#健康生活科普# #栖霞融媒# 医生提醒！这几类传染病近期高发，要小心了！
秋季天气转凉，是传染病的高发季节。近期有哪些易高发的传染病？又该如何防范？今天就带大家一同了解一下。
当心秋季腹泻
秋季腹泻多由轮状病毒感染引起，传染性很强，一般经粪-口途径传播，也可通过呼吸道传播。
秋季腹泻潜伏期 2~3 天，初期常伴有感冒症状，多数患者还会有发热现象，继之出现吐泻症状。秋季腹泻一般持续 3~9 天，前 3 天症状最严重，一般发病后 5~7 天就能自愈。
需要注意的是，如果发现孩子出现明显的拉水症状，建议到医院就诊。
如何防范秋季腹泻？
手足口病高发
手足口病是由多种肠道病毒引起的儿童常见传染病，常见于学龄前儿童，主要通过消化道、呼吸道和密切接触传播，一年四季都可发病，以夏秋季发病率最高。
手足口病，以口痛、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡为特征，可伴有发热，大多数症状不重。
该病常由肠道病毒引起，具有传染性，主要通过粪-口途径等消化道传播，呼吸道及密切接触也会引起传播，多在一周内痊愈，无特效抗病毒药物。
当孩子发生手足口病时，注意这几点：
1. 要居家隔离，生活环境需及时消毒，避免交叉感染；
2. 进食前后可用生理盐水或温开水漱口，食物以流质及半流质等无刺激性食物为宜；
3. 保持局部皮肤清洁，避免抓破皮疹引起继发皮肤感染；
4. 要观察病情变化，出现惊厥、嗜睡等症状需尽早就医。
医生提醒：得了一次手足口病，并不意味着再也不会得手足口病，因此，做好预防很重要。
诺如病毒感染需及时补水
近日，多地疾控部门提醒，诺如病毒引起的急性感染性腹泻已进入发病高峰期。什么是诺如病毒？感染了诺如病毒该咋办？
诺如病毒具有全人群普遍易感的特点，各年龄段的人群都可能会感染。病毒很容易在托幼机构、幼儿园等场所造成短时间内多人集中发病。诺如病毒感染后一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。其中，儿童呕吐为主，成人腹泻居多。
诺如病毒感染后起病急属于自限性疾病，多数患者发病后无须治疗，应及时补充呕吐和腹泻时消耗的水分，休息 2~3 天即可康复。少数患者因呕吐或腹泻症状严重，需要及时就诊治疗。
过敏性鼻炎高发期
秋季是过敏性鼻炎的高发期，一般是过敏原导致发病，这是一种严重危害孩子健康的常见病，必须引起高度重视。
过敏性鼻炎主要症状为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛、眼睛痒等。不少人认为过敏性鼻炎发作就一段时间，忍忍就过去了，其实这是一种误区。
医生表示，过敏性鼻炎若长期得不到规范化治疗，或带来中耳炎、鼻窦炎、睡眠呼吸暂停综合征等继发性疾病。另外，过敏性鼻炎还有一些伴随的疾病，如过敏性结膜炎、哮喘等。据统计，大约有 40% 的过敏性鼻炎伴有哮喘。值得注意的是，未成年人往往比成年人哮喘的发病率还要高一些。
过敏性疾病可常年发病，也可呈季节性发病，因此，控制病情积极治疗非常重要。
来源丨人民网科普综合央视《朝闻天下》
秋季天气转凉，是传染病的高发季节。近期有哪些易高发的传染病？又该如何防范？今天就带大家一同了解一下。
当心秋季腹泻
秋季腹泻多由轮状病毒感染引起，传染性很强，一般经粪-口途径传播，也可通过呼吸道传播。
秋季腹泻潜伏期 2~3 天，初期常伴有感冒症状，多数患者还会有发热现象，继之出现吐泻症状。秋季腹泻一般持续 3~9 天，前 3 天症状最严重，一般发病后 5~7 天就能自愈。
需要注意的是，如果发现孩子出现明显的拉水症状，建议到医院就诊。
如何防范秋季腹泻？
手足口病高发
手足口病是由多种肠道病毒引起的儿童常见传染病，常见于学龄前儿童，主要通过消化道、呼吸道和密切接触传播，一年四季都可发病，以夏秋季发病率最高。
手足口病，以口痛、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡为特征，可伴有发热，大多数症状不重。
该病常由肠道病毒引起，具有传染性，主要通过粪-口途径等消化道传播，呼吸道及密切接触也会引起传播，多在一周内痊愈，无特效抗病毒药物。
当孩子发生手足口病时，注意这几点：
1. 要居家隔离，生活环境需及时消毒，避免交叉感染；
2. 进食前后可用生理盐水或温开水漱口，食物以流质及半流质等无刺激性食物为宜；
3. 保持局部皮肤清洁，避免抓破皮疹引起继发皮肤感染；
4. 要观察病情变化，出现惊厥、嗜睡等症状需尽早就医。
医生提醒：得了一次手足口病，并不意味着再也不会得手足口病，因此，做好预防很重要。
诺如病毒感染需及时补水
近日，多地疾控部门提醒，诺如病毒引起的急性感染性腹泻已进入发病高峰期。什么是诺如病毒？感染了诺如病毒该咋办？
诺如病毒具有全人群普遍易感的特点，各年龄段的人群都可能会感染。病毒很容易在托幼机构、幼儿园等场所造成短时间内多人集中发病。诺如病毒感染后一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。其中，儿童呕吐为主，成人腹泻居多。
诺如病毒感染后起病急属于自限性疾病，多数患者发病后无须治疗，应及时补充呕吐和腹泻时消耗的水分，休息 2~3 天即可康复。少数患者因呕吐或腹泻症状严重，需要及时就诊治疗。
过敏性鼻炎高发期
秋季是过敏性鼻炎的高发期，一般是过敏原导致发病，这是一种严重危害孩子健康的常见病，必须引起高度重视。
过敏性鼻炎主要症状为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛、眼睛痒等。不少人认为过敏性鼻炎发作就一段时间，忍忍就过去了，其实这是一种误区。
医生表示，过敏性鼻炎若长期得不到规范化治疗，或带来中耳炎、鼻窦炎、睡眠呼吸暂停综合征等继发性疾病。另外，过敏性鼻炎还有一些伴随的疾病，如过敏性结膜炎、哮喘等。据统计，大约有 40% 的过敏性鼻炎伴有哮喘。值得注意的是，未成年人往往比成年人哮喘的发病率还要高一些。
过敏性疾病可常年发病，也可呈季节性发病，因此，控制病情积极治疗非常重要。
来源丨人民网科普综合央视《朝闻天下》
每个成年人，都需要恰如其分的孤独
微博上，有人问作者：“胡老师，摆脱孤独，只有社交一条路吗？
我尝试过走出去，可不管是家族聚会，还是公司团建，都令我身心俱疲，只想回家躲清静。”
作者说：你这样的人适合独处，比起外界的慰藉，内心的丰盈，更能让你驱散孤寂。
在书里，作者讲过自己的成长经历。
刚参加工作时，父母嘱咐他一定要讨人喜欢，千万不要被人孤立。
于是，他上班时帮人跑腿打杂，下班后又自掏腰包请同事吃饭。
就连休息时间，他也像个24小时客服，随叫随到。
可遗憾的是，他越是急着合群，越不被人看重。
同事们只当他是免费劳力和饭票，根本没有人拿他当朋友。
而他自己也被这种盲目社交，拖累到疲惫不堪，自暴自弃。
后来，他下决心改变，做回那个安静内敛的自己。
在单位，他做好本职工作后，再也不会凑堆闲聊。
生活中，他完全屏蔽掉喧闹，一个人安静地生活。
他不再假装有很多朋友，而是坦然地回到自己的世界中。
作者说，当一个人学会了独处，才能感受到了人生的美妙。
那种感觉，是内心被滋养的惬意，是灵魂被抚慰的感动，也是与自己相处的幸福。
原来，只要恰如其分地处理好与自己的关系，孤独便不再是洪水猛兽。
为了帮大家抵达独处的最高境界，作者在书里分享了 “三个秘诀”。
1. 森田疗法。心理学家森田正马，经过大量调研。
得出一个结论：处理与他人、与自己的关系，精髓就在8个字——顺其自然，为所当为。在人群中感到快乐，就积极走出去。
独处时更惬意，就回归自己的小天地。
毕竟，舒服的感觉，从来没有标准，生活也需要找准平衡点。
不必逼自己成为社交达人，也不必刻意成为世外高人。
随心而活，顺其自然，才可抵达真正的自由。
2. 营造安全岛。有人说：每个人心底都有一片孤海，我们在深夜，独自潜入。
若不想被翻滚的海浪冲撞，用作者的话说，我们需要为自己建立一座安全岛。
这座岛，可能是你的书房一角，可能是下班后停车场里的驾驶座，可能是傍晚的某个街角……。
当你倦了乏了，受伤了，委屈了，就躲进安全岛，放松身心，疗愈自我。
就像陶渊明的桃花源，苏东坡的雪堂，梭罗的瓦尔登湖，黑塞的林中小屋……。
这个地方不需要富丽堂皇，只要能容下我们的身躯，就可以安放住我们的灵魂。
3. 寻找心灵的“flow”。找准自己的位置，有了藏身的安全岛，最后一步，便是寻找心灵的“flow。
“flow”是米哈里提出的心理学概念，翻译过来，就是心流。
作者就曾感受到了心流的洗礼。
那是一个阴雨蒙蒙的傍晚，寂静的屋里，半透明的窗帘被风吹得上下翻飞。
作者半躺在沙发上，随手翻看着一本书，不知不觉沉浸在文学的世界里。
那一刻，时间似乎停了，只感觉一股股轻微的快感流过身心。
沉静的时光中，我们最容易看到时间和自己。
静下心来，专注于此刻，丰富感知，去体味每一秒。
当你杂念全消，气定神闲，自然会与心流不期而遇。
在书里，看到一个很有意思的人。
这人是个企业家，圈子多，人脉广，知心朋友也不在少数。
他很喜欢人群的热闹，但也会雷打不动地拿出时间独处。
每年暑热过去，秋风渐起之际，他都会背上行囊，一个人出游远方。
他把时间切割成两份，一份给别人，一份给自己。作者曾疑惑：你这样生活不累吗？
朋友笑笑说：一切都是刚刚好。是啊，人生最难得的，不正是这份“刚刚好”？
刚刚好的热闹，刚刚好的孤独，不在人群中迷失，更不会在孤独中沉沦。
踩准自己的节奏，无论是向外求，还是向内走，生活的最终目的，都是让我们活得更幸福，更有意义。
愿你孤独而不孤单，独处而不寂寞，过上刚刚好的生活。
微博上，有人问作者：“胡老师，摆脱孤独，只有社交一条路吗？
我尝试过走出去，可不管是家族聚会，还是公司团建，都令我身心俱疲，只想回家躲清静。”
作者说：你这样的人适合独处，比起外界的慰藉，内心的丰盈，更能让你驱散孤寂。
在书里，作者讲过自己的成长经历。
刚参加工作时，父母嘱咐他一定要讨人喜欢，千万不要被人孤立。
于是，他上班时帮人跑腿打杂，下班后又自掏腰包请同事吃饭。
就连休息时间，他也像个24小时客服，随叫随到。
可遗憾的是，他越是急着合群，越不被人看重。
同事们只当他是免费劳力和饭票，根本没有人拿他当朋友。
而他自己也被这种盲目社交，拖累到疲惫不堪，自暴自弃。
后来，他下决心改变，做回那个安静内敛的自己。
在单位，他做好本职工作后，再也不会凑堆闲聊。
生活中，他完全屏蔽掉喧闹，一个人安静地生活。
他不再假装有很多朋友，而是坦然地回到自己的世界中。
作者说，当一个人学会了独处，才能感受到了人生的美妙。
那种感觉，是内心被滋养的惬意，是灵魂被抚慰的感动，也是与自己相处的幸福。
原来，只要恰如其分地处理好与自己的关系，孤独便不再是洪水猛兽。
为了帮大家抵达独处的最高境界，作者在书里分享了 “三个秘诀”。
1. 森田疗法。心理学家森田正马，经过大量调研。
得出一个结论：处理与他人、与自己的关系，精髓就在8个字——顺其自然，为所当为。在人群中感到快乐，就积极走出去。
独处时更惬意，就回归自己的小天地。
毕竟，舒服的感觉，从来没有标准，生活也需要找准平衡点。
不必逼自己成为社交达人，也不必刻意成为世外高人。
随心而活，顺其自然，才可抵达真正的自由。
2. 营造安全岛。有人说：每个人心底都有一片孤海，我们在深夜，独自潜入。
若不想被翻滚的海浪冲撞，用作者的话说，我们需要为自己建立一座安全岛。
这座岛，可能是你的书房一角，可能是下班后停车场里的驾驶座，可能是傍晚的某个街角……。
当你倦了乏了，受伤了，委屈了，就躲进安全岛，放松身心，疗愈自我。
就像陶渊明的桃花源，苏东坡的雪堂，梭罗的瓦尔登湖，黑塞的林中小屋……。
这个地方不需要富丽堂皇，只要能容下我们的身躯，就可以安放住我们的灵魂。
3. 寻找心灵的“flow”。找准自己的位置，有了藏身的安全岛，最后一步，便是寻找心灵的“flow。
“flow”是米哈里提出的心理学概念，翻译过来，就是心流。
作者就曾感受到了心流的洗礼。
那是一个阴雨蒙蒙的傍晚，寂静的屋里，半透明的窗帘被风吹得上下翻飞。
作者半躺在沙发上，随手翻看着一本书，不知不觉沉浸在文学的世界里。
那一刻，时间似乎停了，只感觉一股股轻微的快感流过身心。
沉静的时光中，我们最容易看到时间和自己。
静下心来，专注于此刻，丰富感知，去体味每一秒。
当你杂念全消，气定神闲，自然会与心流不期而遇。
在书里，看到一个很有意思的人。
这人是个企业家，圈子多，人脉广，知心朋友也不在少数。
他很喜欢人群的热闹，但也会雷打不动地拿出时间独处。
每年暑热过去，秋风渐起之际，他都会背上行囊，一个人出游远方。
他把时间切割成两份，一份给别人，一份给自己。作者曾疑惑：你这样生活不累吗？
朋友笑笑说：一切都是刚刚好。是啊，人生最难得的，不正是这份“刚刚好”？
刚刚好的热闹，刚刚好的孤独，不在人群中迷失，更不会在孤独中沉沦。
踩准自己的节奏，无论是向外求，还是向内走，生活的最终目的，都是让我们活得更幸福，更有意义。
愿你孤独而不孤单，独处而不寂寞，过上刚刚好的生活。
前一阵微博有个热门话题：“我问妈妈，不结婚可以吗？”
妈妈说：“如果外面烟花四起，街坊邻居饭味溢出，大街上一家人手牵手出行，你能忍住不哭就可以。”
原以为大家都会感叹单身以后的孤独和晚年的凄凉，从而渴望婚姻更希望有另一半、有孩子，却不曾想评论区点赞最高的回答竟然是这样的：“那个一千块的烟花没由来地戳中心怀，想买却有人说你不懂节约，刚下班回到家鞋子还没有换好，却有人跟你说快点做饭，孩子都饿坏了，好不容易周末了，可以安安静静看本小说，却有人说周末天好要带孩子一起出去玩，如果婚后生活是这样，你能忍住不哭吗？”
人生这道选择题好像不管怎么选都会有遗憾。
所以结婚不结婚自己想明白就好，想结婚的祝你早日得遇良人嫁给爱情，而不想结婚的话，也没关系的。#情感[超话]##晚安心语##人生感悟##心情日记##治愈系##致自己##成年人的世界#
妈妈说：“如果外面烟花四起，街坊邻居饭味溢出，大街上一家人手牵手出行，你能忍住不哭就可以。”
原以为大家都会感叹单身以后的孤独和晚年的凄凉，从而渴望婚姻更希望有另一半、有孩子，却不曾想评论区点赞最高的回答竟然是这样的：“那个一千块的烟花没由来地戳中心怀，想买却有人说你不懂节约，刚下班回到家鞋子还没有换好，却有人跟你说快点做饭，孩子都饿坏了，好不容易周末了，可以安安静静看本小说，却有人说周末天好要带孩子一起出去玩，如果婚后生活是这样，你能忍住不哭吗？”
人生这道选择题好像不管怎么选都会有遗憾。
所以结婚不结婚自己想明白就好，想结婚的祝你早日得遇良人嫁给爱情，而不想结婚的话，也没关系的。#情感[超话]##晚安心语##人生感悟##心情日记##治愈系##致自己##成年人的世界#
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