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｜[心]《阅读的7项核心技能》[心]

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[微风][微风]12月5日抽5个小伙伴各送书一本

全国语文教材总编温儒敏曾一再强调：
阅读理解是高考成功的关键因素，未来会有15%的孩子做不完题，没有阅读能力的孩子，升学是要吃大亏的！

怎么帮助孩子读得懂、会思考、能输出？ 它是有方法的。

最近，我读了一本很有意思的书 《阅读的7项核心技能》给家长和老师展示了7项核心技能，包括构建感官图像、运用背景知识、提出问题、推断、筛选重要信息、整合信息、查漏补缺，部编版语文教材对阅读要素的要求大体一致。

转发+关注，选5名读者，把这本书送给大家，感兴趣的家长可以去看看。

#中医养生# 气血是中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。​气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。​而血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。
​气血对人体很重要，气对人体有推动调控、温煦凉润、防御、固涩等作用；血对人体有濡养、化神等作用。气血亏虚，对人体健康是很不利的，通常首先表现在这5个方面，我们来看看：
​1.头发干枯韧性差。
​2.白天瞌睡连连。
​3.双目呆滞、晦暗无关。
​4.心主血脉功能受影响，唇色就会呈现紫黑色。
​5.肝气血的亏虚可以影响到爪甲的荣枯。
​血气不足调理要注意什么：
​1、想要保持好的气色，平时要少喝咖啡、可乐，饮料。
​2、睡觉之前可以泡个澡，能帮助促进身体的血液循环。
​3、每天可以敲胆经来养血气，敲胆经能刺激到胆汁分泌；
​4、想要补气血，需要先调养好脾胃。
​女性在进补时应从调养入手，保持身体内外平衡、气血通畅，再根据气血不足情况确定是否需要进补。#健康保卫战##王耀庆恶搞GQ封面#

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