我真的特别特别特别特别喜欢秋天 每年都在夏末狂期待 我秋天的衣服最最最最漂亮
之前说我单身的时候最好看 突然发现好像刚好是因为每个秋天 我都一个人
虽然也不爱出去玩 秋天还一般都在学校 但我会经常心情很好地收拾我自己 所以我一直期待 这么好看怎么就没人陪我上课没人拉着我的手让我别穿裙子了
好啵 那接着过一个漂亮的秋天好了：）

#爱吃折耳根的都沉默了# 【被嫌弃的养生佳品[老师夸夸]】折耳根，称谓众多，各地叫法不一。因其叶子像人的耳朵，加之要将它的根折断后食用，所以称为折耳根；又因其带有一股特殊的鱼腥味，故名鱼腥草，是一种常见于低海拔潮湿环境的草本植物。因为其特殊气味，别名不乏“臭”、“腥”、“臊”……等字眼形容它那浓烈的气息，相信有亲身嗅闻过它味道的人都会印象深刻。折耳根气味特异，有人喜之，有人恶之。有人说：“折耳根的味道奇突，第一次吃的人，不是深深爱上它，就是切切仇恨它。”初食者很难接受，嫌它的人弃而远之，但喜爱者则大快朵颐。折耳根兼具食用与药用的双重价值。传统中医认为，折耳根性味辛、寒，入肺、肝经，有清热解毒、行水消肿、利湿通淋的功效。
折耳根的营养价值也很丰富。每100克的折耳根嫩茎中，含蛋白质2.2克，脂肪0.4克，多糖6克，碳水化合物6克，钙74毫克，磷53毫克，挥发油0.49毫克，还含有折耳根素、蕺菜碱和多种维生素。➡️折耳根作为东亚的健康蔬菜已有多年历史，嫩叶和根茎均可食用，根部鱼腥味更浓。每年早春，是采摘嫩叶的时节；夏季，折耳根叶子正面为绿色，背面紫红色；秋天挖根食之，则香味厚重，但口感有点粉。折耳根的食用方式通常有两种：一是将嫩叶作为蔬菜，除可制作凉拌菜肴食用外，还可以运用炒、炖、煮等烹调方法，制作各种美食；二是根茎通常作为调料使用。
折耳根虽好，有一定的食疗价值，但要注意的是不可过量食用，且有过敏史或过敏体质的人、脾胃虚寒、体质虚寒的人，不适合食用折耳根。

复兴中医肛肠：给大家讲解白露节气后怎么养生？
白露节气后，天气渐渐转凉，早晚温差大，需要适当添加衣服，以防着凉感冒。下面给大家具体介绍白露后养生注意事项。
1、滋阴润肺，防秋燥。
白露时节后，秋天变得干燥，这个时候容易出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象，所以要多吃梨、百合、莲子、藕等滋阴润肺、缓解干燥的食物。
2.多喝水，补充体内所需水分。
秋天天气慢慢干燥起来，我们每天要补充充足的水分，提供身体所需的水量，预防干燥。
3.秋吃早粥，多进酸甘
这个时节，多吃温热的、有补养作用的食物，避免寒凉之品，这样既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。
秋季多喝粥，如小米粥、百合粥、冰糖银耳大枣汤等，不但好消化，而且养阴润燥。少吃辛辣食品，多吃酸甜甘温之物，以养心肝脾胃，进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。
4.白露身勿露，不可贪凉
白露时节，天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，以免夜里的寒凉之气侵入机体，损伤人体的阳气，诱发疾病。
过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。饮食上要尽量避免生冷，以免造成肠胃消化不良。
5.注意保暖
白露之后天气逐渐变凉，要做好脚部保暖，晚上睡觉要盖好被子。
晚上睡前可用热水泡脚，腿寒的朋友还可加入艾叶煎水沐足，能起到暖身助眠的效果。
这个时候早晚温差大，对于有心脑血管不适的人来说，太冷太热都是诱发因素。在季节更替的时候，有心脑血管健康隐患的人群要特别注意。
6.多参加户外运动，多按大椎穴
多健身，可以打太极拳、八段锦、跑步、体操、乒乓球、羽毛球等，以微微出汗为宜，这样有助于机体内气血调肠。
按大椎穴
手搓热以后捂在颈部，既能御寒，又能防止冻肩颈，同时也能祛寒、温散通络。
7.白露养生吃什么
多吃梨，梨具有生津润燥、清热化痰的作用。直接生吃梨生津解渴，熟吃润肺止咳。小孩最好蒸熟后再吃好一点。
多吃藕，生吃能清热润肺凉血，熟吃可以健脾开胃，止泻固精。
多吃柑橘，柑橘可以抵御秋季干燥的气候。
多吃葡萄，葡萄具有益气补血、生津止渴、健脾利尿，多吃还能帮助机体排毒，解内热。
喝乌龙茶，能润肤、润喉、生津，清除体内积热。