#健康养生# 杜绝美西方垃圾食品，让他们自己吃《欧洲居然取消了来自日本食品检测，你想到什么？不装了，销往中国。 日本把海产品运到欧洲，然后销往中国完全是有可能的，只有管住嘴，不吃海鲜才是最安全的。 更何况何止海鲜那么简单，提纯做成鱼油，和提炼的维生素药品，加进去你都不知道，而且还要从孩子害起。专供中国。 然而，就》https://t.cn/A6OqXpmE

人生路漫漫，
只要路程的旅途中有花可看，就足矣！
让我们好好的慢慢的欣赏，
这儿的风光独自美！
土壤湿润，阳光明媚，
根深蒂固，充满活力！
生命就是一朵花，
静静地开，悄悄地落，
这一路，
我们慢走 、细品，深悟，
方知道
平平安安才是真 ，
健健康康才是福。
在匆匆的光阴里，
做一个看花的人，不急不缓，
只闻花香，不谈悲喜，
日子便会日久弥香。#带着微博去旅行##微博头条##健康养生##美好生活#

#健康养生# 掌握好养生小秘诀，不仅能达到延年益寿的功效，同时也辅助治疗慢性疾病。养生的方法有很多，比如经常梳头、运动眼睛、按揉涌泉穴、散步、漱口水等，养生方法简单易做，那么具体都有哪些呢？

1、经常梳头
把两个手掌互搓36下，一直让手掌心发热，把把10个手指从前额往后梳头发，每天早晚各梳10分钟。在头上有很多的穴位，经常梳头发能预防头痛耳鸣以及脱发，同时达到明目祛风的功效。

2、运眼睛
轻轻的把眼睛闭上，用力的睁开，按照顺时针的方向转动50次。然后再把眼睛闭上用力的睁开，按照逆时针的方向转动50次。最后两个手搓36下，把搓热的手掌心覆盖眼部，具有明目的功效，缓解眼睛干涩疲劳，及时纠正弱视以及近视，特别适合于长时间面对电脑以及总是玩手机的人群。

3、叩齿
把嘴巴轻轻闭上，上下牙齿互相叩击36下，一直叩出声音为止，但是不能太度用力，这样能够疏通上下颚的经络，让头脑变得更加清醒，促进了胃肠镜的吸收和消化，防止出现蛀牙及牙齿疼痛，坚固了牙齿。

4、金津玉液
先把嘴巴合上，把舌头伸在牙齿外面，从上开始了向左转动一共转12圈，然后就会分泌旺盛的唾液，直接吞咽下去，再从上面开始反方向再做一次，最后把舌头放在口腔里面，以打圈的方式来不停的转动吞下唾液，这样做可以有强健肠胃及延年益寿的功效。

5、经常摆动腰部
首先要站立好，身体往左扭动的时候，右手放在前面，左手放在后面，轻轻地对小腹部拍打，然后反方向重复，每侧至少拍打50次，这样能够强化肠胃和补肾气的功效，防止出现消化不良、腰部疼痛及胃部疼痛，降低了患有腰椎间盘突出的风险。

6、经常揉腹部、散步
双手对搓36下，以肚脐为中心按摩，经常性的按摩腹部能够促进食物的消化和吸收，缓解便秘及腹部胀痛问题。每天抽出一个小时心无杂念的散步，让身心得到放松。

温馨提示：
每天晚上睡觉前可以对脚心进行按摩，因为在脚心有涌泉穴，坚持按摩能够强肾健体，同时辅助治疗失眠。

健康与爱，是人能够保持情绪稳定的原因。
#情绪稳定的根本原因#