可能注定是部大众不会选择走进影院的片子
太平静了，平静的就是普通人的普通生活
中间偶尔鼻头一酸
没有任何戏剧性的修饰，也不会给普通的生活带来一时快感
可这种普通，不就是大多数人普通的日常吗
甚至有很多普通生活中常见而总被忽略的细节
可以想象，正整个制作团队都是敏感而善良的。
作为一个i人，看完好像更i了
而我的仪式感就是，上映第一天的第一场的9排9座。 #电影不虚此行# https://t.cn/RDUnNFD

#从姬发到于适#[可怜]#向全世界安利于适# [巨齿鲨2：深渊]#于适无袖背心上班图#
OK!：有没有日常中让你特别完美地感受到幸福的瞬间？
于适：能健康活着就挺好了，生活就是问题叠着问题。
OK!：当提到孤独时，你脑子里第一个画面是什么？
于适：一个人啥也不干坐在沙发上发呆。
OK!：孤独需要消解或者对抗吗？
于适：我觉得孤独是一件很平常的事情，但是如果孤独变成了常态那肯定会出问题，偶尔清净一下是好事可以思考清楚一些问题。我自己如果觉得孤独偶尔会去热闹的地方走走，然后找个地方坐着看大家玩，不过大多数时候我会自己排解这种情绪，比如白天我是没时间练琴的，晚上的时候可以弹弹琴写点东西，其实感觉很舒服。于适：灵感是一种爆发，它是需要经验的积累的，我觉得音乐上的灵感是特别极致的体现，有的时候晚上睡不着了，脑海里会突然出现一段旋律或者词，但是这些肯定离不开你的生活，包括演戏也是一样，可能5年前我有件事怎么也想不明白，但是5年后我突然就知道怎么去描述当时的感觉了，所以一定和你之前所经历的事情有关，不是大家想象的那么虚无缥缈。

姐妹们～我知道这是你们最期待的时刻了！就是我的日常饮食，但我估计你们听好了也会非常吃惊！我真的是开心减脂！
早餐：是我百年吃不腻的燕麦蛋白碗，也是我的练前餐，（我爱晨练！）方便简单。天然花生酱是灵魂啊！也可以补充我每日所需脂肪，大家不要看到花生酱就害怕，如果你平时没有放纵饮食，那么一定的脂肪摄入是必须的！
午餐/晚餐：我最近到巴厘岛之后大部分都在外食，但这边有个好处就是，很容易找到相对健康的食物，大家可以看我的吃的还是蛮杂的，几乎毫无节食克制！
但是！！！重点来啦！这也是我体脂降低的关键！
我戒掉了很大一部分糖和零食，至从来到巴厘岛后，我戒掉了在欧洲每天一个的冰淇淋，薯片还有经常在家做的小火锅 这是我体脂降低的很大原因，我吃的不节制，但是去掉了一部分的放纵！最近吃了三个月以来，第一个冰淇凌！真好吃啊，姐妹们～偶尔的放纵也是必要的！
️训练计划：训练计划上我也做了很大的调整，后面我会专门出一期分享～目前我有在坚持每天15-20min核心训练计划，随着体脂降低我的腹部线条也更加明显了，我超开心啊！
最后要和大家分享的是：Be patient and trust the process! ❤️#和gummy一起变健康##秋日变美大作战# https://t.cn/RxeZOgb