【不要出现对抗情绪】

看谁都不顺眼，光想怼别人，还会把事情往差的地方发展，这都是对抗情绪

如果你出现了对抗情绪，不管严重与否，都要及时改善，否则会影响工作生活的

对抗情绪的出现，一般有几种原因，凡宝也附带了解决方法：

1⃣️生活作息带来的对抗情绪

①晚睡和缺觉会产生悲观抑郁的对抗情绪

②高油高盐高糖会产生大脾气的对抗情绪

③吃碳水太多，会产生困顿没激情的对抗情绪

☑️如果是生活作息带来的对抗情绪，尽量在睡眠和健康饮食上去改善

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2⃣️缺乏气血/优质蛋白质带来的内耗

这种属于生理带来的心理内耗，普遍表现是看谁都不顺眼，把事情想到最差的局面，对任何事情都没耐心

☑️要确定自己有没有缺铁性贫血，八成的女性都有这个问题而不自知，要补充铁剂和维D

☑️要摄入优质蛋白质，肉蛋奶和豆制品都要适当多吃，用食补改善问题

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3⃣️生活一成不变，工作内耗，生活不顺心带来的对抗情绪

①适合去户外接地气，尤其是公园近郊和风景好的地方

②睡眠要跟上，尽量让自己睡饱睡够，睡眠可以缓解压力，提高行动力

③补充优质蛋白质，蛋白质可以丰盈气血和筋骨，让你的情绪和健康更饱满，对人对事的耐心变多了

④做好以上之后，行动力自然而然就跟上了，用行动力去改变生活

对抗情绪的本质也是对生活不满，要么是吃的不对，要么是休息的不对，要么是生活不对，要精准的找到原因去改善

对抗情绪一定要尽快解决，对抗就是克，对抗情绪的时间长了，最后克的自己工作没希望，感情没进展，财运没进步，生活一潭死水

#姓名与命运##姓名与命运[超话]#

生活日记
周一的食堂让人想吐 吃了几口被同事拉出去吃面条 晚上又被拉出去吃小火锅

碳水怎么能不胖呢
周二开大会 三大百日攻坚行动 横幅在下面 这个是我们的任务拍完就摘 谁懂我的尴尬 每个部门都有招商引资任务 完不成一点就是（不过我一点压力没有[太开心]）
周三中午请同事吃饭还把自己整哭了咱就是说无语吧

当天晚上道歉[怒]（女孩子要面子的好吧）
星期四早上请吃了鱼汤面 心里还算过得去忘拍了 中午食堂有鸡爪和猪肉排骨汤 终于让人舒心了一次

哈哈 还是一如既往看到镜子想拍照 谁懂2 3年前的牛仔裙多吃一口就穿不下 真是够拼的 早上坐同事车都尴尬的要往上拉一拉 不然限制我的步伐
明天周五了[打call][打call][打call][打call] 要放假了！
汇报：周三周四晚上都有健身 没吃晚饭 看看能瘦几斤
（光看我叨叨叨 图片觉得很幸福 上班的人懂我哪儿有不疯的！！！！！！！！） https://t.cn/A6Pmy96N

#HIStory5森林cp[超话]#
【森林CP】第一次心动（16）
01

此时无声胜有声。默默注视对方许久，也不知道是谁先靠近的——也许是同时吧，两人的嘴唇相贴，轻轻碰触了一下。

心里同时动了动。

真好，我爱的人，他也爱我。

真傻，我爱他，我却以为他不爱我。

真好，终究，我们还是知道了，我们彼此相爱。

02

两人的默契让他们像之前的无数次一起行动、一起工作时一样，迅速就开始了“快问快答”环节。

说一样，也不一样。两人正情意绵绵地相拥而卧，林怀恩仰头看着梁文森，而梁文森忍不住频频抚摸他的发顶。

“鸡心吊坠里是什么？”手往下，开始抚摸后脑勺。

“你的照片。你以为是什么？”双手环抱伴侣纤细却强壮的腰身，微微咬牙，哼，堂堂梁长官，有事不问，居然脑补一出大戏。

“你真爱的照片。”梁长官微微有些局促，谁让自己内心戏这么多呢，但是他决定反戈一击，“那么你为什么要说什么'事情都这样了'那些让人误会的话？”

林怀恩黑色的面孔突然泛红，梁文森甚至感觉到怀里的人身体甚至僵硬了起来：“因为……我一直想上你，没想到为了帮到你，只能被你上。”

气氛一时有些尴尬。

梁文森咳嗽了一声，身体未动，眼睛转向别处：“问你的问题。”

“嗯？”林怀恩还沉浸在刚才的尴尬里，“问什么？”

“轮到你问了啦。”

“哦……”林怀恩反应了过来，于是强做镇定，“你是什么时候开始的？”

“那次树下偶遇后一直留意你。不知道怎么就开始了，”回答完林怀恩的问题，梁文森白皙的脸庞瞬间红如猪肝，双目直视伴侣，“你……想要上我吗？”

不等林怀恩回答，他用力闭眼吸气，继续自顾自说道：“可以。对不起，一年来，你从来没有提，我也没想到问。我以为……”

梁文森睁眼看向自己爱的人，轻轻吻了吻他的额头，“我就为了这么一个简单的理由，误会了你一年啊。我好傻。”

哦……林怀恩心想，怪不得催着我问问题呢，原来他是想要问我这个呀……

好可爱……

“想，也不想。”林怀恩顿了顿，加重了环抱伴侣腰身的力气，“其实，重点是，对方是你。”

温柔的亲吻铺天盖地而来，幸福淹没了病床上相拥的一对伴侣。