女人如何延缓衰老：
1.一定不能胖
俗话说：背厚一寸，年长10岁
2.每天运动
运动不仅让人快乐，而且皮肤也会很好。
3.注意饮食，尤其少吃甜食
那些垃圾食品，奶茶饮料、蛋糕、油炸食品，还有小零食等，还有少吃甜食，过量吃甜食一时口腹之欲，可是更容易让人衰老。
4.早睡早起不熬夜
熬夜是引起衰老的重要原因
5.不攀比，过好自己
不要比老公、孩子、房子、车子、票子，只要自己过得比昨天好，就够了，人的一生只是在不断完成自我意识的觉醒与提高。
6.有空多读书
这个虽然一时不能看起来外表更年轻，但从书中吸取营养，修炼气质，少刷快餐式的视频，学会沉默与独处，腹有诗书气自华
7.每天吸收充足的水分
这个可是年轻的法宝，至少1500毫升白开水，可不是什么饮料奶茶，千万不要小看白开水，多喝水比任何补品都有效，促进身体新陈代谢，自然看起来就年轻。
8.做好防晒
防晒可不是只有夏天，其实紫外线一直存在，春夏秋冬都要防晒，防晒帽、遮阳伞效果最好了，时常准备着。
9.好心态
凡是有良好心态的人，不论男人还是女人，都会比同龄人年轻，并不是随波逐流，也不是破罐破摔大心眼，而是面对人生的心境，顺境时居安思危，逆境时坦然接受，学会等待，时间可以带走一切。
10.善良
善良是一种品质，有人说，愿你出走半生，归来眼神仍似少年，大抵就是纯真，善意，真诚，良知，有爱有情，也有温柔。
1.一定不能胖
俗话说：背厚一寸，年长10岁
2.每天运动
运动不仅让人快乐，而且皮肤也会很好。
3.注意饮食，尤其少吃甜食
那些垃圾食品，奶茶饮料、蛋糕、油炸食品，还有小零食等，还有少吃甜食，过量吃甜食一时口腹之欲，可是更容易让人衰老。
4.早睡早起不熬夜
熬夜是引起衰老的重要原因
5.不攀比，过好自己
不要比老公、孩子、房子、车子、票子，只要自己过得比昨天好，就够了，人的一生只是在不断完成自我意识的觉醒与提高。
6.有空多读书
这个虽然一时不能看起来外表更年轻，但从书中吸取营养，修炼气质，少刷快餐式的视频，学会沉默与独处，腹有诗书气自华
7.每天吸收充足的水分
这个可是年轻的法宝，至少1500毫升白开水，可不是什么饮料奶茶，千万不要小看白开水，多喝水比任何补品都有效，促进身体新陈代谢，自然看起来就年轻。
8.做好防晒
防晒可不是只有夏天，其实紫外线一直存在，春夏秋冬都要防晒，防晒帽、遮阳伞效果最好了，时常准备着。
9.好心态
凡是有良好心态的人，不论男人还是女人，都会比同龄人年轻，并不是随波逐流，也不是破罐破摔大心眼，而是面对人生的心境，顺境时居安思危，逆境时坦然接受，学会等待，时间可以带走一切。
10.善良
善良是一种品质，有人说，愿你出走半生，归来眼神仍似少年，大抵就是纯真，善意，真诚，良知，有爱有情，也有温柔。
#每日一善[超话]# 日行一善 #日行一善# 个人只能被现实改变 如果你变得足够强大,别人就无法拒绝你；如果你可以命令自己,困难就无法阻碍你……只要首先改变了你自己，你才能去改变你的世界，改变你的生活
为何怀才不遇的总是我 世上没有怀才不遇，只有不懂得自我推销的人；怀才不遇的真相就是 展开,日行一善 #日行一善# 个人只能被现实改变 如果你变得足够强大,别人就无法拒绝你；如果你可以命令自己,困难就无法阻碍你……只要首先改变了你自己，你才能去改变你的世界，改变你的生活
为何怀才不遇的总是我 世上没有怀才不遇，只有不懂得自我推销的人；怀才不遇的真相就是自己不够优秀，不够努力
凡事有他人相助，才会轻易成功 人生路上，一切都得靠自己——靠自己的理解，靠自己的意志，靠自己的追求……人生是一张单程的车票，一去无返，我们能做的只有不断努力，我们能依靠的只有自己
做任何事，给自己多留后路好 给自己一片没有退路的悬崖，是给自己一个向生命高地冲锋的机会，也是给自己一张出类拔萃的入场券
多才多艺，苛求全面发展 在知识大爆炸的今天，任何人都不可能成为知识全面的全才，而只能成为掌握某一方面知识或某种技能的专家
所以，在现实生活中，多才多艺者，往往敌不过独专一门的专才
不听话的坏小子，难成大器 世界上从没有完美的人和事，从不犯错的孩子长大后要么成为庸才，要么早晚要犯大错
因此，我们要适度降低对孩子的期望与要求，鼓励他们真实地面对自己的缺点和错误，鼓励他们在尝试中不怕犯错误，注重过程的体验和收获，摘掉“好孩子”的面具
凡事不能把它想得太简单 大道至简！经典是简单的，真理是简单的，最有用的东西也是较简单的东西
复杂会造成浪费，而效能则来源于单纯
找到关键的部分，去除多余，成功并不那么复杂
任何事情，都要打破沙锅问到底 有些事你非要弄个明白，也许会使自己很疲惫，而结果往往不像你想象的那样
因此也就没有必要任何事情都打破沙锅问到底
生理上的缺憾，让我自惭形秽 小坏何妨？小烂可以使桔子更甜，小毛病可以使男人更可爱，小痣使美人的脸蛋更妩媚
有些缺陷是上帝送给你的礼物，善待它们，你将会另有意外的收获
有仇不报，非君子 古人云“隐忍不怒的人，胜于勇者”、“修己冶心的人胜于攻城掠地的将领”
生活中，宽容可以减少人与人之间的隔阂，可以让大家更好地沟通，彼此多一些体贴和关怀
为何失败的总是我 磨石是快刀的朋友，草原是骏马的朋友，障碍是意志的朋友，困难是胜利的朋友
命运不是天能注定的，命运是依人奋斗的程度、由人自己来决定的
做人不能说谎《闯关东》中的夏掌柜说：“没有人愿意和总是虚伪、圆滑的人打交道，但是一味的诚实，却也容易伤害人
所以，生意人讲究的是大诚实，即在适当的时候，对适当人，说适当的话
”可见，每个人说实话的机会其实是很少的
如果坦率无忌是一种伤害，那么，请选择机智的“谎言”
沉湎于昨天的遗憾，难以自拔要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是记得随手关上身后的门，学会将过去的错误、失误通通忘记，不要沉湎于懊恼、悔恨之中，要一直往前看；时光一去就不复返，明天又是新的一天，不要使过去的错误、失误成为明天的包袱
贫穷天注定，是无法去改变的贫穷并不可怕，可怕的是缺少自强自立的精神；贫穷不可怕，可怕的是遇难而退或甘愿平庸、贫穷而导致持久贫穷
意志上对贫穷的妥协，会导致行为上对改变贫穷的放弃，最终会让贫穷伴随一生
吃得苦中苦，方为人上人现代人总结成功的几大要素：正确的思想、不懈的行动、伟大的性格、娴熟的技能、天赐的机会、宝贵的健康
可见，想取得成功，不仅要吃“苦中苦”，也要相关条件的配合支持，那些光知道吃苦的人，那些吃了不值得吃的苦的人，那些把吃苦当成解决一切问题法宝的人，恐怕只能继续在“苦中苦”的怪圈里徘徊
每个人生来就应该是做大事的海不择细流，故能成其大：山不拒细壤，方能就其高
我们现在做的工作，也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮
但这就是工作，是生活，是成就人事的不可缺少的基础
对于敬业者来说，凡事无小事，简单不等于容易
时间有的是，不必操之过急树欲静，而风不止
这个世界唯一不变的就是变化，任何事情，想到了就要去做，永远不要去等待和拖延
人生的路谁也无法重走，今天，虽不是最好，但正是可以努力的地方
时间是变化的，关键在于把握当下问题来了，学鸵鸟将头埋进沙堆里遇到问题和困难，有的人学鸵鸟，将脑袋埋入沙里；有的人则是学猛虎迎面而上
但是，现实生活中，大多数的人是前者，而后者却是寥若晨星
人生难免会陷入低谷，这个时候你要敢于站出来，做影响所有人的源头，这样才可能抓住机会，脱颖而出
同时做很多事情，把精力分散歌德说：“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹，聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外
”人的生命和精力是有限的，我们要学会将聚光镜一样，排除一切琐事的干扰，将所有的资料、精力、热情聚焦并锁定你的目标上，如此一来，你不想成功都难
收起
为何怀才不遇的总是我 世上没有怀才不遇，只有不懂得自我推销的人；怀才不遇的真相就是 展开,日行一善 #日行一善# 个人只能被现实改变 如果你变得足够强大,别人就无法拒绝你；如果你可以命令自己,困难就无法阻碍你……只要首先改变了你自己，你才能去改变你的世界，改变你的生活
为何怀才不遇的总是我 世上没有怀才不遇，只有不懂得自我推销的人；怀才不遇的真相就是自己不够优秀，不够努力
凡事有他人相助，才会轻易成功 人生路上，一切都得靠自己——靠自己的理解，靠自己的意志，靠自己的追求……人生是一张单程的车票，一去无返，我们能做的只有不断努力，我们能依靠的只有自己
做任何事，给自己多留后路好 给自己一片没有退路的悬崖，是给自己一个向生命高地冲锋的机会，也是给自己一张出类拔萃的入场券
多才多艺，苛求全面发展 在知识大爆炸的今天，任何人都不可能成为知识全面的全才，而只能成为掌握某一方面知识或某种技能的专家
所以，在现实生活中，多才多艺者，往往敌不过独专一门的专才
不听话的坏小子，难成大器 世界上从没有完美的人和事，从不犯错的孩子长大后要么成为庸才，要么早晚要犯大错
因此，我们要适度降低对孩子的期望与要求，鼓励他们真实地面对自己的缺点和错误，鼓励他们在尝试中不怕犯错误，注重过程的体验和收获，摘掉“好孩子”的面具
凡事不能把它想得太简单 大道至简！经典是简单的，真理是简单的，最有用的东西也是较简单的东西
复杂会造成浪费，而效能则来源于单纯
找到关键的部分，去除多余，成功并不那么复杂
任何事情，都要打破沙锅问到底 有些事你非要弄个明白，也许会使自己很疲惫，而结果往往不像你想象的那样
因此也就没有必要任何事情都打破沙锅问到底
生理上的缺憾，让我自惭形秽 小坏何妨？小烂可以使桔子更甜，小毛病可以使男人更可爱，小痣使美人的脸蛋更妩媚
有些缺陷是上帝送给你的礼物，善待它们，你将会另有意外的收获
有仇不报，非君子 古人云“隐忍不怒的人，胜于勇者”、“修己冶心的人胜于攻城掠地的将领”
生活中，宽容可以减少人与人之间的隔阂，可以让大家更好地沟通，彼此多一些体贴和关怀
为何失败的总是我 磨石是快刀的朋友，草原是骏马的朋友，障碍是意志的朋友，困难是胜利的朋友
命运不是天能注定的，命运是依人奋斗的程度、由人自己来决定的
做人不能说谎《闯关东》中的夏掌柜说：“没有人愿意和总是虚伪、圆滑的人打交道，但是一味的诚实，却也容易伤害人
所以，生意人讲究的是大诚实，即在适当的时候，对适当人，说适当的话
”可见，每个人说实话的机会其实是很少的
如果坦率无忌是一种伤害，那么，请选择机智的“谎言”
沉湎于昨天的遗憾，难以自拔要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是记得随手关上身后的门，学会将过去的错误、失误通通忘记，不要沉湎于懊恼、悔恨之中，要一直往前看；时光一去就不复返，明天又是新的一天，不要使过去的错误、失误成为明天的包袱
贫穷天注定，是无法去改变的贫穷并不可怕，可怕的是缺少自强自立的精神；贫穷不可怕，可怕的是遇难而退或甘愿平庸、贫穷而导致持久贫穷
意志上对贫穷的妥协，会导致行为上对改变贫穷的放弃，最终会让贫穷伴随一生
吃得苦中苦，方为人上人现代人总结成功的几大要素：正确的思想、不懈的行动、伟大的性格、娴熟的技能、天赐的机会、宝贵的健康
可见，想取得成功，不仅要吃“苦中苦”，也要相关条件的配合支持，那些光知道吃苦的人，那些吃了不值得吃的苦的人，那些把吃苦当成解决一切问题法宝的人，恐怕只能继续在“苦中苦”的怪圈里徘徊
每个人生来就应该是做大事的海不择细流，故能成其大：山不拒细壤，方能就其高
我们现在做的工作，也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮
但这就是工作，是生活，是成就人事的不可缺少的基础
对于敬业者来说，凡事无小事，简单不等于容易
时间有的是，不必操之过急树欲静，而风不止
这个世界唯一不变的就是变化，任何事情，想到了就要去做，永远不要去等待和拖延
人生的路谁也无法重走，今天，虽不是最好，但正是可以努力的地方
时间是变化的，关键在于把握当下问题来了，学鸵鸟将头埋进沙堆里遇到问题和困难，有的人学鸵鸟，将脑袋埋入沙里；有的人则是学猛虎迎面而上
但是，现实生活中，大多数的人是前者，而后者却是寥若晨星
人生难免会陷入低谷，这个时候你要敢于站出来，做影响所有人的源头，这样才可能抓住机会，脱颖而出
同时做很多事情，把精力分散歌德说：“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹，聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外
”人的生命和精力是有限的，我们要学会将聚光镜一样，排除一切琐事的干扰，将所有的资料、精力、热情聚焦并锁定你的目标上，如此一来，你不想成功都难
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《道德经》六十七章解读，人生三宝：慈爱、勤俭、谦虚
原文：
天下皆謂我道大，似不肖。夫唯大，故似不肖。若肖，久矣其細也夫。
我有三寶，持而保之。一曰慈，二曰儉，三曰不敢為天下先。慈，故能勇；儉，故能廣；不敢為天下先，故能成器長。
今舍慈且勇，舍儉且廣，舍後且先，死矣﹗夫慈，以戰則勝，以守則固，天將救之，以慈衛之。
解读：
建议多读原文，才能领悟其中真意。以下解读只是个人感悟，辅助理解
“天下皆謂我道大，似不肖。夫唯大，故似不肖。若肖，久矣其細也夫。”
天下人都说道伟大，它不像任何具体的东西。正因为它的伟大，所以不像任何具体的东西。如果它像什么具体的东西，那么道也将会显得渺小。
“我有三寶，持而保之。一曰慈，二曰儉，三曰不敢為天下先。”
我有三件法宝，掌握并保持它们：一叫慈爱，二叫节俭，三叫不敢为天下先。
“慈，故能勇；儉，故能廣；不敢為天下先，故能成器長。”
保持慈爱，就能勇敢；保持节俭，就能富裕；不敢为天下人先，就能成为万物之长。
“今舍慈且勇，舍儉且廣，舍後且先，死矣﹗”
如果舍弃慈爱而求勇敢，舍弃节俭而欲富贵，舍弃退让而想争先，结果只能是死路一条。
“夫慈，以戰則勝，以守則固，天將救之，以慈衛之。”
慈爱，用来征战就能获胜，用来防守就能巩固。上天想帮助谁，就用慈爱去保护他。
感悟：
本章老子阐述了他的的三个法宝：慈、俭和不敢为天下先。这三者体现了老子无为而无不为的人生哲理。
慈是爱，是善，天地因慈而有好生之德。这不仅仅是对统治者而言，对于当今社会的我们每一个人都应如此，但是不乏一些拥有不正之风的人，恶意中伤他人。日本核污染水排海以来，国内渔民最先受到冲击，但是在他们的直播间内一些恶意的评论让人不忍直视，可他们也是受害者。不去谴责责任方，反而言语攻击受害的一方，本该同舟共济，共渡难关，却刀刃向内，可悲可叹。时代的一粒尘埃落在每一个人身上就是一座大山，不爱也别伤害，保持一颗善良之心，宽以待人，于人于己皆是功德。
“不敢为天下先”并非是胆怯退缩、不作为，而是不居功、不自傲、不争利。世间爱慕虚荣之人屡见不鲜，为追求一时之利不惜运用一切手段，身心皆为身外之物而疲累，贪心不足，可谓是自寻烦恼，庸人自扰之罢了。因此，不被物欲所支配、所左右，方能有利于自身价值的实现。
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原文：
天下皆謂我道大，似不肖。夫唯大，故似不肖。若肖，久矣其細也夫。
我有三寶，持而保之。一曰慈，二曰儉，三曰不敢為天下先。慈，故能勇；儉，故能廣；不敢為天下先，故能成器長。
今舍慈且勇，舍儉且廣，舍後且先，死矣﹗夫慈，以戰則勝，以守則固，天將救之，以慈衛之。
解读：
建议多读原文，才能领悟其中真意。以下解读只是个人感悟，辅助理解
“天下皆謂我道大，似不肖。夫唯大，故似不肖。若肖，久矣其細也夫。”
天下人都说道伟大，它不像任何具体的东西。正因为它的伟大，所以不像任何具体的东西。如果它像什么具体的东西，那么道也将会显得渺小。
“我有三寶，持而保之。一曰慈，二曰儉，三曰不敢為天下先。”
我有三件法宝，掌握并保持它们：一叫慈爱，二叫节俭，三叫不敢为天下先。
“慈，故能勇；儉，故能廣；不敢為天下先，故能成器長。”
保持慈爱，就能勇敢；保持节俭，就能富裕；不敢为天下人先，就能成为万物之长。
“今舍慈且勇，舍儉且廣，舍後且先，死矣﹗”
如果舍弃慈爱而求勇敢，舍弃节俭而欲富贵，舍弃退让而想争先，结果只能是死路一条。
“夫慈，以戰則勝，以守則固，天將救之，以慈衛之。”
慈爱，用来征战就能获胜，用来防守就能巩固。上天想帮助谁，就用慈爱去保护他。
感悟：
本章老子阐述了他的的三个法宝：慈、俭和不敢为天下先。这三者体现了老子无为而无不为的人生哲理。
慈是爱，是善，天地因慈而有好生之德。这不仅仅是对统治者而言，对于当今社会的我们每一个人都应如此，但是不乏一些拥有不正之风的人，恶意中伤他人。日本核污染水排海以来，国内渔民最先受到冲击，但是在他们的直播间内一些恶意的评论让人不忍直视，可他们也是受害者。不去谴责责任方，反而言语攻击受害的一方，本该同舟共济，共渡难关，却刀刃向内，可悲可叹。时代的一粒尘埃落在每一个人身上就是一座大山，不爱也别伤害，保持一颗善良之心，宽以待人，于人于己皆是功德。
“不敢为天下先”并非是胆怯退缩、不作为，而是不居功、不自傲、不争利。世间爱慕虚荣之人屡见不鲜，为追求一时之利不惜运用一切手段，身心皆为身外之物而疲累，贪心不足，可谓是自寻烦恼，庸人自扰之罢了。因此，不被物欲所支配、所左右，方能有利于自身价值的实现。
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