亲爱的儿子：
马上就到你十周岁生日了，十周岁哦，爸爸开玩笑说这是我和他统一战线共同“抗战”的第十个年头。哈哈哈~我敲键盘的这一上午你就在我电脑桌旁快乐地飞着童年里的纸飞机，旁若无人地唱着《汉寿亭侯》，尽管桌子上的暑假作业依旧是未完待续状。那一点点需要收尾的KPI压力，又怎能抵得过你力排狂澜想要玩耍的决心？
这一年来，明显感觉得到你的自尊水平和自主意识在蹭蹭蹭地往上涨，因为我们意见相左的时刻越来越多。这样也意味着，我俩吵架拌嘴的机会越来越多。很多时候，即使我不赞同你的观点，即使被气得想把你塞回肚子里打回原形，但我真诚地欣赏你争取机会发表不同意见的态度。这些时刻，也许就是你的成长节点，这谁知道呢是吧？
回望这一年时光前，我也回顾了以往那些写给你的文字，回忆里那个小小的身影彷佛就在昨天。我抬头看看眼前这个10岁的大男孩，哇哦，怎么一下子长这么大了！你们是那么的不同，又那么的一致。这过程也许就叫做“成长”。我还记得大概在你五岁的时候，爸爸略带焦虑地和我谈起，他担心小小的你太沉稳了，长大后会有很大的思想包袱，会让自己很累，会不快乐。现在他肯定早就放下了这份焦虑与担忧，因为你的快乐能力、你感受幸福的能力比我们想象的要强大很多很多。
这一年，爸爸还在外地上班，只有周末在家。其实这种状态已经有3年了，可你和我一样，花了好长好长时间适应。每个周五，都是我俩一周中最快乐的日子，因为这天爸爸晚上七八点就能到家，那个时候我俩常常站在六楼连廊处翘首以盼。等下个周一早上，爸爸准备启程回公司，你又会睡眼惺忪地爬起来，还得抱着爸爸哭会儿才能收场。欢聚有多么欣喜，别离就有多么感伤。当然，反过来，亦是。
暑假里也是，和姐姐弟弟亲密相处四五十天，睁开眼就找弟弟，开口闭口就是姐姐小弟弟。那天我们一起去南站送他们，你和小弟弟鞠躬抱拳，然后嘴里说着“就此别过”的江湖话术，我本以为你的想念会随着这些“别处心裁”的搞笑动作稀释掉。谁曾想，那天晚上你洗完澡躺在床上，沉默不语，泪水涟涟。我问你咋了，你说想起了两件事，小弟弟昨天这会儿还在和你一起洗澡，此时此刻姐姐应该在睡大觉。想到现在他们都不在你身边，眼泪就止不住地流。哎，内心柔软的小男孩，想哭就哭吧。
父亲节的礼物。姐姐给爸爸寄了件小背心，胸前写着“‘小棉袄’颁”。你爸很得意，穿上了第一件来自你们小辈送的衣服。我们打趣说，姐姐是你爸的小棉袄，你是啥？你说，等爸爸过生日，你要送他一件羽绒服，还是波司登牌的。哈哈哈，从此，你就变成了你爸的“羽绒服”。
有一次从厨师一直聊到你未来的职业。暑假里有一份关于“职业知多少”的问卷调查。你选了四五种比较倾向的职业，分别是警察、玩具设计师、太阳能能源技术员、纳米技术工程师和宇航员。后来你在科学书上看到说，宇航员在太空会把粪便收集起来，然后被微生物分解之后，再做成特别好吃的小饼干。从此以后，你把宇航员从你的职业梦想清单中划掉了。再后来，我们聊天聊到出了一个新型职业：全职儿子。万一你以后成绩不好，考不上高中就去新东方烹饪学校吧，学门手艺在家给我们做饭，每个月给你发工资。就住在家里，连当初你们写数学小论文——《一个人月薪多少才够养活自己？》统计到的房租费都可以省了。你爸说如果你同意，咱们回去就签合同，免得你反悔。你见我们俩一脸真诚地说笑，一脸认真地问：啊，那我要是考上了怎么办？我再次哈哈大笑：考上了就天高任鸟飞，海阔凭鱼跃啊！你瞬间释然。哈哈哈……不得不说，这还真是一条躺赢的好路子。当然前提是你有养活自己的本事，在此过程中自己的内在价值感得以展现，你自己觉得快乐。如果可以做到这一点，哇，这也是段幸福的人生啊！我在想，这大概也是我们做父母的能给到的最大的托举和兜底了吧！
你还记得六一儿童节前的事吗？那个时候你发烧来着，整个人都没精神。原本想着继续请一天假，但你听说第二天有主持人选拔，执意要去学校。当然最后你如愿以偿。上小学三年来，你的同学缘一直很不错。虽然成绩平平，但丝毫不影响你每日快快乐乐地去学校。这让我感觉，有一个松弛快乐的儿子，真是一件无比幸福的事。
暑假我们一起去了一趟舟山，说好前一天要早点睡，结果因为姐姐弟弟一起换个环境兴奋到十一点多才躺下。第二天凌晨4点半起来赶海，都不忍心叫醒你们。没想到，你和弟弟一骨碌就爬了起来。结果只找到一些小螃蟹和藤壶壳。在海边，碰到台风逼近，一会儿晴一会儿雨，风卷起海浪肆无忌惮地翻滚而来。那时候，我还在抱怨运气不好，挑了个台风天出游。看见你们追逐浪花的欢快劲儿后，我告诫自己：像你们一样，活在当下吧，你的抱怨解决不了任何问题。说这些，就是想借着这个机会告诉你，找到自己喜欢做的事，找准自己感兴趣的方向，一头扎进去，不抱怨不诉苦，就一定可以过好这一生。
这些絮絮叨叨，与其说是写给你还不如说是写给我自己。每年你过生日就写一篇，这不是对你的承诺，是我对自己的承诺，也是我给自己的仪式感。所以呀，因为你，我们的生活有了另一种呈现方式，虽然平淡无奇，但我们乐在其中。由于开学迎新物料要准备，这封信断断续续写到今天。不管怎样，不是还有个农历生日嘛，那就再次祝你生日快乐啦！
妈妈
2023年9月5日
马上就到你十周岁生日了，十周岁哦，爸爸开玩笑说这是我和他统一战线共同“抗战”的第十个年头。哈哈哈~我敲键盘的这一上午你就在我电脑桌旁快乐地飞着童年里的纸飞机，旁若无人地唱着《汉寿亭侯》，尽管桌子上的暑假作业依旧是未完待续状。那一点点需要收尾的KPI压力，又怎能抵得过你力排狂澜想要玩耍的决心？
这一年来，明显感觉得到你的自尊水平和自主意识在蹭蹭蹭地往上涨，因为我们意见相左的时刻越来越多。这样也意味着，我俩吵架拌嘴的机会越来越多。很多时候，即使我不赞同你的观点，即使被气得想把你塞回肚子里打回原形，但我真诚地欣赏你争取机会发表不同意见的态度。这些时刻，也许就是你的成长节点，这谁知道呢是吧？
回望这一年时光前，我也回顾了以往那些写给你的文字，回忆里那个小小的身影彷佛就在昨天。我抬头看看眼前这个10岁的大男孩，哇哦，怎么一下子长这么大了！你们是那么的不同，又那么的一致。这过程也许就叫做“成长”。我还记得大概在你五岁的时候，爸爸略带焦虑地和我谈起，他担心小小的你太沉稳了，长大后会有很大的思想包袱，会让自己很累，会不快乐。现在他肯定早就放下了这份焦虑与担忧，因为你的快乐能力、你感受幸福的能力比我们想象的要强大很多很多。
这一年，爸爸还在外地上班，只有周末在家。其实这种状态已经有3年了，可你和我一样，花了好长好长时间适应。每个周五，都是我俩一周中最快乐的日子，因为这天爸爸晚上七八点就能到家，那个时候我俩常常站在六楼连廊处翘首以盼。等下个周一早上，爸爸准备启程回公司，你又会睡眼惺忪地爬起来，还得抱着爸爸哭会儿才能收场。欢聚有多么欣喜，别离就有多么感伤。当然，反过来，亦是。
暑假里也是，和姐姐弟弟亲密相处四五十天，睁开眼就找弟弟，开口闭口就是姐姐小弟弟。那天我们一起去南站送他们，你和小弟弟鞠躬抱拳，然后嘴里说着“就此别过”的江湖话术，我本以为你的想念会随着这些“别处心裁”的搞笑动作稀释掉。谁曾想，那天晚上你洗完澡躺在床上，沉默不语，泪水涟涟。我问你咋了，你说想起了两件事，小弟弟昨天这会儿还在和你一起洗澡，此时此刻姐姐应该在睡大觉。想到现在他们都不在你身边，眼泪就止不住地流。哎，内心柔软的小男孩，想哭就哭吧。
父亲节的礼物。姐姐给爸爸寄了件小背心，胸前写着“‘小棉袄’颁”。你爸很得意，穿上了第一件来自你们小辈送的衣服。我们打趣说，姐姐是你爸的小棉袄，你是啥？你说，等爸爸过生日，你要送他一件羽绒服，还是波司登牌的。哈哈哈，从此，你就变成了你爸的“羽绒服”。
有一次从厨师一直聊到你未来的职业。暑假里有一份关于“职业知多少”的问卷调查。你选了四五种比较倾向的职业，分别是警察、玩具设计师、太阳能能源技术员、纳米技术工程师和宇航员。后来你在科学书上看到说，宇航员在太空会把粪便收集起来，然后被微生物分解之后，再做成特别好吃的小饼干。从此以后，你把宇航员从你的职业梦想清单中划掉了。再后来，我们聊天聊到出了一个新型职业：全职儿子。万一你以后成绩不好，考不上高中就去新东方烹饪学校吧，学门手艺在家给我们做饭，每个月给你发工资。就住在家里，连当初你们写数学小论文——《一个人月薪多少才够养活自己？》统计到的房租费都可以省了。你爸说如果你同意，咱们回去就签合同，免得你反悔。你见我们俩一脸真诚地说笑，一脸认真地问：啊，那我要是考上了怎么办？我再次哈哈大笑：考上了就天高任鸟飞，海阔凭鱼跃啊！你瞬间释然。哈哈哈……不得不说，这还真是一条躺赢的好路子。当然前提是你有养活自己的本事，在此过程中自己的内在价值感得以展现，你自己觉得快乐。如果可以做到这一点，哇，这也是段幸福的人生啊！我在想，这大概也是我们做父母的能给到的最大的托举和兜底了吧！
你还记得六一儿童节前的事吗？那个时候你发烧来着，整个人都没精神。原本想着继续请一天假，但你听说第二天有主持人选拔，执意要去学校。当然最后你如愿以偿。上小学三年来，你的同学缘一直很不错。虽然成绩平平，但丝毫不影响你每日快快乐乐地去学校。这让我感觉，有一个松弛快乐的儿子，真是一件无比幸福的事。
暑假我们一起去了一趟舟山，说好前一天要早点睡，结果因为姐姐弟弟一起换个环境兴奋到十一点多才躺下。第二天凌晨4点半起来赶海，都不忍心叫醒你们。没想到，你和弟弟一骨碌就爬了起来。结果只找到一些小螃蟹和藤壶壳。在海边，碰到台风逼近，一会儿晴一会儿雨，风卷起海浪肆无忌惮地翻滚而来。那时候，我还在抱怨运气不好，挑了个台风天出游。看见你们追逐浪花的欢快劲儿后，我告诫自己：像你们一样，活在当下吧，你的抱怨解决不了任何问题。说这些，就是想借着这个机会告诉你，找到自己喜欢做的事，找准自己感兴趣的方向，一头扎进去，不抱怨不诉苦，就一定可以过好这一生。
这些絮絮叨叨，与其说是写给你还不如说是写给我自己。每年你过生日就写一篇，这不是对你的承诺，是我对自己的承诺，也是我给自己的仪式感。所以呀，因为你，我们的生活有了另一种呈现方式，虽然平淡无奇，但我们乐在其中。由于开学迎新物料要准备，这封信断断续续写到今天。不管怎样，不是还有个农历生日嘛，那就再次祝你生日快乐啦！
妈妈
2023年9月5日
【身体有这8大状况，说明你特别健康！】
01伤口修复迅速如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。
02稳定的体重中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。
体重一种保持稳定，说明身体非常健康。如果体重突然变化，就意味着不健康了，需要格外注意了！
03一夜睡眠充实健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。睡眠质量差，每晚起夜好几次，睡眠质量差，晚上梦多， 虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短，这也是身体不健康的表现。
04指甲红润无棱指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的，通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。
并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康，肝脏有着“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用，肝好一切都好！
05头发润泽中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落。
06肚子上肉少甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。
美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。
07性格开朗性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。
08每天1~2次排便大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘。还能稀释血液，促进血液循环，对减肥女性尤为重要。】
01伤口修复迅速如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。
02稳定的体重中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。
体重一种保持稳定，说明身体非常健康。如果体重突然变化，就意味着不健康了，需要格外注意了！
03一夜睡眠充实健康的睡眠状态是，睡眠梦少，起夜少，一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。睡眠质量差，每晚起夜好几次，睡眠质量差，晚上梦多， 虽然睡了很久，但是大脑和器官真正得到休息的时间，却非常短，这也是身体不健康的表现。
04指甲红润无棱指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的，通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态，维生素的摄入，以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足，不缺钙，也说明内分泌的正常。
并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康，肝脏有着“人体将军”之称，对人体的健康有着重要的作用，肝好一切都好！
05头发润泽中医认为，“肾者，其华在发”，“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。越是健康的人，精血越是充盈，头发自然就润泽。反之，当精血亏虚时，头发易变白而脱落。
06肚子上肉少甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事，不仅影响体型的美观，还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。
美国衰老研究所一项研究显示，腹部肥胖的女性面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm；晚饭别吃太晚，否则容易肚子长肉；多运动、控制好体重。
07性格开朗性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态，身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态，因此比较健康长寿。
08每天1~2次排便大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。总也解不出大便，宿便堆积，会不断产生毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
晨起一杯白开水可以促进排泄，防治便秘。还能稀释血液，促进血液循环，对减肥女性尤为重要。】
昨天门诊来了一位让我印象非常深刻的老人
老人年近75岁，无儿无女，这次来北京是奔着住院来的。当时老人手里拿着一个尿素袋子，装的满满当当的，小心翼翼的把袋子放在了一个小角落里，能看到老人的局促。安置好自己的“行李”，老人将双手手一遍一遍在洗的已经褪色的外套上擦了又擦 ，这才慢慢的把手放在脉枕上。当今社会，人人平等，可是这一幕却让我的心里如同打翻了五味瓶。询问老人病情，他自述十年前在直肠发现了数枚息肉，只处理了几枚大的，还诊断有直肠炎。近一段时间出现了便秘腹泻反复交替的情况，有时腹部坠胀感很强烈。给他把脉的时候看到他的手掌都已经被磨破，还有那厚的老茧。老人说他是从湘西过来的，一辈子没怎么出过远门。听村里的人说北京的检查费用太贵了，还是拿着自己那几年前的检查报告来了，能省点是一点。说完老人不好意思的笑了笑。
老人没什么钱，这几年一直都在硬抗，实在不好的时候就吃点治拉肚子的药。但因为最近总是肚子疼有些害怕了，听说北京有看肛肠、肠胃病非常好的专家，就想在北京再看一下。我给老人仔细辩证了一下，结合他之前的报告情况，给他开了个小方子。告诉他：“这些要都不贵，你拿回去试试，有问题可以随时找我，我给你留个方式，以后又不舒服你就直接给我打电话就行，我一直都在，如果感觉这次效果不错，你就在当地拿就行，这也就您就不用坐车来回跑了。您不用太担心，您身体好着呢。”听了我的话老人露出了笑容，皱纹都挤在了一起。
我是王振彪医生，现在有很多这样的老年人，没有钱看病，一直都再拖。如果你或是家中的老人有胃肠肛肠方面的困扰，到京不方便，以后可以不用专门过来了，我开通了远程门诊。如果你有结直肠炎、结直肠息肉、急慢性胃炎、便秘或是腹痛腹胀等问题或者有检查资料看不懂的都可写在评论区或者打出吉利数字六，我来帮助您。#肠胃##肠息肉##健康知识[超话]##医者仁心#
老人年近75岁，无儿无女，这次来北京是奔着住院来的。当时老人手里拿着一个尿素袋子，装的满满当当的，小心翼翼的把袋子放在了一个小角落里，能看到老人的局促。安置好自己的“行李”，老人将双手手一遍一遍在洗的已经褪色的外套上擦了又擦 ，这才慢慢的把手放在脉枕上。当今社会，人人平等，可是这一幕却让我的心里如同打翻了五味瓶。询问老人病情，他自述十年前在直肠发现了数枚息肉，只处理了几枚大的，还诊断有直肠炎。近一段时间出现了便秘腹泻反复交替的情况，有时腹部坠胀感很强烈。给他把脉的时候看到他的手掌都已经被磨破，还有那厚的老茧。老人说他是从湘西过来的，一辈子没怎么出过远门。听村里的人说北京的检查费用太贵了，还是拿着自己那几年前的检查报告来了，能省点是一点。说完老人不好意思的笑了笑。
老人没什么钱，这几年一直都在硬抗，实在不好的时候就吃点治拉肚子的药。但因为最近总是肚子疼有些害怕了，听说北京有看肛肠、肠胃病非常好的专家，就想在北京再看一下。我给老人仔细辩证了一下，结合他之前的报告情况，给他开了个小方子。告诉他：“这些要都不贵，你拿回去试试，有问题可以随时找我，我给你留个方式，以后又不舒服你就直接给我打电话就行，我一直都在，如果感觉这次效果不错，你就在当地拿就行，这也就您就不用坐车来回跑了。您不用太担心，您身体好着呢。”听了我的话老人露出了笑容，皱纹都挤在了一起。
我是王振彪医生，现在有很多这样的老年人，没有钱看病，一直都再拖。如果你或是家中的老人有胃肠肛肠方面的困扰，到京不方便，以后可以不用专门过来了，我开通了远程门诊。如果你有结直肠炎、结直肠息肉、急慢性胃炎、便秘或是腹痛腹胀等问题或者有检查资料看不懂的都可写在评论区或者打出吉利数字六，我来帮助您。#肠胃##肠息肉##健康知识[超话]##医者仁心#
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