二倍速审判了一下。
如图字面意义上的拉片，顺带简单地分析剧情人物（明面上浅显的理解，不会妨碍深层次的自由发挥）
龙德殿用舞台剧的方式，先排练然后整体拍（很喜欢）
崇应彪跪下崇侯虎去扶他：崇侯虎信任崇应彪，被刺杀很意外，崇应彪跪殷寿是完全信服殷寿的价值理念。
龙德殿弑父一条过（原话是非常非常满意，完美的镜头，高冬平老师被崇应彪表情震撼了，迷人又让人震惊，可遇不可求的一段表演）

有几个镜头机位是解释完之后恍然大悟拍手叫好那种，belike图2和龙德殿闪回苏全孝声音。看完再回想电影观感会感觉更好。
ps：放拉片有种我必须让你知道我劲儿使在哪的感觉。

昨天写微博的时候提到自率二字，昨晚睡前认真想了想，我要如何自率呢？一是做到不熬夜，要早睡。二是用手机时长每天不要超四小时。三是追剧要适量。

关于运动，每天都跑步似乎也不太现实，最近一段时间周末有些太闲了，在家宅得无聊，只能翻出刷过N次的电视剧来看。于是计划周一到周四跑步，周五歇一天，周六争取跑个长距离，周日做个户外。这样安排就可以做到即能满足跑步量上的需求，又能在周末的时候不是太闲，一闲下来就会追剧或是玩手机，实在是无聊没办法，阳台上的花每一棵都认真检查过，也没什么可摆弄的了，房间该扫的扫，该洗的洗，剩下的时间只能如此打发掉，荒废了大好时光。

另外，假期买的高中数学只看了二节就放下来了，真变成了心血来潮，还是要捡起来继续做下去。读书也要抓紧，争取每天不少于半小时，既然会员卡已经充了，就不能浪费，跑步回来洗完澡，等洗衣服的半小时正好是读书的时间，读够了把衣服晾完，正好躺床上就可以美美的睡了。

如此安排内心无比开心，不管能不能做到，至少计划完美。我本是一个喜欢按步就班的人，不喜欢随性而无计划性，特别不喜欢安排好的事被一些人或事给打乱了秩序，做好计划正好符合我的风格，希望一切都能按步就班的做下去。虽然从六月份开始计划减肥，每月只减了一斤，但有减就是收获，毕竟自己没有通过饮食来减，掉的一斤也是真正的减了，就算每个月一斤一年下来也有12斤了，也算是收获。

#如何帮助孩子快速适应入园##微博亲子季#
海宝上2年级啦
新学期开学和小伙伴重聚开心的不得了，好像随着他长大，分离焦虑早已烟消云散，他早已经适应了集体生活，再也不是那个在校门口哭的小男孩了。

在海宝入园时也有过一段排斥去幼儿园的经历，但后来也很快适应好了，今天就分享我的几点经验吧

1⃣️其实让小朋友害怕的除了和家长的分离，另一个原因是害怕陌生的环境[单身狗]，在入园之前提前带孩子熟悉环境，平常多和小朋友玩耍是一个非常好的办法，对于帮助孩子快速适应幼儿园生活很有效。

2⃣️再一个就是平常也要适当让小朋友独立，让他具备一些自理能力，比如饭前洗手、自主入睡等。

3⃣️另外也可以尝试和孩子短暂分离，适应分别。要让他知道即使和爸爸妈妈不在同一个空间，爸爸妈妈也会一直在，让孩子有安全感。