终于又在忘了又记起&&手机在手边，补记我的光辉时刻♥(｡￫v￩｡)♥：

这周三做引体向上，在弹力带脚底加持下，可以做22-25下，虽然弹力带很弹很紧。我比起一个月两个月前0.5下、max 6、咬牙切齿max 8-10有了更进一步。一共换了三个握距/握手朝向。我好(σﾟ∀ﾟ)σ⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶

结尾时候，在旋扭动态平板支撑和俯卧撑交替锻炼中，我可以不靠人捞我地、in 标准姿势做5个（力衰状态下的٩(๑•̀ω•́๑)۶嚯）全撑push-ups，然后再动态 plank，再俯push-ups，。

啊啊啊啊啊啊啊，最近在看跑弹，磕到了旻旻和糖糖，我的天。就是那种，怎么说，真的很好磕。糖糖属于那种清冷一点的，队内实权拥有者，然后只有旻旻能够压制他，能够和他互怼和开玩笑。然后就是我只看到16年左右的的团综，目前看到实尾岛特辑，发现糖糖是那种一句话不说，然后就默默和旻旻走在一起那种。感觉队内的3个rapper，234都很喜欢旻旻，起初还不知道为什么。看到实尾岛里面，23因为没找到旗帜，只能吃泡菜下饭，然后旻旻把一个螃蟹肉（就是壳里面很多好吃的那种海鲜做法）给两位哥哥拿过去了，我猜测这个螃蟹应该是找到旗帜的5个人每人一个，估计其他的东西是属于5个人的，旻旻不好拿给2和3，就把自己独自拥有的一个螃蟹给他们拿过去了[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
我的天，难怪旻旻被称作天使，这也太好了吧，这么招人喜欢是有原因的
我感觉每个人都和旻旻关系好好，123467和旻旻都能够有不同的磕法，难怪旻旻泥塑粉那么多，他自己说话自带撒娇语气，性格又那么好，长得又那么软萌，太好磕了[爱你][爱你][爱你]
目前看到现在哈，最磕25，后面继续看看[心]

拒绝年龄焦虑 内调管理皮肤！
实不相瞒 zui近我走在偷偷变美的路上
毕竟过了25岁 越来越觉得体内胶原蛋白在流失
被小姐妹种草了cj胶原蛋白饮
它里面含有3000mg低分子胶原蛋白肽
不过我主要我比较喜欢它的口感 香甜芒果口味
如果对味觉挑剔的话 可以尝试这个 适口性棒
小小一瓶却含量充足 随时装包里携带都很方便
zui近还有姐妹说我肤色看起来比之前好了
我自己摸起来皮肤也觉得比之前有弹润感
其实不仅是随着年龄增长 平时熬夜等多种因素
都会使胶原蛋白无形之间流失
虽然日常的护肤固然重要 但搭配内在调理才更稳定！

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