金刚功 9 遍+hiit 臀腿腰腹 30min

这哪是秋天[费解]闷热 湿透了
眼镜上都是哈皮，擦干用 4 张纸

早上
✅空腹喝了杯 温热的四神汤，健脾祛湿
✅练完补充能量，种子奶喝起来

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#美拉德风穿搭
概念释义：
其名称源于美拉德反应（英语：Maillard reaction) 指的是食物中的化学物质在常温或加热时发生的一系列复杂反应，生成深棕色的成分。例如牛排等各种肉类煎烤，咖啡的烘焙，巧克力以及焦糖等甜品的生成鱼。则表现为不同棕色的同色 系叠加搭配，加上橘色等暖调亮色点缀，如同牛排面包等美食的切片过渡色一般，给人以温暖舒适的感受。
美拉德有一种“怀旧雅痞”的体现，既可以与新复古new vintage的休闲穿搭相结合，也诠释了低调高级的老钱风。将“时髦知识分子风”复古文艺的学者气息和中性平衡的独立不羁结合起来~
色彩思路：
美拉德整体围绕着充满沉稳怀旧感的中性色系展开，暖棕色调的叠加既富有丰富的层次感也不会过于炫目刺眼，实用性和搭配性都很强，从浅入深 渲染了浓郁的秋冬氛围。除了黄、橘、卡其、可可、咖、褐、棕，还可以增加金色、蓝色色等撞色做点缀，带来更多的能量
✔️在单品搭配上，尽量选择简单轮廓线条的服装相搭配，加以一些在细节或配件上的点睛，塑造出时髦、浪漫、有型的儒雅感。

原来去年平行时空里我有那么多小情绪
开心天使和难过恶魔在打架 伤痕累累的
暑假和毕业季一起来 工作压力越来越大 生活一地鸡毛 照顾不好自己的情绪 更照顾不好身体 被牙疼折磨的同时还备考教资 随时就被新冠隔离在家 好几次都是半个月 所有的事情一起施压
没有树洞靠一下 让我可以碎碎念 或许说出来情绪就不会出来作怪了
事业上升期最爱我的外婆变成了星星
那个时候眼睛掉小珍珠 话都说不清楚 扛了两天没睡觉
阴晴不定的情绪和胡思乱想的脑袋
偷偷喝酒和情绪复发需要用药物控制
七到九月份是情绪波动最大的 动不动就委屈掉珍珠 脾气很暴躁 可能局外人会觉得很作 小题大做 但我还没有从失去爱我的人悲伤中走出来 我也控制不住我自己 奇怪的我
回想暂时离开岗位在老家那段时间 田野间 稻田 还有外婆生前打理的果园 和种在门口的玫瑰花 一群小鸡小鸭 只要我抬头看天都是彩色调色盘
外婆看我太累了 换了一种方式回来看我
所有的坏情绪都是通过回家治愈的
还有好朋友不会觉得我奇怪
庆幸的是戴老师察觉到我是负面能量 任我休假 工作上照顾我的情绪 去海边散了心 连离职也是秒批
最怕回忆了 回忆一次难过一次 才发现好的一面都是全部好友可见 难过就仅自己可见 朋友圈是营业的美好状态太假 所以现在不爱分享了
现在已经过去一年了

轻舟没过万重山 但小船确实是顺着水流缓缓前行了
吃到的美食 收获的爱 都是人生的止痛药
明天醒来一样热爱世界噢