能干成大事的人都是什么样的人？

1、从来不跟没用的人喝酒。

2、脸皮厚，胆子大。

3、从来不抽烟，除非领导给的烟才抽。

4、每天早上和晚上，跑步各半个小时。

5、没用的酒场从来不参加。

6、从来不去网吧，更不会在网吧通宵。

7、别人说话，从来都不相信。

8、别人不看好的工作，自己认为是最好的。

9、每天晚上早睡早起，晚上不会打游戏。

10、拥有女人的细心，男人的头脑。

11、做事不在乎过程，比较看中结局。

12、不跟老婆吵架，如果老婆跟他吵架了他都会主动认错。

13、上厕所从来不会超过五分钟。

15、晚上睡觉，手机不会放在枕头底下。

16、能享受孤独，经常一个人出去旅游。

17、不好色，不跟妇女玩暖妹。

18、特别会精打细算，各个方面想的都特别周到。

19、不会因为一件小事，跟别人斤斤计较。

20、喜欢跟优秀的人在一起。

21、做事为他人着想，喜欢现在别人角度思考问题。

22、休息了，喜欢在家看书，对自己要求高。

23、出门都会把自己打扮精精神神。

24、从来不跟别人攀比，因为他知道攀比没用。

25、从来不用信用卡，更不会用贷款。

26、无缘无故，别人请客吃饭自己不去，因为他知道别人请客肯定有目的。

27、从来不发朋友圈，因为他知道发朋友圈解决不了问题。

28、躺下立马睡觉，晚上闹钟一响立马起床。

29、跟领导一起吃饭，从来都是跟领导坐在一起。

30、从来不说话，但是一说都能说到点子上。

#科普##有氧运动#
今天是日常有氧
顺便子亦科普一下有氧的利弊
适量运动才能保持健康
普通成年人应如何安排自己的运动呢？
1.     运动类型：选择有氧运动或者耐力运动，比如慢跑、快走、骑行、球类运动、体操、舞蹈、爬山、滑雪等，选择自己喜欢的、能长期坚持的运动。
2.     运动强度：一般运动至感觉心跳约100-140/分钟 （最大心率（220-年龄）乘以60%-70%），身体稍累即可。
3.     运动时间：每天运动半小时——1小时（可累加，每次10分钟以上），或每周两个半小时。
4.     运动频率：每周5-7天，每天一次最好。
除此之外，安全运动同样重要
1.     按照自己的节奏和步调，如跑步时不要追求速度，不要和别人攀比
2.     先热身后运动，不可一开始就剧烈运动
3.     炎热或寒冷气候时减少运动
4.     运动期间要尽量保持营养和睡眠充足，水分充足
5.     感到不适时立即停止运动，情况如下
1）         心跳过快或忽快忽慢
2）         喉咙、胸部、臂膀疼痛或沉重感
3）         头晕头痛，冒冷汗，甚至晕厥
4）         严重气短、呼吸不畅
5）         腹部疼痛、烧心
只有合理运动、适量运动、安全运动，才能收获健康体魄

#每日一善[超话]##每日一善# #阳光信用#
天地虽大，但有一念向善，心存良知，虽凡夫俗子，皆可为圣贤。赠人玫瑰，手有余香；日行一善，使你不需要别人的感谢，就能得到内心的满足。 ​人永远不能停止梦想。梦想是心灵的养料，就像饭菜是身体的给养。人生路上我们常会看见自己的梦想破碎了，渴望落空了，但我们仍需做梦，否则心灵就会枯死，博爱便无法渗入心田。人与人之间，应该多一些交流，少一些攀比。因为每个人都各有所长，每个人都各有所短，每个人都是独一无二的，每个人都是最独特的。人与人之间，应该多一些交流，少一些攀比。因为每个人都各有所长，每个人都各有所短，每个人都是独一无二的，每个人都是最独特的。