果汁、茶和肉汤，以稀释导致鼻充血的黏液。但要避免饮酒，酒精会加重鼻充血。

[星星]垫高枕头。睡觉时将枕头适当垫高点，以抬高头部缓解鼻窦充血。