‍♀️‍♀️00年从小胖到大 目前体重是128斤

痘痘肌皮肤，皮肤非常容易出油长痘

‍♀️‍♀️2023年3月初被前男朋友无缝衔接分手…

两年感情以失败告终，已到了谈婚论嫁的地步了…通过半年的时间自己终于慢慢走出来了

这一次我要下定决心改变自己，遇到更美的我

改变第一步就是从减肥开始我要挑战3个月瘦30斤✌✌

公司同事推荐我喝营养奶昔减肥，她产后肥胖成功减重20斤已经保持了1年了，她之前和我提过几次，我一直都没有上心过

那个时候沉醉于恋爱，并不觉得自己胖，直到被前男友嫌弃太胖且无缝衔接……

在网上冲浪看大家对营养奶昔的评价褒贬不一的，抱有怀疑态度，我怕没有效果然后钱打水漂了，纠结了很久也怀疑了很久

但是看到同事喝的有效果，想着她也不至于骗我吧，毕竟同事一场 她也带我去实地俱乐部考察 在那里看到了很多减肥成功的例子，他们从那么胖到现在能保持怎么好的身材越活越年轻，这一刻我不再犹豫，他们能做到的我也一定要做到，不就三个月嘛✊

另外一个就是喝这个奶昔减肥也很方便，没有那么复杂也不需要去运动，只需要每天早晚喝奶昔代餐，中午正常吃饭就可以了，对于我这种懒人简直不要太友好了好吗

2023年9月3号也就是昨天去俱乐部找营养老师搭配了三个月的奶昔方案，从今天开始正式喝奶昔减肥打卡，到年底结束，挑战三个月减肥30斤

希望小伙伴能够好好监督我喝奶昔哦，另外我也想给哪些打算减肥的小伙伴们参考一下营养奶昔减肥到底是不是真的有效果？？

有没有效果我们都说了不算 数据和效果说的才算，眼见为实让我给大家做个参考例子吧，邀请大家一起监督和见证我的改变哦

打卡的形式以每天更新的上称照片，喝奶昔的照片，以及一天的饮食记录，偶尔也会更新vlog哦

#减肥##代餐##营养早餐##减肥瘦身##减脂餐# https://t.cn/A6VkrYJD

懒人最后的倔强
有人天天盯着自家猫狗饱食酣睡；有人坚持在家也要打扮撑展……
认真对待属于自己的每一天，我们都有最后的倔强。
不吃羊肉，不吃蛙肉、兔肉，不……都是我的倔强
“蚤多不痒，债多不愁”，便没有“最后的倔强”一说了。
先前的都不是横亘在我眼前的需要急需面临的
洗碗凝珠，成了新的倔强，或，一种新的坚持。
这个小东西真的是我的厨房救星啊！
做完饭后，看着满桌的油腻餐具，心里就感觉特别烦躁。
但是有了洗碗凝珠，一切都变得轻松起来了！
只需要把食物残余清理掉，按照洗碗机使用说明摆放好餐具
然后把洗碗凝珠放入投放槽内就可以啦！
然后关闭投放槽，启动洗碗机，等待美好的事情发生吧！✨✨
原本油腻难清的餐具变得干干净净、亮晶晶的。
最重要的是，你不需要再辛苦地手动刷洗了。简直太棒了对吧？！
这就是我想分享给大家的独特观点：让厨房工作变得更加轻松和愉快！#好物分享#

我愿称之为“懒人养生”法！5分钟就能喝到胶质满满的银耳羹[舔屏]
——直接，想吃啥味道的评论告诉我，抽10个宝试吃！！

#龟龟团购# 四月田园 有机冻干银耳羹3盒➕柠檬片1袋【史低】99.8

来自知名的“银耳之乡”福建古田❗️还是认证过的有机银耳！采用冻干技术直接做成银耳小冻羹！90度热水冲泡5分钟后就能喝！[馋嘴]想要口感更软糯的可以多泡一会～

最喜欢奇亚籽的，其次是玫瑰（木瓜也不错，但我本身不爱木瓜[笑cry]），口感跟新炖出来的差不多，银耳软糯可口不会甜腻，里面的红枣枸杞让口感更丰富！！

热量也不高，一杯才53大卡，比高糖高热量的奶茶优秀的多，养生又好喝[哇]