【5种鱼中老年人尽量少吃】
01
提醒：5种鱼尽量少吃，
很多人可能还不清楚，不妨来了解一下
㈠ 会开花的带鱼
比起其他的鱼类，带鱼没有太多的腥味，所以深受大家的喜欢，营养价值也很高， 容易被人体消化吸收，非常适合脾胃虚弱，皮肤干燥的人食用，在很多家庭的餐桌上，都能看到它的身影。
不过在选择带鱼时，一定要慎重，如果遇到一炸就开花的带鱼，千万不要食用，因为带鱼出现开花的情况，很有可能与侵泡甲醛有关。
鱼肉经过甲醛的侵泡之后，会失去弹性与张力，所以经过高温油炸后，才会出现开花现象。
㈡ 黄鳝
黄鳝的营养含量非常丰富，含有大量的蛋白质，脂肪，微量元素以及维他命，是一种滋补佳品。
不过黄鳝却存在一些安全隐患，因为它们生存的环境比较独特，喜欢待在污水沟中，时间长了，污水中的有害物质自然会污染黄鳝。
可能会出现很多的裂头蚴及其多种多样有毒成分，进入人体之后，会对体内的各个器官产生影响，不利于身体健康。
请往下滑 ↓↓↓ 精彩继续
㈢ 体积太大的鱼
很多老一辈的人会认为鱼越大越好，他们觉得鱼的体积越大，鱼刺就会越少，吃起来会更加方便，但其实体积太大的鱼，并没有想象的那样安全。
正所谓“大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，虾米吃泥巴”，这是典型的食物链，越在食物链顶端，体内储存的有毒物质就会越多。
所以，个头比较大的鱼里面会含有较多的垃圾毒素以及重金属，如果长期食用，会对身体造成很大伤害，甚至还会出现重金属中毒的现象，建议大家在平时吃鱼时，尽量避免购买个头较大的鱼。
㈣ 咸鱼
很多老一辈的人们都非常喜欢吃咸鱼，每逢过年过节，都会自己腌制，其实这种鱼类并不建议大家经常使用。
因为咸鱼是由生鱼用海盐腌制而成的，海盐里面的主要成分虽然是氯化钠，但是也有一定量的硝酸钠和亚硝酸钠。
在腌制过程中，亚硝酸钠很容易与生鱼体内的安长期接触而发生化学反应，从而生成大量的二甲基亚硝酸盐。
这种物质进入人体之后，极易被代谢转化为二甲基亚硝酸铵，这是一种致癌物，如果食用过多，很有可能会增加患上癌症的风险。
㈤ 带味道的鱼
鱼分为很多种类，不同品种的鱼，生活环境也会有所不同，有些鱼的生命力比较顽强，即使在很恶劣的环境下，也能够生存，对于这种鱼类，大家尽量不要食用。
因为它们长期生活在污染比较严重的水中，身体早已被有害物质污染，很有可能会含有一些化学成分和重金属，如果进入人体，会产生不利影响。
01
提醒：5种鱼尽量少吃，
很多人可能还不清楚，不妨来了解一下
㈠ 会开花的带鱼
比起其他的鱼类，带鱼没有太多的腥味，所以深受大家的喜欢，营养价值也很高， 容易被人体消化吸收，非常适合脾胃虚弱，皮肤干燥的人食用，在很多家庭的餐桌上，都能看到它的身影。
不过在选择带鱼时，一定要慎重，如果遇到一炸就开花的带鱼，千万不要食用，因为带鱼出现开花的情况，很有可能与侵泡甲醛有关。
鱼肉经过甲醛的侵泡之后，会失去弹性与张力，所以经过高温油炸后，才会出现开花现象。
㈡ 黄鳝
黄鳝的营养含量非常丰富，含有大量的蛋白质，脂肪，微量元素以及维他命，是一种滋补佳品。
不过黄鳝却存在一些安全隐患，因为它们生存的环境比较独特，喜欢待在污水沟中，时间长了，污水中的有害物质自然会污染黄鳝。
可能会出现很多的裂头蚴及其多种多样有毒成分，进入人体之后，会对体内的各个器官产生影响，不利于身体健康。
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㈢ 体积太大的鱼
很多老一辈的人会认为鱼越大越好，他们觉得鱼的体积越大，鱼刺就会越少，吃起来会更加方便，但其实体积太大的鱼，并没有想象的那样安全。
正所谓“大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，虾米吃泥巴”，这是典型的食物链，越在食物链顶端，体内储存的有毒物质就会越多。
所以，个头比较大的鱼里面会含有较多的垃圾毒素以及重金属，如果长期食用，会对身体造成很大伤害，甚至还会出现重金属中毒的现象，建议大家在平时吃鱼时，尽量避免购买个头较大的鱼。
㈣ 咸鱼
很多老一辈的人们都非常喜欢吃咸鱼，每逢过年过节，都会自己腌制，其实这种鱼类并不建议大家经常使用。
因为咸鱼是由生鱼用海盐腌制而成的，海盐里面的主要成分虽然是氯化钠，但是也有一定量的硝酸钠和亚硝酸钠。
在腌制过程中，亚硝酸钠很容易与生鱼体内的安长期接触而发生化学反应，从而生成大量的二甲基亚硝酸盐。
这种物质进入人体之后，极易被代谢转化为二甲基亚硝酸铵，这是一种致癌物，如果食用过多，很有可能会增加患上癌症的风险。
㈤ 带味道的鱼
鱼分为很多种类，不同品种的鱼，生活环境也会有所不同，有些鱼的生命力比较顽强，即使在很恶劣的环境下，也能够生存，对于这种鱼类，大家尽量不要食用。
因为它们长期生活在污染比较严重的水中，身体早已被有害物质污染，很有可能会含有一些化学成分和重金属，如果进入人体，会产生不利影响。
化疗副作用怎样缓解，
化疗前：三高一低
这一阶段饮食的目标在于增强体质、加强营养，以保障化疗顺利完成。化疗前1-2周，能进食、消化功能正常的，应进行积极的营养支持；进食不足，消化功能差的或已有营养不良者，根据病情给予口服或管饲全营养型肠内营养剂。
✅建议遵循“三高一低”的原则：高碳水化合物、高蛋白、高维生素、低脂肪。
高碳水化合物：每天要保证有一定的谷物类食物作为主食，如米、面、玉米、燕麦、薯类食物等。高蛋白：主要通过蛋类、瘦肉、奶制品、豆类等食物摄取。食物选择上不需要担心发物等所谓的对高蛋白食物的忌口。高维生素的最佳秘诀就在于多进食，多种类，不挑食。低脂：蛋白质≠脂肪，低脂高蛋白才是我们的终极需求。烹饪方法也有讲究，要首选蒸、煮，而避免烤、煎、炸这些需要加很多油的烹饪办法。化疗中：三高一多
化疗用药当天，可将早餐提前1小时、晚餐推后1小时，拉开反应时间，可避免或减轻发生恶心、呕吐等消化道反应。每次化疗期间尽量避免空腹接受化疗，即使发生恶心呕吐，也要鼓励进食（除非呕吐症状导致完全不能进食）。
为了在这些难忍的反应下保证营养供给，减少化疗药物对身体的伤害，肿瘤患者进食应遵循“三高一多”的原则，即：高蛋白、高热量、高维生素、多水分。高蛋白与之前相同，以优质蛋白为主，如瘦肉、蛋类、鱼类、豆制品、奶制品。热量仍以谷物、薯类食品等为主。维生素方面则需要更有针对性的补充。此阶段额外要注意多喝水，每天饮水量在2500毫升左右最佳，相当于5瓶矿泉水左右的量，大量的水可以加快化疗毒物的排出。化疗后：高蛋白、适口、易消化为准则
此时病友的身体大多最为虚弱，应选择蛋白高、营养丰富且容易消化的食物。在整个化疗期间，良好的营养补充非常重要，尤其是优质蛋白，如果肿瘤患者因为食欲等问题无法保障优质蛋白的足量摄取，建议通过口服RZLAAT免疫素帮助患者提升血象，升白，改善食欲、提高体重、提升体质，减少副作用。顺利完成治疗，少遭罪。
另外，以下这些规则，最好在治疗全程都遵循：1️⃣不吃较重刺激性味道的食物，避免加重胃肠道不适；
2️⃣不吃生冷。有些病友喜欢吃生鱼生虾类，这些都应绝对避免，容易引起腹泻、胃部不适或过敏等；
3️⃣不吃高温、盐渍、油炸、烧烤类食物，如酸菜、咸鱼、腊肠等，这些食物烹制过程中常产生致癌元素，更易带来复发；
4️⃣忌高糖、高盐、油腻的食物；
5️⃣忌霉变的食物；
6️⃣忌香精、色素、过多添加剂的食物；
7️⃣忌饮酒，及其他含有酒精的食物。
化疗前：三高一低
这一阶段饮食的目标在于增强体质、加强营养，以保障化疗顺利完成。化疗前1-2周，能进食、消化功能正常的，应进行积极的营养支持；进食不足，消化功能差的或已有营养不良者，根据病情给予口服或管饲全营养型肠内营养剂。
✅建议遵循“三高一低”的原则：高碳水化合物、高蛋白、高维生素、低脂肪。
高碳水化合物：每天要保证有一定的谷物类食物作为主食，如米、面、玉米、燕麦、薯类食物等。高蛋白：主要通过蛋类、瘦肉、奶制品、豆类等食物摄取。食物选择上不需要担心发物等所谓的对高蛋白食物的忌口。高维生素的最佳秘诀就在于多进食，多种类，不挑食。低脂：蛋白质≠脂肪，低脂高蛋白才是我们的终极需求。烹饪方法也有讲究，要首选蒸、煮，而避免烤、煎、炸这些需要加很多油的烹饪办法。化疗中：三高一多
化疗用药当天，可将早餐提前1小时、晚餐推后1小时，拉开反应时间，可避免或减轻发生恶心、呕吐等消化道反应。每次化疗期间尽量避免空腹接受化疗，即使发生恶心呕吐，也要鼓励进食（除非呕吐症状导致完全不能进食）。
为了在这些难忍的反应下保证营养供给，减少化疗药物对身体的伤害，肿瘤患者进食应遵循“三高一多”的原则，即：高蛋白、高热量、高维生素、多水分。高蛋白与之前相同，以优质蛋白为主，如瘦肉、蛋类、鱼类、豆制品、奶制品。热量仍以谷物、薯类食品等为主。维生素方面则需要更有针对性的补充。此阶段额外要注意多喝水，每天饮水量在2500毫升左右最佳，相当于5瓶矿泉水左右的量，大量的水可以加快化疗毒物的排出。化疗后：高蛋白、适口、易消化为准则
此时病友的身体大多最为虚弱，应选择蛋白高、营养丰富且容易消化的食物。在整个化疗期间，良好的营养补充非常重要，尤其是优质蛋白，如果肿瘤患者因为食欲等问题无法保障优质蛋白的足量摄取，建议通过口服RZLAAT免疫素帮助患者提升血象，升白，改善食欲、提高体重、提升体质，减少副作用。顺利完成治疗，少遭罪。
另外，以下这些规则，最好在治疗全程都遵循：1️⃣不吃较重刺激性味道的食物，避免加重胃肠道不适；
2️⃣不吃生冷。有些病友喜欢吃生鱼生虾类，这些都应绝对避免，容易引起腹泻、胃部不适或过敏等；
3️⃣不吃高温、盐渍、油炸、烧烤类食物，如酸菜、咸鱼、腊肠等，这些食物烹制过程中常产生致癌元素，更易带来复发；
4️⃣忌高糖、高盐、油腻的食物；
5️⃣忌霉变的食物；
6️⃣忌香精、色素、过多添加剂的食物；
7️⃣忌饮酒，及其他含有酒精的食物。
冤种拉拉的一天
2023年5月9日，星期二，晴
是什么支撑我七点半醒来去单位上班，是那部该死的刷脸打卡机。
自从有了那部机，老油条们准时上班了，饭堂早饭都不够吃了，今天去到早餐都被清扫一空，连碗都没有了，用餐盘打了点粥，送了几个蒸饺。[二哈]
忙得不可开交。
是那种忍不住骂街的忙碌。
下午的时候单位养的孔雀鱼在生鱼仔。好神奇哦，竟然不是先生卵，它一条条直接从鱼妈妈屁股那里拉出来的。而且这条鱼简直是英雄母亲，她一下午生了17条[666][666][666]
上次那条鱼妈妈才生了六条，而且生完没多久就挂了。
等过一些日子，我们就会有很多孔雀鱼哈哈哈哈哈哈
周二了。塔斯汀又有优惠，我本来想下班的时候买个扒鸡回家送饭，但是我妈又说家里有个大阉鸡，于是放弃了扒鸡。
结果回到家！！！鸡都还没杀！！！
晚上吃的釀青椒，有两个巨辣，幸好我有柠檬茶，之前在奈雪买了8瓶，喝到第6瓶的时候就有点腻了，最后这瓶打算分三天喝完了。
大侦探最后两案还没看完，晚上吃饭的时候才把倒数第二案看完。
最近对哈利波波热情退减，什么沙漠调查也不调查了，甚至决斗代都只代一个7500，连魔杖特效都不要，这个游戏真的活该凉凉。单位我也抓不到三金宠物，不想再为它又氪金又送肝了。恢复了原来一天三场感知药水自动打完禁林并且双开的摆烂。
至于第五，自从有了居士，第五已经不需要我每天登录了。感谢居士，感恩有你！
天黑了，我爹终于想起来还没杀鸡。这只鸡可能成精了，虽然建国后动物不能成精，但是杀了这么多鸡，这只叫得好凄厉啊！！！嗷嗷嗷呜呜的，真的让人不忍心下手，当然只是不忍心了三分钟，因为三分钟后它就挂了，叫不出来了[苦涩]
和金句毫无营养的聊了一晚上，所谓毫无营养就是真的纯聊废话
附件，看一下废话吧。
2023年5月9日，星期二，晴
是什么支撑我七点半醒来去单位上班，是那部该死的刷脸打卡机。
自从有了那部机，老油条们准时上班了，饭堂早饭都不够吃了，今天去到早餐都被清扫一空，连碗都没有了，用餐盘打了点粥，送了几个蒸饺。[二哈]
忙得不可开交。
是那种忍不住骂街的忙碌。
下午的时候单位养的孔雀鱼在生鱼仔。好神奇哦，竟然不是先生卵，它一条条直接从鱼妈妈屁股那里拉出来的。而且这条鱼简直是英雄母亲，她一下午生了17条[666][666][666]
上次那条鱼妈妈才生了六条，而且生完没多久就挂了。
等过一些日子，我们就会有很多孔雀鱼哈哈哈哈哈哈
周二了。塔斯汀又有优惠，我本来想下班的时候买个扒鸡回家送饭，但是我妈又说家里有个大阉鸡，于是放弃了扒鸡。
结果回到家！！！鸡都还没杀！！！
晚上吃的釀青椒，有两个巨辣，幸好我有柠檬茶，之前在奈雪买了8瓶，喝到第6瓶的时候就有点腻了，最后这瓶打算分三天喝完了。
大侦探最后两案还没看完，晚上吃饭的时候才把倒数第二案看完。
最近对哈利波波热情退减，什么沙漠调查也不调查了，甚至决斗代都只代一个7500，连魔杖特效都不要，这个游戏真的活该凉凉。单位我也抓不到三金宠物，不想再为它又氪金又送肝了。恢复了原来一天三场感知药水自动打完禁林并且双开的摆烂。
至于第五，自从有了居士，第五已经不需要我每天登录了。感谢居士，感恩有你！
天黑了，我爹终于想起来还没杀鸡。这只鸡可能成精了，虽然建国后动物不能成精，但是杀了这么多鸡，这只叫得好凄厉啊！！！嗷嗷嗷呜呜的，真的让人不忍心下手，当然只是不忍心了三分钟，因为三分钟后它就挂了，叫不出来了[苦涩]
和金句毫无营养的聊了一晚上，所谓毫无营养就是真的纯聊废话
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