今天早上四点半醒来，无论如何都无法入睡。于是我去看了日出。可能因为看太多次，反而能够安静地欣赏风景。
今日的云彩被射出了七彩的颜色，入秋的海水还没有特别凉，只是岸上的风会吹冷刚刚浸湿的脚，浪花涌过时也涌进了回忆。
周一下午登崂山仰口线
微雨！小跑上山！
一直想要雨天爬一次海上仙山！云雾山海让人心情畅快[哇]感谢路人好友拍照一张#青岛[超话]# https://t.cn/Rgox4ZW

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#自我觉察与疗愈日常#

书，真的是好书。一百多年前的名人传记，到今天读起来一点也不过时，且很多启发,
只是，500多页.....
昨天有个同学打电话来，说她上传读书报告时，没有上传成功，焦虑症又复发了....
我回答说，我书才读到一半，让她不必担心......
我能变成今天这个大剌剌的样子，真是要给自己一个大大的赞......
这个大剌剌，要归功于打破了“完美主义”自我折磨的循环......我算了一下时间，以一目十行的速度也完不成，于是决定，每页都用眼睛扫一边过去就行，然后每章出2-3句话写在记事贴上，最后汇总在一起，分个段，排个版，读书报告就算完成了......