#每日一餐分享#
减肥可以吃月饼吗？
又是一年月饼节，现在的月饼花样也是五花八门的，噱头也是很多，什么无糖的，低糖的，糖尿病人也能吃的，所谓的无糖只是不添加蔗糖，麦芽糖，葡萄糖而已
作为一个烘培爱好者，我可以很负责任的说，任何一种月饼的做法都离不开大量的糖和油，只是有些看得出来有些看不出来，传统月饼就不用说了，冰皮月饼看起来好像没有油，其实面皮也是一样加了大量的糖和油，内陷反正都是一样的。
所以月饼就是标准的糖油混合物，而且是高糖高油，从面皮到馅糖油无处不在
既然热量都差不多，大过节的，就选择自己喜欢的口味吧，关键还在于咱们怎么吃好它，吃对它，让身体负担尽量小一点
首先像这种高热量的食物最好是放在早上吃，搭配一些高纤维和蛋白质让血糖能尽量平稳一点，就是把它当成主食的部分。
不要拿着一个月饼独享，尽量与多人分享，每次吃一小块，当点心吃的时候可以搭配一些茶，比如普洱茶，菊花茶，山楂茶。
自制月饼也可以，用山药，紫薯做原料，但是这个说实话不是那么好吃。
来说说你都喜欢什么口味的呢？我的 NO.1依然是东北老式月饼，五仁馅的。
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时隔好久终于见到了小白杨以及她的绝世好对象 久别重逢真的可以让我和韩老师开心到在大学城人满为患的街上抱着她啊啊啊啊啊 不过唯一的一张合照 我为啥做出了一个非常奇怪的动作[泪][泪][泪] 只能悄悄把自个遮住了 还有 小白杨和小L也太好磕辣 他叫她乖乖哎[泪][泪][泪] 信女愿荤素搭配祈祷他俩赶紧结婚 昨天是吃了两顿晚饭的一天 但我现在自制力很好 一点也没吃撑 感觉我的胃真的在越来越坚强了 已经可以吃一点辣椒 能喝一点去冰的饮料啦 事实证明中医是真的有用 时隔两年多终于好好喝了一场酒 醉到做了好多奇奇怪怪的事情 甚至还有一点点断片 早上醒来头痛欲裂➕恶心 果然 酒量这个东西不练就会越来越退步 不过有些憋着的东西确实得借着酒劲才能说出来 发疯使人身心舒畅 [并不简单]但今年之内绝对不会再喝醉了 也绝不做酒蒙子 Flag先立在这 （蜂蜜水真的解酒 本人亲测有用）
想见韩老师就能见到的日子真的太好啦 随时可以去大学假装大学生（抱一丝我说话有点不要脸 但我不改）
最近真的好喜欢好喜欢好喜欢听周杰伦！每一首都会单曲循环好久的程度 我以前一点也不喜欢他的歌 总觉得他口齿不清 事实证明 人真的是会变的[泪]

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⏳⁹/₉少爷的早餐时刻
​今日份餐食：酸萝卜炒粉卷煎饼，自制黄桃香梨甜汤，糖渍覆盆子，野生软枣和孩子舅姥爷熬的喷香喷香辣椒酱

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太阳很大，有人会说，好温暖！又有人会说，太刺眼。你看，太阳都不能做到人人都喜欢，你只要做自己就好。 ​ ​​​
高考倒计时：272天
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