朱光潜在《给青年十二封信》中说到：
愁生于郁，解愁的方法在泄；郁由于静止，求泄的方法在动。
[心]所以，我拒绝emo情绪时，会做这9件事情。
如果你此时焦虑、不开心、不痛苦，也许可以试试做一做。
1、让自己忙起来。
当你很忙了，你就没时间有情绪了。
你也就没时间内耗了。
正如朱光潜老先生说的：
我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。
人生来好动，好发展，好创造。
能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。
2、看书
有emo情绪时刻，我会看治愈类书籍。
比如《当下的力量》、《因果的真相》等等。看完之后，我内心一般会异常平静。安静了，就生智慧。
3、冥想
每天早上起来后，我会在阳台站一会，感受呼吸，感受空气。
晚上睡前，我也会望着天空，看星星。一个人独自呆一会。
这会给每天emo情绪时刻，先储备能量。
4、独处
有情绪了！我感觉累了。
好！那我什么事情都不想干了。我什么话也不想说。我也不玩手机。
此时，我会一个人关起来，与自己相处。
5、我允许自己有情绪，甚至心情不好。
只要我现在跟情绪好好待在一起就好。
我也不排斥自己的喜怒哀乐的感觉。
接着，我甚至会拿海灵格的《我允许》这首诗出来读一读。
6、安静地看着我种的小花
看着它的形状，触摸它的娇嫩，闻闻花香。
7、散步去运动场
一路，我会经过一个小丛林。
偶尔，我还会蹲下来跟小草对话。
等我心情收拾好了，就跑起来。
8、躺在床上，睡个懒觉。
9、写写日记
我把我想说的话，想表达的情绪都写出来。
日记本就是我的“树洞”。
哪怕是我边写边流眼泪也是可以的。
然后告诉自己 接受一切。 人间值得，我更值得。 https://t.cn/Ex6Kstf
愁生于郁，解愁的方法在泄；郁由于静止，求泄的方法在动。
[心]所以，我拒绝emo情绪时，会做这9件事情。
如果你此时焦虑、不开心、不痛苦，也许可以试试做一做。
1、让自己忙起来。
当你很忙了，你就没时间有情绪了。
你也就没时间内耗了。
正如朱光潜老先生说的：
我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。
人生来好动，好发展，好创造。
能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。
2、看书
有emo情绪时刻，我会看治愈类书籍。
比如《当下的力量》、《因果的真相》等等。看完之后，我内心一般会异常平静。安静了，就生智慧。
3、冥想
每天早上起来后，我会在阳台站一会，感受呼吸，感受空气。
晚上睡前，我也会望着天空，看星星。一个人独自呆一会。
这会给每天emo情绪时刻，先储备能量。
4、独处
有情绪了！我感觉累了。
好！那我什么事情都不想干了。我什么话也不想说。我也不玩手机。
此时，我会一个人关起来，与自己相处。
5、我允许自己有情绪，甚至心情不好。
只要我现在跟情绪好好待在一起就好。
我也不排斥自己的喜怒哀乐的感觉。
接着，我甚至会拿海灵格的《我允许》这首诗出来读一读。
6、安静地看着我种的小花
看着它的形状，触摸它的娇嫩，闻闻花香。
7、散步去运动场
一路，我会经过一个小丛林。
偶尔，我还会蹲下来跟小草对话。
等我心情收拾好了，就跑起来。
8、躺在床上，睡个懒觉。
9、写写日记
我把我想说的话，想表达的情绪都写出来。
日记本就是我的“树洞”。
哪怕是我边写边流眼泪也是可以的。
然后告诉自己 接受一切。 人间值得，我更值得。 https://t.cn/Ex6Kstf
朱光潜在《给青年十二封信》中说到：
愁生于郁，解愁的方法在泄；郁由于静止，求泄的方法在动。
[心]所以，我拒绝emo情绪时，会做这9件事情。
如果你此时焦虑、不开心、不痛苦，也许可以试试做一做。
1、让自己忙起来。
当你很忙了，你就没时间有情绪了。
你也就没时间内耗了。
正如朱光潜老先生说的：
我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。
人生来好动，好发展，好创造。
能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。
2、看书
有emo情绪时刻，我会看治愈类书籍。
比如《当下的力量》、《因果的真相》等等。看完之后，我内心一般会异常平静。安静了，就生智慧。
3、冥想
每天早上起来后，我会在阳台站一会，感受呼吸，感受空气。
晚上睡前，我也会望着天空，看星星。一个人独自呆一会。
这会给每天emo情绪时刻，先储备能量。
4、独处
有情绪了！我感觉累了。
好！那我什么事情都不想干了。我什么话也不想说。我也不玩手机。
此时，我会一个人关起来，与自己相处。
5、我允许自己有情绪，甚至心情不好。
只要我现在跟情绪好好待在一起就好。
我也不排斥自己的喜怒哀乐的感觉。
接着，我甚至会拿海灵格的《我允许》这首诗出来读一读。
6、安静地看着我种的小花
看着它的形状，触摸它的娇嫩，闻闻花香。
7、散步去运动场
一路，我会经过一个小丛林。
偶尔，我还会蹲下来跟小草对话。
等我心情收拾好了，就跑起来。
8、躺在床上，睡个懒觉。
9、写写日记
我把我想说的话，想表达的情绪都写出来。
日记本就是我的“树洞”。
哪怕是我边写边流眼泪也是可以的。
然后告诉自己 接受一切。 人间值得，我更值得。
愁生于郁，解愁的方法在泄；郁由于静止，求泄的方法在动。
[心]所以，我拒绝emo情绪时，会做这9件事情。
如果你此时焦虑、不开心、不痛苦，也许可以试试做一做。
1、让自己忙起来。
当你很忙了，你就没时间有情绪了。
你也就没时间内耗了。
正如朱光潜老先生说的：
我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。
人生来好动，好发展，好创造。
能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。
2、看书
有emo情绪时刻，我会看治愈类书籍。
比如《当下的力量》、《因果的真相》等等。看完之后，我内心一般会异常平静。安静了，就生智慧。
3、冥想
每天早上起来后，我会在阳台站一会，感受呼吸，感受空气。
晚上睡前，我也会望着天空，看星星。一个人独自呆一会。
这会给每天emo情绪时刻，先储备能量。
4、独处
有情绪了！我感觉累了。
好！那我什么事情都不想干了。我什么话也不想说。我也不玩手机。
此时，我会一个人关起来，与自己相处。
5、我允许自己有情绪，甚至心情不好。
只要我现在跟情绪好好待在一起就好。
我也不排斥自己的喜怒哀乐的感觉。
接着，我甚至会拿海灵格的《我允许》这首诗出来读一读。
6、安静地看着我种的小花
看着它的形状，触摸它的娇嫩，闻闻花香。
7、散步去运动场
一路，我会经过一个小丛林。
偶尔，我还会蹲下来跟小草对话。
等我心情收拾好了，就跑起来。
8、躺在床上，睡个懒觉。
9、写写日记
我把我想说的话，想表达的情绪都写出来。
日记本就是我的“树洞”。
哪怕是我边写边流眼泪也是可以的。
然后告诉自己 接受一切。 人间值得，我更值得。
#张杰[超话]# 《外南街1982》repo✨✨✨#张杰实体专辑外南街1982#
今天听着专辑开箱啦！好喜欢《外南街1982》这个专辑的概念！心情激动简单做个不专业的repo～[好喜欢][好喜欢]
⭐歌曲▶️还记得上学期深夜肝PPT的时候耳机里单循这九首单曲意外感觉比其他歌更轻快、解压，非常适合忙碌时给自己充充电！[兔子]蕾拉依旧是我心中的大Top不接受反驳！虽然也非常喜欢其他歌啦～[哇]
⭐专辑设计▶️色彩搭配很丰富，所以视觉体验非常棒！打开专辑就可以解锁好多有趣的小玩意儿，慢慢摸索出一个个小惊喜，有大家童年时都玩过的折纸，小时候我把它叫作“东南西北张大嘴”，好险，差点就把这个可爱的家伙忘掉了[开学季]有衍射片眼镜，虽然我还没解锁怎么看到五彩斑斓的星星，这边建议老板亲自出个教程教教我这个笨蛋～[跪了]还有可爱的表情包洋画我一口吃十个哈哈哈哈哈哈！[憧憬]
⭐感受▶️这些年杰哥给我感触很深的一个概念，就是“自洽”。我们在没有太大能力时总会为了种种原因无法真正做自己，写别人、写共鸣，感觉到自己的普通，不愿去回忆没那么出彩的人生履历，童年时做过的梦早就随着日记本无影无踪了。可是总有人敢做梦，并且坚信它可以成真。那时杰杰的梦想在距离外南街很远的地方，他独自背起行囊走过不算平坦的二十年，才又回到外南街，把它写进歌里描绘梦萌芽的地方。我们的歌手用了近二十年去写他的故事，写在轻舟已过万重山之后，写在他足够强大时，用他童年的记忆碎片把我们拉回到自己童年时那个无忧无虑的状态。虽然这个专辑在写他从外南街走来的一点一滴，但他也是在写我们童年最快乐的那几年，提醒我们不要忘了年少时心里小小的梦想，不要丢掉少年的纯粹和闯劲，因为曾经积攒下的这份爱和回忆永远是我们战胜困难的底气。[心][心][心]
很幸运，现在我们也可以翻开这本专辑，做一回“外南街小孩”。
今天听着专辑开箱啦！好喜欢《外南街1982》这个专辑的概念！心情激动简单做个不专业的repo～[好喜欢][好喜欢]
⭐歌曲▶️还记得上学期深夜肝PPT的时候耳机里单循这九首单曲意外感觉比其他歌更轻快、解压，非常适合忙碌时给自己充充电！[兔子]蕾拉依旧是我心中的大Top不接受反驳！虽然也非常喜欢其他歌啦～[哇]
⭐专辑设计▶️色彩搭配很丰富，所以视觉体验非常棒！打开专辑就可以解锁好多有趣的小玩意儿，慢慢摸索出一个个小惊喜，有大家童年时都玩过的折纸，小时候我把它叫作“东南西北张大嘴”，好险，差点就把这个可爱的家伙忘掉了[开学季]有衍射片眼镜，虽然我还没解锁怎么看到五彩斑斓的星星，这边建议老板亲自出个教程教教我这个笨蛋～[跪了]还有可爱的表情包洋画我一口吃十个哈哈哈哈哈哈！[憧憬]
⭐感受▶️这些年杰哥给我感触很深的一个概念，就是“自洽”。我们在没有太大能力时总会为了种种原因无法真正做自己，写别人、写共鸣，感觉到自己的普通，不愿去回忆没那么出彩的人生履历，童年时做过的梦早就随着日记本无影无踪了。可是总有人敢做梦，并且坚信它可以成真。那时杰杰的梦想在距离外南街很远的地方，他独自背起行囊走过不算平坦的二十年，才又回到外南街，把它写进歌里描绘梦萌芽的地方。我们的歌手用了近二十年去写他的故事，写在轻舟已过万重山之后，写在他足够强大时，用他童年的记忆碎片把我们拉回到自己童年时那个无忧无虑的状态。虽然这个专辑在写他从外南街走来的一点一滴，但他也是在写我们童年最快乐的那几年，提醒我们不要忘了年少时心里小小的梦想，不要丢掉少年的纯粹和闯劲，因为曾经积攒下的这份爱和回忆永远是我们战胜困难的底气。[心][心][心]
很幸运，现在我们也可以翻开这本专辑，做一回“外南街小孩”。
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