#每日一善[超话]##每日一善# 孤独是关上灯，与发光的灵魂为伴世界先爱了我，我不能不爱它——汪曾祺温暖的灵魂终将相遇你知道，有些鸟儿是注定不会被关在牢笼里的，它们的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉爱自己是终身浪漫的开始梦想是远方的太阳，虽远却充满光芒˙ᵕ˙ . * . * . * . * ☄️
你与明月清风一样，都是小宝藏愿你放下执着，放下不甘心，从今以后，只负责精彩自己的人生。往事不回头，未来不将就，你若盛开，清风自来这世界不只有眼前的苟且，还有诗和远方面朝大海，春暖花开，给自己的心一个港湾，盛风盛雨盛欢笑；给自己的心一片蔚蓝，寻寻觅觅，静思淡行这吹不出褶的平静日子，也在闪光！愿你在被爱人的眼里，连撑伞的样子都像捧着一束玫瑰花。保持对生活的爱和热忱，把每天都活得热气腾腾

回家半个月
一些正向的改变
✔睡眠: 睡眠质量明显提升，入睡时间较过往提升2小时左右，再无入睡困难，自然醒时间够够哒，睡眠充足神清气爽
✔追剧: 能够追长电视剧啦，前两年几乎静不下心看新电视剧，娱乐事项+1哈哈
✔看书: 心里会安定平静很多，跳出来后发现自己之前的一些蠢行为哈哈(借鉴王大娘子）有了一点点新感受方向
✔ 幸福: 早上迷迷糊糊醒来，看到阳光晒进屋子， 万里无云的蓝天是真的幸福。放下一些事情。感谢给自己存了一小笔，能让自己安心躺平几个月，家人朋友在身边，今天牙齿好多了(前两天的火气下去了一些），吃了一小块提拉米苏，还不错呦～

不管随遇而安还是逆流而上，只要从容自在，便是人间好时节

#解冻性情[超话]# #心理# 让我们感到痛苦的根源，并非源自事物本身，而是我们对事物的痛苦认知、拒绝接纳以及错误抗争。我们的头脑往往将事物认知为负面的投射，这便迈出了通往痛苦的第一步。如果我们过于关注这些不完美的投射，就会持续消耗我们的正面能量，让负面能量积聚增多，最终使我们陷入负面的身心状态。这种状况就像害怕污水而将水管堵住的行为一样，因为堵塞不能容纳污垢，反而导致污垢在水管里越积越多。
要摆脱这种痛苦，我们必须学会释放对事物的执着，接纳事物的本来面目。这并不仅仅是思维上的转变，更是一种身心实践的历程。在修行中，我们常说的“放下”，便是这种接纳与释放的体现。通过放下，我们能够减轻内心的负担，让内心恢复平静与自由。
如果我们能够深刻理解到这一点，就会发现，人生中的许多痛苦其实都是自己制造出来的。我们并非被外界的事物所困扰，而是被自己内心的认知与反应所牵绊。因此，要想摆脱痛苦，首先要从内我心们开需始要转培变养。一颗宽容、接纳与放下的心，这样才能在面对人生的种种挑战时，保持平静与智慧，从容应对，实现内心的真正自由。