什么牌子洗发水好用不掉发?我是一位经常烫染头发的人，由于化学染发造成的头发干枯掉发，开始寻找一款能够修护头发的洗发水。试用了石上草洗发水20多天的时候，发现头发明显有所改善，不仅头发柔顺了，而且掉发也有了明显的减少。最重要的是，它的味道非常清新自然，而不是那种刺鼻的化学气味。石上草洗发水成分中含有天然的生姜、侧柏叶和何首乌，它们的共同作用，能够让我头发变得更加健康、有光泽。已经向我的朋友们推荐了石上草洗发水，因为它真的非常好用！

今天，911，我是一名的打工人，是一个很差的打工人，每天12个小时，150元，很累，不知道还能坚持多久，我在厂子里问过一个大哥一个问题，如何才能有动力，因为我上班的时候，跟睡觉的似的，没精神，厂子里所有人都能看出来我没有精神气，所以我问大哥样才有动力。所以问了问他们_他们跟我说了一些《压力成动力嘛》跟我说了一些压力的事，比如：父母的年迈已经到了养老的岁数了，还在上班打工，你就不觉的羞耻嘛，你现在23了，还没有媳妇，那彩礼钱，房钱 车钱，样样没有，你还每天吊儿郎当对不对，23了还在场子里上班，让我学一门技术大哥说完看着不成器的我，我也听进去了，可是说心里话，我吃了心里难受，和说完的之后的那几小时，我都很快很努力的干活，可慢慢的我又变回原来的样子了，我懂的道理很多，也不是很多，可能就是 《懒》吧我感觉自己都看透自己了，懒的不成样子，…当我在厂房里面 因为我很懒，去哪上班都不行，估计换了快20多家场子了，《我的母亲是一位很伟大很伟大的人，我很感激》因为很懒嘛，现在是我的妈妈带着我在一个厂子里上班，当前的时候，我母亲看见我一个人干活，她过来了，她低着头帮着我搬哪些重物的活；我站在货物的上面低头看去，我仔细看了看我那母亲的头发，我发现，真的像小说里写的那样，母亲的刘海和两边真的都已经长出一丝丝的白发，当时看到我心里很难受，心里想我的慢慢她很能配我多久，我什么时候可以让母亲享福，等到了晚上下班回到家的时候，妈妈问我想吃什么 我说都可以，完了我就向 炕（kang）上走去，躺在炕上，我先打开手机打了两局王者荣耀，完了用看了一会我们年轻人爱看的小说，等做完饭，吃完以后，玩到了11点半的时候，那时就必须要睡觉了，因为每天还要上班闭上眼，睡觉的时候，睡不着，翻来覆去，还想看手机，但真的不能在看了，那就想事情，回想母亲的劳累和年迈的年龄，愁啊，没钱，心里很难受，我感觉跟睡不着了，x我就心里默念 我就是我 我就是我，【因为我很腼腆 在厂里上班我几乎遇见事就低头，还要要面子_很在乎别人的感受， 因为我不能干 所以都瞧不起我，我自己真的很努力了吗？当我想写下我已经很努力干活了，可是我很愧疚， 因为我在想如果真的努力挣钱了，我母亲也不会厚着脸为我的事情求情，帮我在别人面前说好话，】想着想着就睡着了。我曾经在网上看到一段很激励的话问 你见过活力很足的人的人是什么样子的吗品论里的网友这么说说：内心能量很足的人有一个特质：ta不会被自己内心的想法所折磨，想法只是想法，你是你，看到事实的简单骨架，然后直面解决。过程中没有情绪的裹挟、创伤的激活、幻觉的干扰。就是看见---处理，行云流水。其余时间去体验感受生活的，美继续补充了能量。所以平均能量状态高于别人，低能量的人则相反：看不见事实，分不清事情和情绪，还没看清问题本质是什么，恐惧 担忧 焦虑 等负面情绪就自动袭来。整个人被情绪淹没 懒散 生气 无脑的生气，只会动脑子想想不会用手干实事儿，脑子里乱想事儿，耗能严重即无力解决问题也没心情享乐，加上容易自责，导致能量回血慢，长期处于低能量状态，一定一定要学会看见事实本身，不要带入无脑过多愤怒和情绪来责怪身边的人，过往反（刍chu）很多情绪来源主要是这两点：并非当下发生的事情，只是往往不复杂行动也不难，难就难在将大脑内的剧情抽离，就是一件事情还没做就胡思乱想担忧这个担忧那个，就是为了给懒找理由，去如实看见，一个人一天当中会冒出各种千奇百怪的想法，但不要去回应它，要回应的是生活当中具体的事情，比如：你现在工作进行到这一步了，那么下一步该继续怎么做？去回应这个，而不是 万一呢？ 如果呢？去胡思乱想别的跟着现在毫不相关的事情，当你反复地掉入这些思维漩涡，你就无法正常的去回应现实，提升认知，就是让大脑走出情绪，看见事实，_今天的感悟就写到这里了下期见吧拜拜

#知書club[超话]# 自序丨翻开《伪满洲国》的手写稿，在第一本的第一页上，我看见了当时标记的写作日期：一九九八年四月十二日。

记得那天花去了整整一个白天，才写下并且确定了《伪满洲国》的开头：“吉来一旦不上私塾，就会跟着爷爷上街弹棉花，这是最令王金堂头疼的事了。把他领出去容易，带回来难。吉来几乎是对街上所有的铺子都感兴趣，一会儿去点心铺子了，一会儿又去干果店了，一会儿又笑嘻嘻地从畅春坊溜出来了。”

我觉得找到了《伪满洲国》的叙述基调和语言感觉。虽然那一天只写了几百字的开头，可却觉得无限充实。傍晚散步时看着暮色温柔的街景，有一种特别的感动。

追溯《伪满洲国》的写作动机，那还是十二年前在北京鲁迅文学院求学期间萌生的。不过那时我对这一段特殊的历史所知甚少，那种动机只能是一种想法，很快就被其他的写作淹没和冲淡了。一九九Ｏ年我毕业回到哈尔滨，拥有了一间属于自己的小屋，终于可以安定而踏实地读书和写作了。这时《伪满洲国》的写作念头又不可遏止地浮现出来。同年底，我到日本访问，在东京，有天晚宴结束后，有一位两鬓苍苍的日本老人突然走到我面前，他讲着一口流利的汉语，他对我说的第一句话是：“你从满洲国来?”我当时有一种蒙羞的感觉，因为满洲国的历史已经结束半个多世纪了，而那段历史对东北人民来讲又是苦难的历史。这位老人在三十年代来过东北，当时是一家新闻通讯社的记者，他向我了解如今的东北的情况，表达了想再来看看的愿望，这对我是一种震动。我想起了东北一些老人在忆起旧事时常常要说的那句话：“满洲国那时候……”这段历史何以给中日人民留下的烙印如此深刻?归国后我开始去省图书馆查阅相关资料，做了一些笔记。然而图书馆资料有限，《伪满洲国》在我心中只是一个雏形，觉得动笔写它为时尚早。在接下来的七年时间里，我着力进行一些中短篇的写作，从这种写作中获得了文字的锻炼，同时，仍然注意搜集《伪满洲国》的历史资料，这里既有从图书馆复印来的，也有从书店购置的，更宝贵的是从一些旧书摊寻到的。到了一九九八年，我觉得《伪满洲国》的意象在我心中愈来愈丰满，创作的冲动已经出现，于是又集中做了两个月的资料，到了四月迎春初放之时，便开始了写作。

从一九九八年四月动笔，到一九九九年十二月底写毕，用了一年多的时间。这期间除了世界杯足球赛期间我中断了写作外，基本是把全部精力都投到了《伪满洲国》上。写作带给人精神的那种愉悦与给身心所造成的疲惫自不待言。在这期间，由于我结婚后与丈夫两地分居，所以常常是提着资料和手稿奔波在哈尔滨与故乡之间。在哈尔滨每天写作之后，无论什么天气，总要坚持在晚饭后的黄昏散散步。有时累得或懒得不想做饭了，就花钱到餐馆吃现成的。而在故乡，我的窗外就是山峦、河流和草滩，夏季时推开窗户，清冽的空气就会飘荡在室内，你能嗅到花香、草香和河水的气息，鸡鸣狗吠的声音也不绝于耳。记得去年阴历七月十五的夜晚，我站在窗前向下一望，只见那河流被月亮映照得焕发着勃勃金光，感觉那河上的月光似在燃烧，这夜景实在美得惊心动魄。这种寂静而风景优美的写作环境，使《伪满洲国》的写作一直显得比较悠徐从容，不急不躁，以至脱稿之后，当我把稿子整理出来，发现它已有六十多万字，着实吓了我一跳。

一部我倾注了巨大热情的长篇写完了，它是否成功，有待读者的评判和时间的验证。对我而言，心中满落着《伪满洲国》燃烧后落下的灰烬，这灰烬苍凉而苦涩，一如我远离故乡时的情愫。

今天是二ＯＯＯ年四月十八日，大兴安岭仍在飘雪。前些天北京和华北一带沙尘暴肆虐之时，这里却是风清云白、积雪消融的明媚风光。如今残雪仍存，雪又飘飘洒洒地来了。窗外是一派苍茫的景象了。我记得在哈尔滨写完《伪满洲国》的那个傍晚，是初冬时令，我独自到餐馆叫了两个菜和一瓶酒，一边吃喝一边望窗外灯红酒绿的夜景。待我走出餐馆，发现天在落雪，雪花温柔而凉爽地抚摩着我的脸，使我有要流泪的欲望。今天我在遥远的故乡写这篇后记，望着窗外那大片大片飘扬着的雪花，望着已经模糊了的山、树和河流，也有一种要流泪的欲望。我喜欢雪，不管我晚年时身在何方，都会温暖而疼痛地遥忆着故乡。愿我岁暮时的白发和那一摞摞写作的纸片能化成一带雪花，飘向这里。

二ＯＯＯ年四月十八日 塔河

#读书# #文化# #春风阅读#