·p1 通宵一晚上，和欣妍瑞一下～在我心中柚c封神[亲亲]
·p2 陪欣妍看牙，她偷拍的。（yǐ～好大的肚子阿…找个机会再减肥吧[揣手]
·p3、4 跟欣妍来买车轮饼咯～我买了芋泥麻薯、咸蛋黄肉松，欣妍买了芋泥牛奶、抹茶红豆。我宣布：咸蛋黄肉松第一☝️～
·p5 我叫某人咬口，然后她咬了一 ～大 ～ 口～[单身狗]
·p6 哦哟喂，老弟帮我交学费[憧憬]我傍上大哥了！！
·p7 盒马的这个瑞士卷，emmm…我不爱
·p8 晚上和欣妍去逛街，拉她去我妈中奖过的彩票店买彩票，我和欣妍各买了一张面值20的，但是！！我的手气真的不咋滴啊！！拉欣妍过去，欣妍直接中了300，然后我说：见者有没有份嘛？（我是小乞丐～[挤眼][挤眼][挤眼][亲亲][亲亲][亲亲]
·p9 好渴啊好渴，想吃雪糕，有没有谁和我一样爱吃老冰棍的？老冰棍让我想起了小学门口的小卖部，五毛俩的冰条，突然好想回到小时候啊[委屈]我感觉我还是个小孩子，长不大，也不想长大…
·碎碎念1：今天上午还去剪了头发，理发店的叔叔见到我问我是不是胖了，我很大方的说我胖了十来斤，叔叔说我胖起来不是那种丑的胖，脸肉肉的变可爱了。这到底是不是好事[晕]（管他嘞！！什么时候开学？！我要减肥了！！）
——————
·碎碎念2:妈妈因为不管我吃冰了[拜拜]我真服气，谁家好人今年只来过两次大姨妈？？七月底去医院抽血、b超各项指标显示都没问题，也没有多囊，可我为什么就是不来大姨妈？？姐激素药都吃完了还不来？！[拜拜]我妈说，这个情况找个男人就好了。[黑线]阿…不愧是你，开明的老妈
·碎碎念3:爸爸给我买了我爱的圣女果、西梅、蓝莓、水果黄瓜（我还想吃红心柚～）[憧憬][憧憬]开心开心开心开心，有水果吃就开心！我说我想吃贡菜，今天中午的餐桌上就有了贡菜！！吃起来嘎嘣脆！我说我想要吃红薯，然后爸爸每天中午都会帮我煮两条小红薯～[赢牛奶]
·p2 陪欣妍看牙，她偷拍的。（yǐ～好大的肚子阿…找个机会再减肥吧[揣手]
·p3、4 跟欣妍来买车轮饼咯～我买了芋泥麻薯、咸蛋黄肉松，欣妍买了芋泥牛奶、抹茶红豆。我宣布：咸蛋黄肉松第一☝️～
·p5 我叫某人咬口，然后她咬了一 ～大 ～ 口～[单身狗]
·p6 哦哟喂，老弟帮我交学费[憧憬]我傍上大哥了！！
·p7 盒马的这个瑞士卷，emmm…我不爱
·p8 晚上和欣妍去逛街，拉她去我妈中奖过的彩票店买彩票，我和欣妍各买了一张面值20的，但是！！我的手气真的不咋滴啊！！拉欣妍过去，欣妍直接中了300，然后我说：见者有没有份嘛？（我是小乞丐～[挤眼][挤眼][挤眼][亲亲][亲亲][亲亲]
·p9 好渴啊好渴，想吃雪糕，有没有谁和我一样爱吃老冰棍的？老冰棍让我想起了小学门口的小卖部，五毛俩的冰条，突然好想回到小时候啊[委屈]我感觉我还是个小孩子，长不大，也不想长大…
·碎碎念1：今天上午还去剪了头发，理发店的叔叔见到我问我是不是胖了，我很大方的说我胖了十来斤，叔叔说我胖起来不是那种丑的胖，脸肉肉的变可爱了。这到底是不是好事[晕]（管他嘞！！什么时候开学？！我要减肥了！！）
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·碎碎念2:妈妈因为不管我吃冰了[拜拜]我真服气，谁家好人今年只来过两次大姨妈？？七月底去医院抽血、b超各项指标显示都没问题，也没有多囊，可我为什么就是不来大姨妈？？姐激素药都吃完了还不来？！[拜拜]我妈说，这个情况找个男人就好了。[黑线]阿…不愧是你，开明的老妈
·碎碎念3:爸爸给我买了我爱的圣女果、西梅、蓝莓、水果黄瓜（我还想吃红心柚～）[憧憬][憧憬]开心开心开心开心，有水果吃就开心！我说我想吃贡菜，今天中午的餐桌上就有了贡菜！！吃起来嘎嘣脆！我说我想要吃红薯，然后爸爸每天中午都会帮我煮两条小红薯～[赢牛奶]
#日常[超话]# 孕19w+4|享受孕期|悦己|吃练Daily Plog
（2023.8.28星期一）
【自我介绍】
身高:163cm。
孕前晨重:50.5kg孕早期最轻46㎏
今日晨重: 50.3㎏
比孕前↘️0.2㎏比孕早期最轻↗️4.3㎏
［小私心：9月1号，想比孕早期最轻↑3㎏］
【今日饮食】
早餐【时间还算正常】:华夫饼，西梅，番茄，抹茶拿铁，黑芝麻饼，糯玉米，欧包
「华夫饼:肉松+鸡蛋，用早餐机做的」
「抹茶拿铁:羽衣甘蓝粉+悦鲜活450ml鲜牛奶」
午餐【15点以后了】:大水饺，青菜炒木耳，油炸小鱼，炖鸡
「自己绞肉馅，和面，包的水饺，又是好大个，5个一盘子了画
晚餐【回家都19:30了，急急忙忙做了快手晚
餐，吃上都8点多了】:酸奶，大 ，鸡蛋燕麦
粥
「燕麦粥吼吼吃呀!燕麦+鸡蛋+红枣+蛋白粉+坚果」
「晚上去逛小区的摆摊区，人家都要走了，还是买到了脆桃，又大又甜又脆，我这个还是最小的呢
【今日运动】⛹️♀️
keep上面跟练（1小时）
晨起空腹瑜伽0.5小时
【今日记录】
「胎动小惊喜1」下午我在那个家的沙发上躺着，老公说要听听宝宝，我是没感觉有胎动，这个时候让我震惊的一幕发生了【我老公说，宝宝，爸爸在这里，来动一下，让妈妈看看我们互动呢】然后，然后真的动了，啊啊啊，把我震惊到了，我自己感觉到了胎动，甚至隐隐约约看到肚皮那一块真的凸起一下，瞬间下去了，真的大为震惊香
「胎动小惊喜2」今天我老公告诉我，我昨晚睡得比他早，然后他自己竟然和宝宝互动了。 -自己✨在家绞肉馅，和面包饺子，辛苦一天，感觉自己棒棒哒!
✨烘焙新手嘛，失误是难免的，今天面包机版本南瓜吐司失败了，不放弃，过几天再做一次
【Tips 】
孕期大家运动一定要注意呀，在小看到有的姐妹都孕中晚期了。竟然还会出现问题，所以运动一定要舒缓点，不要做孕前没做过的，不要太大重量。生活中也是避免提重物，容易流产母体健康胎儿健康才是最重要的
健康饮食，合理运动，保持好心情
【经验分享】ˆˆ
孕期胀气怎么缓解❓
推荐一个排气动作（图一左下角）
真的很管用哦，但是一定要坚持哦，心情不要紧张。一定要放松！
#怀孕日记##孕期运动##孕期日记##孕期plog##孕期##孕妇##孕中期##孕143天打卡不停歇# 2/143天
#滴孕期记录本##孕期体重➕必≤15斤#
（2023.8.28星期一）
【自我介绍】
身高:163cm。
孕前晨重:50.5kg孕早期最轻46㎏
今日晨重: 50.3㎏
比孕前↘️0.2㎏比孕早期最轻↗️4.3㎏
［小私心：9月1号，想比孕早期最轻↑3㎏］
【今日饮食】
早餐【时间还算正常】:华夫饼，西梅，番茄，抹茶拿铁，黑芝麻饼，糯玉米，欧包
「华夫饼:肉松+鸡蛋，用早餐机做的」
「抹茶拿铁:羽衣甘蓝粉+悦鲜活450ml鲜牛奶」
午餐【15点以后了】:大水饺，青菜炒木耳，油炸小鱼，炖鸡
「自己绞肉馅，和面，包的水饺，又是好大个，5个一盘子了画
晚餐【回家都19:30了，急急忙忙做了快手晚
餐，吃上都8点多了】:酸奶，大 ，鸡蛋燕麦
粥
「燕麦粥吼吼吃呀!燕麦+鸡蛋+红枣+蛋白粉+坚果」
「晚上去逛小区的摆摊区，人家都要走了，还是买到了脆桃，又大又甜又脆，我这个还是最小的呢
【今日运动】⛹️♀️
keep上面跟练（1小时）
晨起空腹瑜伽0.5小时
【今日记录】
「胎动小惊喜1」下午我在那个家的沙发上躺着，老公说要听听宝宝，我是没感觉有胎动，这个时候让我震惊的一幕发生了【我老公说，宝宝，爸爸在这里，来动一下，让妈妈看看我们互动呢】然后，然后真的动了，啊啊啊，把我震惊到了，我自己感觉到了胎动，甚至隐隐约约看到肚皮那一块真的凸起一下，瞬间下去了，真的大为震惊香
「胎动小惊喜2」今天我老公告诉我，我昨晚睡得比他早，然后他自己竟然和宝宝互动了。 -自己✨在家绞肉馅，和面包饺子，辛苦一天，感觉自己棒棒哒!
✨烘焙新手嘛，失误是难免的，今天面包机版本南瓜吐司失败了，不放弃，过几天再做一次
【Tips 】
孕期大家运动一定要注意呀，在小看到有的姐妹都孕中晚期了。竟然还会出现问题，所以运动一定要舒缓点，不要做孕前没做过的，不要太大重量。生活中也是避免提重物，容易流产母体健康胎儿健康才是最重要的
健康饮食，合理运动，保持好心情
【经验分享】ˆˆ
孕期胀气怎么缓解❓
推荐一个排气动作（图一左下角）
真的很管用哦，但是一定要坚持哦，心情不要紧张。一定要放松！
#怀孕日记##孕期运动##孕期日记##孕期plog##孕期##孕妇##孕中期##孕143天打卡不停歇# 2/143天
#滴孕期记录本##孕期体重➕必≤15斤#
靠洗碗赚的一杯奶茶
今天素帮妈妈买菜滴乖孩子
本卤蛋来拍个照 请忽略脏不拉几的镜子
这个冰淇淋真的好难吃啊 外面的巧克力脆皮好吃里面的柠檬夹心像在吃香精
超级无敌巨好吃的芝麻鸡！外酥里嫩！
美美做了新指甲 淡粉色虽然显黑但不影响它好看
是谁爱吃塔斯汀 哦是我
感觉这家鸭腿越做越不好吃了 炸得好干嚼不动有点卡劲…
抱着不好吃的心态试了下酸奶块 其实味道还不错
没吃过香芋包的人有难了 我真的很爱
在买米粉的路上突然闻到了好香的包子味 立马调头拿下！我以为三块钱小馒头会很少结果阿姨给了我一大包
因为爱吃阳光玫瑰 妈妈总会买每天打开冰箱都会有
在柳的最后一餐肠粉咯 回学校就吃不到了惹
好久没吃happy bar的汉堡了 感觉没有之前好吃了面包好干啊啊啊
好吃的煎饼！加咸蛋黄肉松真滴绝绝子
清补凉我最爱的清补凉 回学校也吃不到+1
好喝爱喝回学校喝不到+2
今天下了超大的雨随手pai一张
今天素帮妈妈买菜滴乖孩子
本卤蛋来拍个照 请忽略脏不拉几的镜子
这个冰淇淋真的好难吃啊 外面的巧克力脆皮好吃里面的柠檬夹心像在吃香精
超级无敌巨好吃的芝麻鸡！外酥里嫩！
美美做了新指甲 淡粉色虽然显黑但不影响它好看
是谁爱吃塔斯汀 哦是我
感觉这家鸭腿越做越不好吃了 炸得好干嚼不动有点卡劲…
抱着不好吃的心态试了下酸奶块 其实味道还不错
没吃过香芋包的人有难了 我真的很爱
在买米粉的路上突然闻到了好香的包子味 立马调头拿下！我以为三块钱小馒头会很少结果阿姨给了我一大包
因为爱吃阳光玫瑰 妈妈总会买每天打开冰箱都会有
在柳的最后一餐肠粉咯 回学校就吃不到了惹
好久没吃happy bar的汉堡了 感觉没有之前好吃了面包好干啊啊啊
好吃的煎饼！加咸蛋黄肉松真滴绝绝子
清补凉我最爱的清补凉 回学校也吃不到+1
好喝爱喝回学校喝不到+2
今天下了超大的雨随手pai一张
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