好好调理身体
刮心包经 灸肾俞穴

心包经与情绪有关，当身体处于紧张、焦虑、压力等不良情绪状态时，心包经可以起到调节情绪的作用，缓解身体的不适症状。

肾主恐 如果肾气不足就会精神疲惫、懒言少语，行动力也会变差。

​身体好才能更好的承载
​不然一个小的容器给再多都装不下
​还漏了#身心灵疗愈##修心修行##艾灸##刮痧[超话]##养身#

我时常觉得人，应该怀有三颗心。
善心，能够包容和宽容、能够感恩和施恵之心。与人为善，与己为善。
闲心，人生不光是积极爬山，也要掌控自己可以下山，做喜欢做的事，见喜欢见的人，享受生命的乐趣。
平常心，看己看人去掉伪饰，纯朴不浮躁一点，记得自己其实是一个一无所有的普通的人而已。
这，三颗心，凑成了我的心境界，这大概是对生命本质的一种觉悟吧……也是我启悟到的养身养心养颜之道吧……人心，是不容易得到满足的，所以我始终喜欢的是单纯和丰富的安静！把心，放在能看到的地方去经营和严肃它，它就会善良和有信仰……唯信能入，能修也能救。这会使我精神上，得到满足和成就感。
这，三颗心，是装不来的，它必然是修心天然成呈的，就像我一直认为，善良和美还有可爱纯真，都是装不成的，即便装，也是一时的不可长久的……花开总是无声的，静雅又总是如禅的！

静中随风光有阴，
心地清静不用寻。
一点灵性归性命，
万般圆觉在胸襟。
水云深处人自道，
风月圆时事不深。
世理相通心有爱，
花落有余香在馨。
老去随缘是道流，
有无牵缘在心修。
山中岁月不相待，
世上功名应自由。

果儿*小作

回家点香薰、沏茶喝，还是家中的茶好喝……我最喜欢的香是二苏旧局的味道，最喜欢的瓷器是汝窑的天青。二苏旧局，它有淡雅草木的香味，也有一种乳香味，香韵悠长，它可以扶阳纳气理气，对肝脏很好。喜欢汝窑的天青，是因为它让我总是有种雨过天青云破处，这般颜色做将来的感觉，是一种比较清冷中带有传统的颜色，它是朴实、典雅与华贵的。它的美感，不愧为五窑之首，温润似玉，禅意入杯，用茶汤慢慢去滋养它，一点点形成茶线，这是属于时间的轨迹……多美多珍贵的感觉啊！一杯子一辈子，我慢慢去养它……
回家，有个木旧瓶盖，我把它当作香薰用的器具，滴入蓝风铃精油，放在床头柜上，闻着它可以缓解我的精神，提高身体免疫力，这是对身体的一种滋养和调理，香药同源嘛！

就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。
一个人要想长寿健康，必须要修心。

人生最毒，乃贪嗔痴三毒。

欲化三毒，必学心戒。

欲求开慧，必先求定。

欲求得定，必学静坐。

不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。#中医养生##道医养生#