久违的一场旅行，还是说走就走的那种。
我说我想看海，冰冰说 走 皮皮岛。

短暂的曼谷中转站之行结束了，体验感居然还不错。作为非景点型玩家，最具魅力的当然就是美食了。本以为泰国对于我来说可能是美食荒漠（因为我为数不多吃过的几次thai food确实都不怎么样），但真正来居然打开了新世界的大门！在这里吃的每一顿饭都太！好！吃！了！连711的半熟食都是惊人的美味！而且真的不能小觑泰国人的辣椒！所有能用美食征服我的地方都是好地方！

还有就是所有人都在关注噶腰子的问题。我只能说我觉得我很幸运，在曼谷遇到的绝大多数人（除了一个宰客的出租车司机外）都是很好的人。
出机场遇到的第一位出租车司机，一位很友善的爷爷，开车是打表的，路线是按导航来的。
酒店的前台小姑娘害怕我们找不到地方，也开始下雨了，带着伞走了好一段路来接我们。
711的小姐姐，在我们买完东西几个小时以后才发现好像漏拿了一些回去找她，发现在她已经换班了，但是她已经和其他同事交代好了我们漏拿了的东西。并且其他的小姐姐看到我们就知道了来意，还细心地帮我们把漏拿的东西加热打包好。
曼谷的人行道很窄，遇到迎面来的行人，当地人都会老远就停下脚步让行。
所有的工作人员，只要你问路，都会直接领着你去。
从码头夜市回来打不到车，手机也快没电了，还没搞懂公交路线，还开始下雨，我俩在公交车站好一顿找。旁边等车的阿姨观察了我们一阵，有点不太好意思地上来问我们是否需要帮助。
飞普及去机场的路上，司机师傅知道我们快迟了在高峰期想尽办法抄近路，并且努力用着并不怎么熟练的英语让我们别着急，最后成功比导航路线快了将近20分钟的且没有多收一分钱。

语言并不通，英语在当地普通老百姓中的普及程度并不高，但他们每个人都会耐心地想要理解你的意思，希望能够帮到你，并且每个人都是笑吟吟的。

真的很感激遇到的每一个善良美好的人。真的，你怎么样看待这个世界，这个世界就会怎么样对待你。所以我一直觉得我身边的每一个人都是特别善良美好的人。

感恩的心 https://t.cn/zRLkgvN

无意中看见一张葡萄的照片，跟记忆中的葡萄居然长得一模一样。以前奶奶家的院子里有一个长长的走廊，走廊的顶上密密麻麻地爬满了葡萄藤。夏天的午后屋外又晒又热，爷爷奶奶都会睡会儿午觉，可小孩子不睡午觉的呀，所以百无聊赖的我便会趁大人睡着后蹑手蹑脚地偷跑出去，带上吃饭的家伙——撑衣架，和隔壁的两个小男孩一起去葡萄藤下集合。因为葡萄还尚未完全成熟，大人还不让摘，所以我们这些小馋鬼就会用自己的办法把美味的葡萄打下来。一串串的小葡萄晶莹剔透，因为晒过太阳所以果子还是温热的，也不用清洗，剥了皮就往嘴里送，酸酸甜甜的甚是美味。等到葡萄基本成熟后，记忆中会有个老伯伯搭楼梯把葡萄都摘下来送给院子里的每家每户。现在院子还在那儿，只是葡萄藤不再接葡萄了，爷爷也不在了，院子里的小伙伴也都搬走了，但是童年里那些快乐的瞬间却永远存在脑海里，难以忘记。

如果你留心观察热门的影视、动漫或游戏作品，就会发现它们所讲述的故事之所以引人入胜，在于它们都有着以下同样的开头。

故事的主人公原本平静地生活在出生的小山村里，直到某天因为一些主动或被动的因素，使得他不得不离开小山村，翻越环绕村子的大山，开启属于他自己的旅程。

我们每个人也同样如此，无论原本生活环境如何，只有当我们遭遇突变、困厄与挑战，才是我们开启新旅程、做出改变之时。

就如作家、诗人、演说家布里安娜·威斯特在其新书《翻越你的山》中所说： “正如森林大火对环境生态是必要的——让那些需要高温才能萌发的新种子破土而出”。

可并非有的人面对挑战，会试图回避。但很快就会发现，同样的挑战会在生活中反复出现。 “面对它，是你获得自由、成为自己的唯❤️一办法”，作者在这本书中旗帜鲜明地指出，同时还给了我们切实可行的行动指南。

我们先要知道属于自己的“大山”是什么。“大山”可能是经济条件、工作环境、人情往来，也可能是亲密关系，或者是目前的体重。
它可能是一种模模糊糊的感觉，或者是一种或几种情绪的杂糅，比如焦虑、低价值感、郁闷，也有可能是一种未被满足的欲求，对现状的不满。

但我们可以正面解读“大山”的出现，因为这很可能是潜意识在努力和你沟通。 比如明明想好好控制体重，但有时就是不住地暴饮暴食。

此时，不妨放下对自己的评判，和这种想法沟通一下。 可能是近段时间工作太辛苦了，也没有很好的休息，每一餐吃得也很随便，更谈不上什么营养。

所以，身体要求我们不断地“投放燃料”，或者只是渴望某种体验，目前却没有办法马上尝试，所以就用另外一种方式来补偿自己。

此时不妨行动起来，在自己的能力范围内，切实满足自己的需求。 仍是拿控制体重为例，比如我们和自己的潜意识沟通之后，发现自己还是非常重视食物的营养与健康，想更好地爱护自己的身体。

那么不妨把暴饮暴食所用的钱都省下来，去自己喜欢的餐厅，好好地吃上一顿️营养美味的大餐，这样我们的身体和精神的感受都会好很多。

除了以上内容，作者在《翻越你的山》一书中，还讲到了如何自我掌控与构建全新的未来。
让我们即使面对突如其来的“大山”，也能够从容应对。毕竟，“说到底，你必须要成功超越的，不是大山，而是你自己”。 #读书笔记##心理##认知#