坐标四川广元，你们都选好月子会所了吗
每天睁开眼就是超丰盛的月子餐，端进房间后大饱口福！
宝妈们，您还在为选择哪家月子会所困扰吗？
赶快住进诗安月子会所，让您的月子时光充实而快乐！
在诗安，您将享受到舒适惬意的月子生活。
温馨的月子空间，房间被消毒得干干净净，
给您一个放心的环境。
温暖的湿度弥漫在空气中，呼吸间都充满治愈的感觉。
我们贴心为您提供了热水壶等大牌母婴用品，
让您尽情享受月子生活的安心和舒适。
当然，康复也要从品质健康的月子膳食开始！
诗安为您提供每天三餐的科学营养，
特别为孕妈定制的月子餐。专业厨师现做现吃，
每一道美食都经过精心调配，保证元气主食和荤素搭配的均衡。
别担心增重，我们严格控制卡路里，让您吃得美味又健康！️
除了舒适的居住和美食，
诗安还为您准备了一系列有趣丰富的生活课堂！
您可以参加手工课、花艺课、DIY甚至产后瑜伽等活动
让您的月子生活充满惊喜和乐趣！
更重要的是，宝宝和宝妈在诗安将享受到专属的护理模式！
我们提供24小时1v1的专业护理，
为您和宝宝提供全方位的照料。
喂奶、哄睡、洗澡、游泳，甚至宝宝脐部的护理
我们样样不落。每天仔细记录宝宝的生长发育动态
让您放心地享受当妈妈的快乐！
✨ 想要了解更多服务详情、价格明细或者参观预约？只需在扣1，我们的专业顾问会为您解答一切疑问！快来诗安月子会所，让您的月子时光充满快乐和满足！
#诗安国际母婴会所 ##月子会所##母婴#
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【每天喝碗“洋葱煮水”，坚持一个月，身体会收获哪些甜头？早了解】
坚持一个月，身体会收获哪些甜头
1保护血管洋葱是目前所知的唯一含有前列腺素A的蔬菜，其能扩张血管，降低血液粘稠度，用洋葱煮水喝，能增加冠状动脉血流量，预防血栓形成。
而且洋葱富含的斛皮素生物利用率很高，有研究报告指出，斛皮素可以有效防止病密度脂蛋白氧化、保护血管的效果。
2提高胃动力现在随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大改变，很多人在平时非常喜欢吃各种高油高盐高热量的食物，非常容易导致消化不良的问题出现。
尤其是对于上了年纪的中老年人来说，更是经常出现脾胃功能失调的问题。
而洋葱本身具有很强的刺激性，对于胃、肠等消化道具有刺激作用，可以促进其消化液的分泌，有助于改善消化道动力，可以增进食欲，促进消化。
3消炎除菌圆葱之中你带有一部分的蒜素，这类物质针对消炎除菌是十分有协助的，可以减少流理性病毒攻击身体的风险性。
如果流感多发的时节，在这个时候假如能在每晚入睡以前喝上的一碗洋葱煮水的话，对我们的健康是很有协助的。
4减少哮喘发生许多人误以为， 洋葱气味浓而强烈， 应该属于刺激性食物， 患有呼吸道疾病或过敏的人最好不要食用。
事实上洋葱可阻抑组织胺的活动， 而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质， 适当饮用洋葱煮水可以减少哮喘发生的几率。
5降低血压洋葱含有前列腺素，它可以有效地帮助人们扩张血管，稀释血液粘度和降低血压，如果人们每天睡前喝一碗煮洋葱水，可以有效促进血压从体内排出。
对稳定血压起到一定作用，对于生活中高血压或低血压的人，在开水中加入一些洋葱可以有效稳定血压。
6防止老化蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的AGE物质，洋葱可控制血糖，间接预防AGE生成，防止老化。
而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化，适当喝一点洋葱煮水能起到延缓衰老的作用。
7杀菌和预防感冒洋葱之所以有这么强烈的辣味，是因为它含有大蒜素，大蒜素对流感病毒有很好的消炎杀菌作用。
特别是在秋冬交替的时期，对预防感冒发烧有很好的效果，如果每晚睡前能喝一碗洋葱除水，效果非常好。另外，如果生吃，也能有同样的效果。
要牢记这5个挑选小技巧
1看形状市面上售卖的洋葱，有两种形状，一种是椭圆形的，一种是扁头型的，这两种不同形状的洋葱该如何挑选呢？
其实我们在购买时，尽量选择扁圆形的圆葱，就也就是肚子大的洋葱。肚子大的洋葱，无论是水分还是果肉的含量，都更高一些，尖头的洋葱水分含量比较少，果肉也比较少，吃起来也并没有那么的新鲜，味道也没有那么香。
2看紧密程度无论是紫皮洋葱还是白皮洋葱，在购买时均可用手轻按洋葱，看其紧密程度。若洋葱较紧，则表明洋葱较新鲜。而且如果洋葱感觉较软，则表明洋葱可能已经霉变了，这样的洋葱就不建议买了。
3看根部买洋葱时，还需要看一下洋葱的根部，因为根部可以反映出洋葱存放的条件，如果根部非常干燥，没有新的根长出来，说明此洋葱存放的环境特别干燥。如果洋葱根部很湿，而且有新根长出来，这种洋葱不要买，营养价值已经降低很多了。
4看顶部挑选洋葱时，还可以看洋葱顶部的位置。如果顶部已经发芽了，那么就不要挑选了，因为发芽的洋葱味道和营养，已经开始流失了，所以不建议挑选发芽的洋葱。
5看颜色洋葱的颜色一般有3种，一种是紫色的，一种是黄色的，还有一种是白色的。按照辣味，紫色是最辣的，黄色是中等辣度的，而白色是最不辣的。
而在营养上说，紫色洋葱是最营养的，所以说，至于要买哪一种颜色，还是要根据自身情况来决定的。】
坚持一个月，身体会收获哪些甜头
1保护血管洋葱是目前所知的唯一含有前列腺素A的蔬菜，其能扩张血管，降低血液粘稠度，用洋葱煮水喝，能增加冠状动脉血流量，预防血栓形成。
而且洋葱富含的斛皮素生物利用率很高，有研究报告指出，斛皮素可以有效防止病密度脂蛋白氧化、保护血管的效果。
2提高胃动力现在随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大改变，很多人在平时非常喜欢吃各种高油高盐高热量的食物，非常容易导致消化不良的问题出现。
尤其是对于上了年纪的中老年人来说，更是经常出现脾胃功能失调的问题。
而洋葱本身具有很强的刺激性，对于胃、肠等消化道具有刺激作用，可以促进其消化液的分泌，有助于改善消化道动力，可以增进食欲，促进消化。
3消炎除菌圆葱之中你带有一部分的蒜素，这类物质针对消炎除菌是十分有协助的，可以减少流理性病毒攻击身体的风险性。
如果流感多发的时节，在这个时候假如能在每晚入睡以前喝上的一碗洋葱煮水的话，对我们的健康是很有协助的。
4减少哮喘发生许多人误以为， 洋葱气味浓而强烈， 应该属于刺激性食物， 患有呼吸道疾病或过敏的人最好不要食用。
事实上洋葱可阻抑组织胺的活动， 而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质， 适当饮用洋葱煮水可以减少哮喘发生的几率。
5降低血压洋葱含有前列腺素，它可以有效地帮助人们扩张血管，稀释血液粘度和降低血压，如果人们每天睡前喝一碗煮洋葱水，可以有效促进血压从体内排出。
对稳定血压起到一定作用，对于生活中高血压或低血压的人，在开水中加入一些洋葱可以有效稳定血压。
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而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化，适当喝一点洋葱煮水能起到延缓衰老的作用。
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5看颜色洋葱的颜色一般有3种，一种是紫色的，一种是黄色的，还有一种是白色的。按照辣味，紫色是最辣的，黄色是中等辣度的，而白色是最不辣的。
而在营养上说，紫色洋葱是最营养的，所以说，至于要买哪一种颜色，还是要根据自身情况来决定的。】
#你会容易被情绪绑架吗##微博健康公开课##开学的压迫感爆表了吗#不少人对自己的焦虑情绪感到无所适从，如果放任不管，久而久之可能发展成为焦虑症，危害身心健康。那么，如何克服和缓解焦虑呢？
1、找出焦虑的根源
分析焦虑感到底来自哪里，再各个击破。比如，如果是对事业发展方向心存迷茫，不妨先结合自身情况冷静分析，找到最适合自己的路，然后下定决心勇敢地放手去做。
2、不要提前预想结果
做任何事都会面临挑战，紧张是正常的，这被称为预期性焦虑。此时，不要过多地去想结果，试着从中获得成就感。
3、转移注意力
一旦开始陷入焦虑情绪，就要及时提醒自己分散注意力，防止情绪变得越来越糟。可以做点喜欢的事，比如看电影、听音乐或读一本有趣的书，还可以跑跑步、做家务，让自己远离胡思乱想。
4、深度呼吸
深度呼吸（腹式呼吸方法）也有助于消除焦虑情绪，它可以增加膈肌的运动范围，从而增加肺活量，更多氧气的摄入有助于改善心肺功能。
5、简化生活
通过简化来缓解压力，比如可以清理不需要的东西，缩小居住空间，缩短上下班的路程，减少对着屏幕的时间，亲近自然，在办公桌上添置绿色植物。
6、适当运动
每天进行半小时左右的有氧运动，可以让你吸入更多的氧气，有助于机体排出废物，促进身体和心理的健康。
7、冥想
找一个安静的环境，闭上眼睛，放空自己，让自己进入冥想。每天进行冥想可以帮我们从忙碌的生活中理出头绪，促进身心健康。 https://t.cn/R2WxQdu
1、找出焦虑的根源
分析焦虑感到底来自哪里，再各个击破。比如，如果是对事业发展方向心存迷茫，不妨先结合自身情况冷静分析，找到最适合自己的路，然后下定决心勇敢地放手去做。
2、不要提前预想结果
做任何事都会面临挑战，紧张是正常的，这被称为预期性焦虑。此时，不要过多地去想结果，试着从中获得成就感。
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一旦开始陷入焦虑情绪，就要及时提醒自己分散注意力，防止情绪变得越来越糟。可以做点喜欢的事，比如看电影、听音乐或读一本有趣的书，还可以跑跑步、做家务，让自己远离胡思乱想。
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6、适当运动
每天进行半小时左右的有氧运动，可以让你吸入更多的氧气，有助于机体排出废物，促进身体和心理的健康。
7、冥想
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