王一博▪︎＜熱烈＞陳爍 上映期間票房記錄檔

9／3，星期日，上映第38日：
▪︎本日實時票房：160.55萬
▪︎目前累計票房（不含預售）：8.99億
▪︎含預售的總票房：8億9仟9佰8拾6萬（8.99億）
▪︎排片佔比：1.2%
▪︎場次：4,289場
▪︎場均人次：9人
▪︎上座率：8.6%

明天9／4，預計排片率1.3%，場次4,324場，預售票房為10.05萬。明天票房就破9億咯[耶][耶][耶]

. ▪︎

| 一年一度的 『 打 核 桃 记 』

昨天和弟弟

今天和哥哥

奶奶在旁边陪着

| 爷爷秋天的菜园子又增新菜了

我的无花果树被保护了起来

爷爷说下次回家佛手瓜就熟啦

|

是被家人满满爱意包围着的周末

[2023] ⓉⓄⒹⒶⓎ • [摇摇马]

[相爱] 播出进度：第246 集/共365集

[相爱] 播出時間：癸卯年·七月十九

因為別人的一兩句話
心底翻騰起一點點不悅的情緒
【意識】被情緒拐走
【腦中小劇場】上演一兩分鐘後
【覺察】【清理】

第一輪清理之後
迎來自我評判的沮喪情緒
陷入“為什麼還會在這件事上有情緒”的自責
【覺察】【清理】

第二輪清理後
心底湧起“這些情境/情緒快消失吧”的期待
【覺察】【清理】

恢復平靜 清理完畢



〓情境 ➯ 引發感受 ➯ 產生情緒/思緒
—————————— ⬇️ ————————
〓覺察 ➯ 清理 ➠ 對/清理效率/產生沮喪情緒
—————————— ⬇️ ————————
〓覺察 ➯ 清理 ➠ 對/清理結果/產生期待情緒
—————————— ⬇️ ————————
〓覺察 ➯ 清理 ┅┅┅┅ 恢復平靜

Stop And Take A Breath

P1-P6圖 ©️ ins @ boha_allur

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每 一 天 都 值 得 紀 念

早安

午安

晚安

善良的靈魂們

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