️赛后声音
斯泰因：“我们还有大量工作要做。从这场比赛就能明显看出球员之间缺乏默契，我们甚至还没有全员一起训练过。现在过早判断球员质量无济于事，时间会告诉我们真相。”
“我们在全场有88次传球失误，很简单的配合都会出错。传球是一切的基础，我们没能做好最简单的事，你可以看到有些球员在比赛中踢得并不顺。”
“可以确定的是我们必须要尽快提高，由于接下来有国家队比赛周，留给我们备战下一场俱乐部比赛的时间并不多。”
范登博门：“我们对这个结果肯定不满意，大家都意识到必须要踢得更好。外界对球队有很多批评，因为阿贾克斯不应该是现在这个水准，这些批评是正确的，我们自己也不满意。但现在队里有很多新球员，想要磨合好肯定需要一段时间。”
“我并不怀疑自己的能力，我们都有天赋，否则就不可能为阿贾克斯踢球。当然了，我必须要拿出更好的表现，我相信自己有能力成为为阿贾克斯做出贡献的球员。”
“我们要抓紧时间培养默契，我自己也要主动和队友们多联系多磨合。”
#荷甲# #福图纳锡塔德vs阿贾克斯#
斯泰因：“我们还有大量工作要做。从这场比赛就能明显看出球员之间缺乏默契，我们甚至还没有全员一起训练过。现在过早判断球员质量无济于事，时间会告诉我们真相。”
“我们在全场有88次传球失误，很简单的配合都会出错。传球是一切的基础，我们没能做好最简单的事，你可以看到有些球员在比赛中踢得并不顺。”
“可以确定的是我们必须要尽快提高，由于接下来有国家队比赛周，留给我们备战下一场俱乐部比赛的时间并不多。”
范登博门：“我们对这个结果肯定不满意，大家都意识到必须要踢得更好。外界对球队有很多批评，因为阿贾克斯不应该是现在这个水准，这些批评是正确的，我们自己也不满意。但现在队里有很多新球员，想要磨合好肯定需要一段时间。”
“我并不怀疑自己的能力，我们都有天赋，否则就不可能为阿贾克斯踢球。当然了，我必须要拿出更好的表现，我相信自己有能力成为为阿贾克斯做出贡献的球员。”
“我们要抓紧时间培养默契，我自己也要主动和队友们多联系多磨合。”
#荷甲# #福图纳锡塔德vs阿贾克斯#
脱发严重真的非常影响个人形象，所以要学会养发护发，下面给大家分享养发护发6个小妙招。
一、生姜水洗头
生姜水具有刺激生发，减少脱发的作用，而且还能杀菌去油。那么，生姜水洗头的正确步骤是怎样的呢？
1、烧生姜水：用生姜水洗头前，要将生姜切成大小一样片状，然后加水烧开，煮出一锅浓浓的生姜水。如果你想要加强功效，可以选用榨汁机，直接将生姜榨汁，然后加入你的洗头水中即可。
2、泡生姜水：洗头过程中，首先将头部浸泡在生姜水，因为对头皮的按摩和生姜水对头皮的浸泡起到作用。如果只是匆匆而过，生姜水的生发功效还没有渗透到你的头皮中去，失去生姜水的效果。
3、按摩头部：将头发和头皮多浸泡在生姜水中，同时使用手指按摩头皮，让身心舒缓下来，一般洗到你觉得头皮发热了，就可以了。
4、清洗头部：姜水浇到头发上，慢慢地挠，让它渗入到头发里面，然后用手进行按摩，5分钟后用清水清洗即可。
5、自然干燥：生姜水洗发，由于是清水漂洗，所以不需要再冲洗一遍了，也不要上护发素，直接让头发自然干燥就行了。
二、冷水洗头
冷水洗头能关闭角质层，使头发柔顺闪亮。用冷风吹风机吹干头发也会有同样的效果，很多吹风机都有设置为冷风的按钮。
三、适当按摩
我们都知道，要想拥有一头好头发，必须先得拥有一个健康的头皮。对头皮进行按摩，能刺激头皮毛细血管，让血液循环更旺盛，以供给大脑更多的氧气和养料。
头皮血液循环改善了，头发的生长发育也将会得到改善，对抑制头发脱落也有非常好地作用。
四、多吃含铁的食物
中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”头发变白和气血不足有关系，日常饮食可多吃补气血的食物，如猪肝、鸡蛋、海带等富含铁的食物。
五、适当运动
适当的运动。生命在于运动，适当的运动能够加快新陈代谢，提高营养吸收能力，配合合理饮食，有利于头发养护。
六、保证睡眠时间
肾为先天之本，精血之源，其华在发，想要肾好，就要休息好，想要休息好，就要睡眠好，所以每天的睡眠时间尽可能保证在7~8个小时左右。#原来真有人后发际线长到脖子上##读书推荐#
一、生姜水洗头
生姜水具有刺激生发，减少脱发的作用，而且还能杀菌去油。那么，生姜水洗头的正确步骤是怎样的呢？
1、烧生姜水：用生姜水洗头前，要将生姜切成大小一样片状，然后加水烧开，煮出一锅浓浓的生姜水。如果你想要加强功效，可以选用榨汁机，直接将生姜榨汁，然后加入你的洗头水中即可。
2、泡生姜水：洗头过程中，首先将头部浸泡在生姜水，因为对头皮的按摩和生姜水对头皮的浸泡起到作用。如果只是匆匆而过，生姜水的生发功效还没有渗透到你的头皮中去，失去生姜水的效果。
3、按摩头部：将头发和头皮多浸泡在生姜水中，同时使用手指按摩头皮，让身心舒缓下来，一般洗到你觉得头皮发热了，就可以了。
4、清洗头部：姜水浇到头发上，慢慢地挠，让它渗入到头发里面，然后用手进行按摩，5分钟后用清水清洗即可。
5、自然干燥：生姜水洗发，由于是清水漂洗，所以不需要再冲洗一遍了，也不要上护发素，直接让头发自然干燥就行了。
二、冷水洗头
冷水洗头能关闭角质层，使头发柔顺闪亮。用冷风吹风机吹干头发也会有同样的效果，很多吹风机都有设置为冷风的按钮。
三、适当按摩
我们都知道，要想拥有一头好头发，必须先得拥有一个健康的头皮。对头皮进行按摩，能刺激头皮毛细血管，让血液循环更旺盛，以供给大脑更多的氧气和养料。
头皮血液循环改善了，头发的生长发育也将会得到改善，对抑制头发脱落也有非常好地作用。
四、多吃含铁的食物
中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”头发变白和气血不足有关系，日常饮食可多吃补气血的食物，如猪肝、鸡蛋、海带等富含铁的食物。
五、适当运动
适当的运动。生命在于运动，适当的运动能够加快新陈代谢，提高营养吸收能力，配合合理饮食，有利于头发养护。
六、保证睡眠时间
肾为先天之本，精血之源，其华在发，想要肾好，就要休息好，想要休息好，就要睡眠好，所以每天的睡眠时间尽可能保证在7~8个小时左右。#原来真有人后发际线长到脖子上##读书推荐#
做生意，小财靠勤，中财靠德，大财靠命。
小财者，只要付出勤劳，就能够赚到钱，当然这个不是大钱，只能够你的衣食住行。
中财者，中财不仅需要付出勤劳，还需要有智慧和德行，将两者进行有机结合，便看获得中财。
大财者，大财中，勤劳是基础，智慧与德行是加分，并且要有好的机会，是集合胸怀、理念、机遇的综合作用，才能得到大财。
当然，对于财富我们都想拥有，但是，与之对应的，一个人拥有了超出自己能力之外的财富，那是不可能的，若是侥幸拥有，那么，对于德行之外的财富，或许对他来说就是一场灾难。
如果自己难以驾驭财富，那么财富就会成为魔鬼，让拥有者遭到反噬。
对于我们来说，太多数人没有驾驭大财富的能力，或许，最好的就是中财。
一个人有多少财，是累世所积蓄的，临时抱佛脚根本没用。来的多了当然好，来的少了也要高兴……要想财富更多，那就提升自己的品德。"
你要知道，财富是有反噬能力的，有人越想挣钱，反而越挣不到钱，有人赚钱选择不择手段，反而让自己陷入困境，或是有了灾祸。
君子爱财，取之有道。我们有多大能耐，就求多大财。
"不求非分之福，不贪无故之获。"
不要想着挣自己认知和德行之外的钱，更不要挣那些自己德行驾驭不了的钱。若是搞不好，就是一场毁灭性的打击。
古话说："德不配位，必有灾殃。"当一个人，不修提升自己的品德，不修炼自己善良，就算他拥有了财富，也留不住。甚至让自己受罪。
因此，没有大财和中财，我们就要思考，如何提升自己的修养和品德。
"德不配位，必有灾殃。德薄而位尊，智小而谋大。力小而任重，鲜不及矣。"所以，想要发大财，就要把人做好了，生意自然就来了，做什么事都顺了，也就会财源滚滚。
如果你善良智慧，又有德行，那你一定有福报。
如果有福报，却依然发不了大财，请不要疑惑，老天会将你的福报化成健康的身体，人生的平安，日子的温暖，家庭的幸福。而你，还需要不断修行自己的德行。#人生就是一种态度#
小财者，只要付出勤劳，就能够赚到钱，当然这个不是大钱，只能够你的衣食住行。
中财者，中财不仅需要付出勤劳，还需要有智慧和德行，将两者进行有机结合，便看获得中财。
大财者，大财中，勤劳是基础，智慧与德行是加分，并且要有好的机会，是集合胸怀、理念、机遇的综合作用，才能得到大财。
当然，对于财富我们都想拥有，但是，与之对应的，一个人拥有了超出自己能力之外的财富，那是不可能的，若是侥幸拥有，那么，对于德行之外的财富，或许对他来说就是一场灾难。
如果自己难以驾驭财富，那么财富就会成为魔鬼，让拥有者遭到反噬。
对于我们来说，太多数人没有驾驭大财富的能力，或许，最好的就是中财。
一个人有多少财，是累世所积蓄的，临时抱佛脚根本没用。来的多了当然好，来的少了也要高兴……要想财富更多，那就提升自己的品德。"
你要知道，财富是有反噬能力的，有人越想挣钱，反而越挣不到钱，有人赚钱选择不择手段，反而让自己陷入困境，或是有了灾祸。
君子爱财，取之有道。我们有多大能耐，就求多大财。
"不求非分之福，不贪无故之获。"
不要想着挣自己认知和德行之外的钱，更不要挣那些自己德行驾驭不了的钱。若是搞不好，就是一场毁灭性的打击。
古话说："德不配位，必有灾殃。"当一个人，不修提升自己的品德，不修炼自己善良，就算他拥有了财富，也留不住。甚至让自己受罪。
因此，没有大财和中财，我们就要思考，如何提升自己的修养和品德。
"德不配位，必有灾殃。德薄而位尊，智小而谋大。力小而任重，鲜不及矣。"所以，想要发大财，就要把人做好了，生意自然就来了，做什么事都顺了，也就会财源滚滚。
如果你善良智慧，又有德行，那你一定有福报。
如果有福报，却依然发不了大财，请不要疑惑，老天会将你的福报化成健康的身体，人生的平安，日子的温暖，家庭的幸福。而你，还需要不断修行自己的德行。#人生就是一种态度#
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