关于油痘肌的护肤干货很多 而一搜干痘肌养护就寥寥无几 所以很多干痘肌就像无头苍蝇似的乱撞 作为干皮的我也是个老痘肌[泪] 我的长痘阶段是这样：16-19三年持续爆发期 19-21年是稳定期（去针清了 然后坚持了两三年的精简护肤）21-22年在外地读研 不知道是水质还是水土的问题 稳定两三年的皮肤又开始死循环 为什么不去看医生？因为在小城市看了几家他们也只能说出点别吃辣别熬夜的屁话 所以想去大城市看靠谱的皮肤科 去年10月份痛定思痛 下定决心好好修皮 先根据骆王宇和画梅的干货去排查干皮长痘原因 根据自己皮肤的表现情况 大概得出的原因有：肌底燥热（泛红）+屏障受损（用护肤品刺痛和皮肤干痒） 通过自己以及帮助干皮粉丝调理 我发现干皮长痘大多数都是因为皮肤屏障受损 再根据4老师对痘肌的功课 整理思路 一些日常细节啥的之前有写 一会儿放评论区 关于护肤 我的做法是： 1.减少清洁 观察面部 不油就不用洁面 只用清水冲洗 需要清洁就用温和的氨基酸洁面（冰溪、可复欣） 真的就是洗得太干净还不如不洗… 2.精简的修复水乳+修护精华 例如冰溪水乳和朵拉七叶树精华 日间出门做好硬防晒 晚间：洁面+水+乳+修护精华+点痘精华 22.10.3号开始 坚持半个月我的脸就已经恢复了 具体表现为痘痘下去 皮肤不干痒 难的是如何维稳？ 首先修皮的前仨月 我没碰过任何功效型产品 一心只想维稳 用了三四瓶修护精华 痘痘下去后 除了基础保湿 红痘印修护用的是七叶树/源力精华+甘草亭酸 这俩搭配很顶用 修护的同时也在维稳 在皮肤稳定状态下 我有尝试k老 刚好朵拉家出了时光系列 植物a醇很温和 对grasus铂光精华的选择也是基于此 敏皮痘皮在稳定状态下想k老 可以首选植物a醇 值得一提的是 我对抗老美白并不贪心 基本上做一休一 日常还是以保湿维稳为主 做好底层逻辑 温和洁面+水+乳or霜 偶尔爆一两颗痘痘的时候就自动转化为：洁面+水+抗炎精华+修复面霜+点痘精华 把七叶树精华/943积雪草精华当水用 皮肤底子养好 再根据具体的皮肤问题去调整 比如定期清洁或者刷s去闭口黑头 我建议大家局部用 哪里有问题涂哪 说完干痘 我再说一下干敏 具体表现为吹空调皮肤发红发烫、换季冷热交替发红发烫、洗完热水澡或者吹完头发的发红发烫紧绷干燥 这个时候我会先敷个冻膜 把皮肤镇静下来再去护肤 常用的办法是水+油+水或者喷雾+修复乳or面霜厚涂 这样能够大大缓解皮肤紧绷干燥 修皮不是一件简单的事情 但只要你坚持下去就一定可以看到春天！我根据护肤干货实践下来的确觉得有用 所以跟大家谈谈经验 你们要根据自己的肤质去总结整理适合自己的 其实干敏干痘修护并不难 只需要把温和清洁+补水保湿+抗炎刻在骨子里就行 配图为这半年不同时段的皮肤状态 均为12和14pm前置实拍 任何p图滤镜

今日热文‼《阮思娴姜曜》阮思娴姜曜（全章节无弹窗）全文阅读笔趣阁5Di1Fp77p4
[给力]书名：《阮思娴姜曜》
[给力]主角：阮思娴姜曜
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以下非文章原文：“那件事是我错了，不然孩子能全给你吗？”陆玺诚理亏，说话的气势已经低了许多，他不敢去看邓晶儿的眼睛。 “所以滚！”邓晶儿恼火地又抓起沙发上的一个抱枕，狠狠地朝着陆玺诚的方向砸去。 陆玺诚再一次躲开了，可是抱枕砸在了刚进来的姜曜身上，他的反应很快，直接抓住了那个抱枕，然后皱眉看着我们几个。

第978章 陆玺诚这个怂货，一看到姜曜来了，就像是看到了救兵，立马就躲在了姜曜身后，声音都大了一点，“有话好好说，有本事不要动手打人，你们不就是仗着我不打女人？！” “怎么回事？外面的门也没有关。”姜曜问道。 邓晶儿翻了个白眼，一副不想说话的样子，我则是冷冷地看着陆玺诚，“你问你的好兄弟，他千里迢迢从H市赶回来干什么的？” “你干什么了？”姜曜回头质问陆玺诚。 陆玺诚吞吞吐吐地一下子解释不清楚，我干脆替他回答，“于一凡把我和邓晶儿那晚去酒吧的照片发给了他，他特地千里迢迢过来指责我们两个穿着不当，抛下孩子不管。” 被我这么一总结，陆玺诚的脸色略微尴尬起来。 姜曜眉心渐渐收紧，然后再度询问，“真的？” “曜哥，我说的也没错啊，你没看到她们两个穿的那衣服，我以前天天待在酒吧，还不知道那里的男人都是一群什么鬼吗？家里好几个小孩子呢，就算有育儿嫂也不能就这样跑出去玩吧？”陆玺诚虽然尴尬，可是说起这些话来还是非常振振有词。 “我看到了。”姜曜冷声打断了陆玺诚的话。 “啊？什么看到了？”陆玺诚有些蒙。 “她们穿的衣服我看到了，那天我也在那里。”姜曜弯腰捡起地上的抱枕，然后重重地塞在了陆玺诚怀里，“听说你这两天加班加点，几乎是通宵赶进度，就是为了空出这么一点时间跑回来质问她们这些？” 我和邓晶儿对视一眼，怪不得陆玺诚一副已经快要归西的样子，原来这两三天都在加班加点地工作。 我真的佩服他，为了过来说这些找打的话，竟然这么拼。 陆玺诚低着头，有些不好意思回答的样子。 “好了，陆玺诚，你的屁话说完了吧？你可以滚蛋了！”邓晶儿就想要陆玺诚滚蛋，她走过去推搡起来。 陆玺诚还来不及继续说点什么，就直接被推出了门。 客厅里一下子就恢复了安静，少了陆玺诚那聒噪的声音，我感觉心情都好了许多。 姜曜但凡是帮陆玺诚多说一句话，应该也会被邓晶儿一同赶出去。 “你来做什么？”我有些不解地问。 “洛洛恢复得怎么样了？”姜曜的视线环顾四周，没看到孩子们的身影后，又问，“他们人呢？”
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屁话&趣闻：

实属哭累了，身心俱疲

一个角色二十多一颗徽章，喜欢的角色加起来要八百多块钱…………

到后来哪个也不想点开了（p1）

这无限的头痛原来又特么是感冒

天上的卡兹不说话，地上的乔乔想西———————撒———————————！

∧_∧=つ≡つ

C≡C=∧_∧
（ ・ω・)=つ≡つC≡C=（・ω・ )
（っ ≡つ=つ

C =C≡ c)
欧拉欧拉欧拉欧拉！木大木大木大木大！

总想涂个绿口红

“马萨卡！马萨卡！马萨卡！白金之星难道是和我一个类型的替身？！”
不是啊大哥，你咋番外篇才明白过来啊

找了八圈儿都没找到我需要的俩地区直接买礼品卡的方式，不想去代冲啊………

某热搜问为啥岛国人一下就能认出我朝人，感觉上是外务想倒逼朝人自省balabala的，结果底下人都在说“小八嘎认爹当然快”哈哈哈哈哈哈哈哈哈

看见个娃衣全宽予瘦，心说看看多钱，一看：12。

前几天去看文，心说谁写把我xp拿捏得死死的，一看标注，是从我老ft搬运的………………哦！居然是我写的！

他们是怎么放出那么多大段大段的彩虹屁的？脑子里没有正经事做？皮燕子这样(`ε´ (つ*⊂)的？

所有日料店都在播孤獨的美食家，看老头儿吃饭真香？

感觉咖啡店在天津卖这个是种挑衅啊（p2p3）

最近可能是血液里缺这个，无时无刻随时随地想吃清汤拉面，或者带汤的碱水面也可以。

随即想到以前去隔壁干活起得早，下了城际之后就猫在南站东方宫吃一碗拉面再去坐地铁。

聚会讲别人坏话也太开心了吧！

坐了辆油电混的快车，车上没散完的烟味儿+司机榴莲口味的口香糖，戴上口罩都一阵一阵的往鼻子里钻，油门刹车是按四八拍的鼓点儿走的，踩得人恨不得把前天的饭都吐出来，后背都疼了，我以为我要心梗了

哎嘿～空条～（p4）

真的，特意买都不好买这种棋子儿干脆面（p5）

这个臭东西比太田胃散见效快多了（p6）

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