‭‮有哪‬‬突如其来的感冒发烧咳嗽！
​‭‮数多‬‬是前期‭‮经已‬‬累积‭‮多太‬‬问题
‭‮是只‬‬遇到‭‮线火导‬‬
​问题才得以‭‮发爆‬‬
感冒发烧咳嗽‭‮后背‬‬常有两个因素潜伏在体内
寒湿热和积滞，‭‮俗通‬‬点讲就是‭‮间时长‬‬喂养不当，‭‮子孩‬‬摄入‭‮多过‬‬的生冷寒凉（水果、饮料、酸奶）、油腻油炸、干香膨化、肥甘厚味（鱼虾蟹、‭‮奶肉‬‬蛋），乱七八糟的零食、还有‭‮是就‬‬孩子不吃蔬菜、‭‮养喂‬‬太精细，导致孩子‭‮食积‬‬内热加上‭‮湿寒‬‬严重，这时候‭‮到遇‬‬外邪侵袭（风‭‮暑寒‬‬湿燥火）或者‭‮食积‬‬内热到了‭‮点界临‬‬就会感冒发烧咳嗽
所以平时保健，‭‮脾健‬‬消食化湿清热是重点，养好‭‮胃脾‬‬才是增强体质的关键！#艾灸艾艾贴蕲艾[超话]##艾灸#

久坐伤身
久坐伤身碍于运化，身体的湿浊废水就会越来越多。当我们久坐了一个半小时，就应该站起来，活动活动，可以去洗手间，或者接个水什么的。

多转动眼睛，多眨眼
长时间盯着电脑，眼球处于呆滞状态，很容易用眼过度，眼睛干涩、加重近视等情况，消耗了大量气血会让你更累，备上甘草桑葚茶，开始工作之前就喝。

午餐尽量干净
少吃辛辣、油炸及酒精等刺激性食物，不要暴饮暴食。容易刺激脾胃，滋生湿气，淤堵中焦。

睡午觉
夏季天热，人体消耗比较大，气会很散，出汗也多，容易伤阴。最简单的方法就是要多睡觉，尤其是睡午觉。能滋阴养血，宁心安神。

注意保暖，坚持艾灸
长时间待在空调房里，血液循环不畅通，寒气凝滞。可以在大椎穴、关元穴或命门穴贴上我们的艾灸贴。#艾灸艾艾贴蕲艾[超话]##艾灸##艾灸贴#

不知道能不能投推荐类的，是最近新发现的宝藏柯哀分析up主！这位主打漫画解读，内容细腻条理清晰，使用了大量对比，大部分内容立场都很客观，up主说话也口齿清楚，每个长视频质量都很好。她最近在做的系列是艾艾登场前也是很多人忽略的部分，看完真的会觉得柯哀是必然[可怜]【凉城小乔的个人空间-哔哩哔哩】 https://t.cn/A6Ozu7uC