The Bake Shop的brunch也棒呆！

和Summer继六一之后难得又一次穿得很cp
黄黄绿绿的已经是秋天的颜色了

· 黑松露芝士烤三明治
芝士拉丝绝妙！微咸微油，黑松露味道也很重。三明治烤的焦脆，我还挺喜欢这种可以磨牙的口感
· 温泉蛋蘑菇牛油果吐司
食材都很新鲜，牛油果酱给的很足，而且是调制过的，一点都不腻！蛋不是普通温泉蛋，蛋黄偏熟而蛋白有流动感，老板说是“special” 非常款hhh
见仁见智吧...下次试试油封鸭肉的！

底部的发酵酸面包，烤过酥酥脆脆，咬起来咔滋咔滋，就是整体偏油啦。买贝果一定要提前定！不然只能像我们一样跑到鼓楼进口超市去抢

老板又开始在露台欣赏他的石榴树了hhh
每次来都是赖在这儿不想走

宝钞胡同63号

#北京美食[超话]##北京吃喝玩乐#

朋友推荐的一款狗~粮叫babypet我这款是秘鲁鱼鸭肉冻干犬粮，前几天收到，今天刚打开
我家拉拉就迫不及待了，里面有鸭肉密鲁鱼，三文鱼肉动感，怪不得狗狗爱吃的不得了，连我闻着香味我都 想尝两口~
狗~粮的营养成分搭配的很均衡，配料表中有新鲜鸭肉，鸡肉粉，密鲁鱼，三文鱼鸭肉，冻干牛肉，骨粉，动物油脂，羊奶粉，甜菜粨胡萝卜，苹果，菠萝，南瓜等等优 质的成分，给狗狗~ 优 质的营养。
而且这个焦派火腿肠也不错哦，狗狗也超 级爱吃这个是鸡肉火腿，给狗狗补充营养~
狗 粮里的鱼肉冻干加水就能还原新鲜肉口感，我家拉拉一口气吃了三到了前所 未有的口味，惊人的饭量，每次吃饭量都超 级好，而且营养丰富，毛发都会变得很靓丽，每次拉两次便便开始变得规律了，无~限回购的狗~粮超☁ 级无 敌喜欢!

〔早餐〕鲜奶咸吐司/牛奶
〔加餐〕一根牛奶棒/两个麦芽夹心饼
〔午餐〕白灼虾仁/番茄炒蛋/一点点米饭
〔加餐〕牛奶/两根牛奶棒/一个麦芽夹心饼/莲雾
〔晚餐〕外食（都是少量）：鸡肉/鸭肉/肉丸/茄子/青菜

〔运动〕1h动感单车

可能是生理期今天重了一点，而且食欲增加，也勉强算是少食多餐吧，虽然吃了零食，但是量不是很多，怎么说呢，如果明天重了，那也是没办法的事情，外食+生理期+有氧对于我来说就很容易重，明天不称体重了
这个暑假的体重好像没有变化，但是我好像感觉到自己的身体有了一点变化，首先是腿好像细了一点，手臂也细了一点，假胯宽没有以前你明显了，线条也比以前柔和了一点