【#张涛日精进#20230904第366天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：今天是周一，农历七月二十。今天是个特殊的日子，烹饪+营养+中医食疗“三合一”疗法正式开班，可喜可贺！
【阳明心学】
由此可知，要做到“虽酬酢万变，常是从容自在”，便要有一颗不忙不乱、不焦不躁的“主宰”之心。具体到人们的日常生活、工作中，就要用心去体悟繁杂中的快乐，学会用一颗平静的心去享受忙碌的价值。
现实当中有很多人，为了功名利禄而盲目地工作，以此来填充自己的人生。工作带来的种种压力，不断侵蚀着内心的安宁，让人焦灼，于是渐渐地，人的身心就会陷入一种莫名的慌乱之中，完全理不清头绪。此时，唯有从内心闲下来，静下来，才能转变观念，学会把工作当作一种快乐的享受，而不仅仅是赚取金钱谋取地位的工具。如此，才不至于将人生变成炼狱。
【我的主题究方向】首创烹饪+营养+中医食疗“三合一”疗法，建立创始人研究成果转化，拟定健康养生研究推广的课程构架。
【明日待办 】（和目标相关）
在微信读书APP里读书第2164天，精读中医经典《本草纲目》
【感恩】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢！#涛哥说营养##天天食味美##天天营养厨房#

所有畏手畏脚的女生，都该去念念杨幂这段话：

我是全世界最不缺黑历 史的女明星，但依然坚强地站在这里！

不必在意那些对你指手画脚的人，我承受的东西比你多多了，但我还能愿意这么坚强地站在这，所以不要在意那些东西，做好自己该做的。
很多的故事没有对错，错也轮不到别人来说，对就对的坦荡，错也错的快活 。
要尊重孩子的选择，我觉得他们是独立的个体，要给他们独立思考的空间，尊重热爱生活，享受自由人生和自己做选择的权利，非常重要。我希望每个孩子都可以有他们自己的生活。
可能别人关心的那一刻，是真的，但是，你没有必要，你有闸述这个的过程，还不如睡一觉歇一会儿。

这个世界，对于心态好的人，就是个大游乐场，越刺激越好玩。对于胆小鬼，那就是地狱，随时随地都会受伤。

所以你觉得自己在什么样的世界里，取决于你是个什么样的。”

掌声也好，鲜花也好，一定不是永恒的。你的心是什么，这是最重要的，是自己能控制的。

我觉得人生没有捷径，也没有弯路，你走的路都是你该走的路。

你经历的所有好的事和不好的事，都是你当时的选择，都是你应当承担的。

每个阶段的状态是什么样就是什么样，别人怎么觉得，那也不一定准确，别人爱怎么觉得就怎么觉得，我心里不会积攒负能量。
我没有那么想剖析自己内心的感受，我也没有那么想让别人了解我。
张大大问她：“如果你被别人误会，你会愿意解释吗？
杨幂回答：“不解释。我能做的极限是，我如果把你当成非常好的朋友，我愿意把我所知道的，或者你所知道的，我愿意用短信或者微信的方式都跟你说清楚，但是如果我做的解释都已经做过了，之后你还是不愿相信我的话，那我也觉得没关系，因为我问心无愧吧！

《万重山》顾宝珠 岳云笙

第1章 总不能白嫖

　　酒壮怂人胆，顾宝珠捏着房卡紧张的进入了酒店的房间。

　　在她犹豫片刻之后，就收到了养母的微信。

　　没有再犹豫，她走进卧室，缓慢的脱下衣服，主动爬上床，黑暗中摸索到他的脸。男人的皮肤并不粗糙，滑溜溜的，颧骨有些高，眼窝有些深。

　　她这机械动作让她紧张的情绪缓和一下，最后摸索到他薄薄的柔软的唇，她吻下去。

　　由于紧张，她甚至忘了去开灯。黑暗似乎还能给她一点点的安全感。

　　胡乱吻着，手忙脚乱。她没有任何勾引男人的经验。

　　起先男人没有任何回应，逐渐男人开始回应，化为主动出击。

　　位置突然变动，她被压在身下，男人将身上的衬衫脱掉，露出精壮的上身，顾宝珠突然意识到这个男人不是他。

　　进错房间了？

　　她内心轰然一下，可显然身上的男人已经不给她逃脱的机会。双手手腕被他压在两侧，无法动弹。

　　顾宝珠没有这方面的任何经验，男人用嘴巴封住她的唇，迫使她发不出任何声音，唯有眼泪不断从眼角不断涌出。

　　最后顾宝珠在毫无意识的情况下睡去。