脱发严重真的非常影响个人形象，所以要学会养发护发，下面给大家分享养发护发6个小妙招。

一、生姜水洗头

生姜水具有刺激生发，减少脱发的作用，而且还能杀菌去油。那么，生姜水洗头的正确步骤是怎样的呢？

1、烧生姜水：用生姜水洗头前，要将生姜切成大小一样片状，然后加水烧开，煮出一锅浓浓的生姜水。如果你想要加强功效，可以选用榨汁机，直接将生姜榨汁，然后加入你的洗头水中即可。

2、泡生姜水：洗头过程中，首先将头部浸泡在生姜水，因为对头皮的按摩和生姜水对头皮的浸泡起到作用。如果只是匆匆而过，生姜水的生发功效还没有渗透到你的头皮中去，失去生姜水的效果。

3、按摩头部：将头发和头皮多浸泡在生姜水中，同时使用手指按摩头皮，让身心舒缓下来，一般洗到你觉得头皮发热了，就可以了。

4、清洗头部：姜水浇到头发上，慢慢地挠，让它渗入到头发里面，然后用手进行按摩，5分钟后用清水清洗即可。

5、自然干燥：生姜水洗发，由于是清水漂洗，所以不需要再冲洗一遍了，也不要上护发素，直接让头发自然干燥就行了。

二、冷水洗头

冷水洗头能关闭角质层，使头发柔顺闪亮。用冷风吹风机吹干头发也会有同样的效果，很多吹风机都有设置为冷风的按钮。

三、适当按摩

我们都知道，要想拥有一头好头发，必须先得拥有一个健康的头皮。对头皮进行按摩，能刺激头皮毛细血管，让血液循环更旺盛，以供给大脑更多的氧气和养料。
头皮血液循环改善了，头发的生长发育也将会得到改善，对抑制头发脱落也有非常好地作用。

四、多吃含铁的食物

中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”头发变白和气血不足有关系，日常饮食可多吃补气血的食物，如猪肝、鸡蛋、海带等富含铁的食物。

五、适当运动

适当的运动。生命在于运动，适当的运动能够加快新陈代谢，提高营养吸收能力，配合合理饮食，有利于头发养护。

六、保证睡眠时间

肾为先天之本，精血之源，其华在发，想要肾好，就要休息好，想要休息好，就要睡眠好，所以每天的睡眠时间尽可能保证在7~8个小时左右。#原来真有人后发际线长到脖子上##读书推荐#

今天在b站刷到这个，回想起我初中时期班上也有个类似的女孩子，胖胖的，沉默寡言，没有朋友，独来独往。
她被霸凌的原因是因为她有黑棘皮病，脖子上永远都是黑黑的，同学以为是她不爱干净，她没有解释，也没有人去了解她是生病了。男生给她起难听的外号，拿她开玩笑，如果她跟男生多说了一句话会被起哄，被搭话的男生难堪至极转而用更恶毒的话骂她。
年少的我不知道这是霸凌，以为是她不洗澡才遭遇的嘲笑，我只是没有助纣为虐，没有跟着一起嘲讽她，喊她难听的外号，而是喊她的名字。
但我也没有想过伸出援手帮她说一句话。我为我的冷漠感到愧疚，旁观者的漠视不也是帮凶吗。
我在想这么多年她是怎么独自长大的呢，被嘲笑欺辱的少女时期，一个人的日日夜夜，是怎么度过的呢。[单身狗]
对不起，，发自内心希望你健康幸福[单身狗]

重庆，一个小女孩写给妈妈的一张纸条感动了全网，纷纷称赞这个女孩太懂事了。

纸条上这样写到：妈妈，你离婚了我跟你，如果你放心不下弟弟，我也可以跟爸爸，你想过就过，不想过就不过，不要勉强自己。

起因是这样的，女孩的爸爸整天无所事事，除了打牌就是打游戏，妈妈曾经劝导过他，毕竟有着两个孩子，吃穿用度花费不少，也要尽量攒点钱，但是男子这个耳朵听那个耳朵冒，从没当回事，依旧我行我素。

这天，孩子妈妈凌晨1点下班回家，看到孩子爸爸还在埋头打游戏，是9岁的姐姐在照顾弟弟，就劝导他说，大女儿明早还要上学，你就不能看看孩子，让女儿早点睡觉。

正在打游戏的丈夫听到后，瞬间勃然大怒，当着两个孩子的面大打出手，先是站起来一脚就把孩子妈妈踹倒，接着跳上去就掐住了脖子，大女儿见状想上前想去帮妈妈，谁知爸爸竟狠心的将手机朝她砸去。

第二天早上，女儿上学去了，妈妈起床后发现了女儿留给她的纸条崩溃大哭，痛恨自己没有本事，没有能力把两个孩子都带走，要是有足够的钱，就不会留下一个跟着那么懒的爸爸受苦。

连一个9岁的孩子都能这样劝妈妈，可见这个爸爸是多么的不称职，俗话说，嫁汉嫁汉穿衣吃饭，他到好一不挣钱二不带娃，一个家庭的重担全压在老婆身上，还动不动拳打脚踢，这样的男人离得越远越好。

对于一个妈妈来说，离婚最痛苦的莫过于割舍自己的亲骨肉，因此结婚不要草率，要彻底了解清楚了再做决定。#女子被丈夫家暴看到女儿留的纸条崩溃大哭#