来到贵州兴义，一定要去看看马岭河大峡谷，这里的喀斯特地貌堪称世界奇观，被誉为世界上“最美丽的伤疤”。距离兴义市区只有几公里的路程，是难得一见的城市中雄奇而美丽的大峡谷。。#国际山地旅游##加油奔跑 兴义真好##记录旅行#
这里由于万峰环绕，千泉归壑，溪水溯蚀，江流击水的作用，亿万年来孕育出多姿态多采的天然绝美画卷。一路上造型各异的地容地貌很是奇特，倒挂于崖壁上的钙化瀑布群，像飞禽走兽又好似层叠的朵朵灵芝，栩栩如生漂亮至极，与气势磅礴的瀑布峰林相交织，构成极为罕见的自然景观。
峡谷步道旁的山体上触手可及的钟乳石也是非常值得一看，仔细看会发现有的像人，有的像狮子，还有一个特别像倒挂的一条蟒蛇从峭壁上探出脑袋，游人经常会被它吓到哦！
峡谷精华当属瀑布多，每个瀑布景观都不一样，有一个就在爬山经过的路上，需要从瀑布底下钻过，冰凉的水花从崖壁上倾泻而下，震耳欲聋的声响，刺激又好玩，虽然会打湿衣服，大家依然很开心。
【游玩路线】
景区有两个入口，分别是小青山西门，打柴窝北门，两个入口相隔不是很远。由于时间关系我们是小青山西门进去，乘坐电梯到雨洒芭蕉长廊，步行百里画廊。路程比较远，不想走那么多的话，可以从万马奔腾瀑布这里原路返回。
峡谷内有很多瀑布，最壮观的是万马奔腾瀑布群，瀑布从落差200多米的悬崖倾泻而下，非常壮观，感觉瞬间穿越到侏罗纪。
【主要景点】
雨洒芭蕉，双虹桥，黄龙瀑布，空中楼阁，海狮厅，断桥，海狮桥，峡谷大桥，万马奔腾小观景台，万马奔腾瀑布群，钙化奇观，情人谷。
【清水河漂流】第一段和第二段属于温和型，适合大众漂流。
第一段漂流从清水河大桥至马岭古桥，全长26公里，落差108米，需要2—3个小时，其中要经历九道门、十八个湾、十八道滩。可以很好的欣赏峡谷两边的风景。
第二段是从马岭古桥到百里画廊景区，长约14公里，需要一个多小时，急滩也比较少。
第三段从天星画廊景区开始，到赵家渡大桥，全长约22公里，峡谷两岸景色绝佳，河流落差较大，惊险刺激，属刺激型。适合冒险的年轻人。
第四段从赵家渡到万峰湖，是漂流中落差最大，险滩最多，最富挑战性，也是最为危险的一段，现在除专业漂流运动员，还不对普通游客开放。适合专业漂流。
看完马岭河大峡谷，再去马岭河大桥，从桥上俯瞰大峡谷，可看到大峡谷全景，十几条瀑布一泻千里非常震撼，画面感很有冲击力。
【门票】
马岭河峡谷：70元／人，电梯：40元／人
【交通】
飞机：兴义有万峰林机场，可以直飞兴义，然后打车去各个景点。坐公交也行就是没有打车方便，打车可以直达景区大门。
火车：兴义目前只有火车，有直达的可以乘坐火车到兴义站。
【市区交通】兴义市公交路线有3路、4路、8路、LY2路旅游专线往来城区与马岭峡谷景区之间。
【住宿】
住在兴义市区，打车前往非常方便，酒店价格很实惠。
【美食】百年老字号刘记羊肉粉，兴义特色美食一定要吃一碗。中碗加肉20元。 https://t.cn/z8AdGkk
这里由于万峰环绕，千泉归壑，溪水溯蚀，江流击水的作用，亿万年来孕育出多姿态多采的天然绝美画卷。一路上造型各异的地容地貌很是奇特，倒挂于崖壁上的钙化瀑布群，像飞禽走兽又好似层叠的朵朵灵芝，栩栩如生漂亮至极，与气势磅礴的瀑布峰林相交织，构成极为罕见的自然景观。
峡谷步道旁的山体上触手可及的钟乳石也是非常值得一看，仔细看会发现有的像人，有的像狮子，还有一个特别像倒挂的一条蟒蛇从峭壁上探出脑袋，游人经常会被它吓到哦！
峡谷精华当属瀑布多，每个瀑布景观都不一样，有一个就在爬山经过的路上，需要从瀑布底下钻过，冰凉的水花从崖壁上倾泻而下，震耳欲聋的声响，刺激又好玩，虽然会打湿衣服，大家依然很开心。
【游玩路线】
景区有两个入口，分别是小青山西门，打柴窝北门，两个入口相隔不是很远。由于时间关系我们是小青山西门进去，乘坐电梯到雨洒芭蕉长廊，步行百里画廊。路程比较远，不想走那么多的话，可以从万马奔腾瀑布这里原路返回。
峡谷内有很多瀑布，最壮观的是万马奔腾瀑布群，瀑布从落差200多米的悬崖倾泻而下，非常壮观，感觉瞬间穿越到侏罗纪。
【主要景点】
雨洒芭蕉，双虹桥，黄龙瀑布，空中楼阁，海狮厅，断桥，海狮桥，峡谷大桥，万马奔腾小观景台，万马奔腾瀑布群，钙化奇观，情人谷。
【清水河漂流】第一段和第二段属于温和型，适合大众漂流。
第一段漂流从清水河大桥至马岭古桥，全长26公里，落差108米，需要2—3个小时，其中要经历九道门、十八个湾、十八道滩。可以很好的欣赏峡谷两边的风景。
第二段是从马岭古桥到百里画廊景区，长约14公里，需要一个多小时，急滩也比较少。
第三段从天星画廊景区开始，到赵家渡大桥，全长约22公里，峡谷两岸景色绝佳，河流落差较大，惊险刺激，属刺激型。适合冒险的年轻人。
第四段从赵家渡到万峰湖，是漂流中落差最大，险滩最多，最富挑战性，也是最为危险的一段，现在除专业漂流运动员，还不对普通游客开放。适合专业漂流。
看完马岭河大峡谷，再去马岭河大桥，从桥上俯瞰大峡谷，可看到大峡谷全景，十几条瀑布一泻千里非常震撼，画面感很有冲击力。
【门票】
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【交通】
飞机：兴义有万峰林机场，可以直飞兴义，然后打车去各个景点。坐公交也行就是没有打车方便，打车可以直达景区大门。
火车：兴义目前只有火车，有直达的可以乘坐火车到兴义站。
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【住宿】
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真好呀，这一年最大的进步不是能静下心来好好看书考证，而是宁大人这一年出差的时候，我学会了好好照顾自己，好好爱自己，之前我一个人的时候不是粉就是面就是就是外面随便吃点或者点外卖，这一年我一个人在家的时候能认认真真为自己做一顿饭了，而是能够沉浸式的打扫房间而不是当作家务，能够每天运动或徒步，或骑行或健身房，也慢慢学会做一个情绪稳定的人，更能自洽自我和解，更能和自己独处，学会了面对孤独享受孤独，也学会了真正的尊重他人，以前总觉得一定要一起出去玩儿，现在一个人出行更多了几分淡定和从容，不会勉强宁大人和我一起，如果喜欢就一起不必为了迎合我而做自己不喜欢的事情，之前的12年，我被保护的太好，不曾真正长大，这一年我有真正的长大，而且找到了生活的方向和目标，两个人一起为了同一个目标而努力的感觉真不错，原来人们所说的生活有奔头是这个感觉呀[奋斗]
Ps:分享今天出门一个小事，平常车钥匙就放在那个门口玄关的包包里，今天提起包包就出门，忘了昨晚用了钥匙挂墙上了，人已经出来，门关上的那一刻意识到不对，钥匙在墙上，已经晚了，怎么办？换做以前会慌乱并觉得水逆，而现在，用了一秒想到了解决方案，打车去办公室呀，仅仅是钥匙忘带，办公室两年前不是放了一把备用钥匙？问题不大，说不定今天不骑车避免了一场危险呢？是老天在庇佑我，于是打车，走到半路，司机大哥开启了广播，我也听听，突然听到主持人说今天另一个主持人过生日，然后他们就开始唱起了生日歌，我立马像被电了一样，就很神奇，真的，我告诉了司机大哥这么神奇，他们在唱生日歌耶，我刚好也今天过生日，司机大哥立马说，缘分呀，也祝你生日快乐，啊哈啊，我下车的时候还在想刚才的场景有点不太真实，突然就很感动，原来这就是走错路有可能能会遇到不一样的风景[爱你]更爱这个世界了 https://t.cn/RyhoNN9
真好呀，这一年最大的进步不是能静下心来好好看书考证，而是宁大人这一年出差的时候，我学会了好好照顾自己，好好爱自己，之前我一个人的时候不是粉就是面就是就是外面随便吃点或者点外卖，这一年我一个人在家的时候能认认真真为自己做一顿饭了，而是能够沉浸式的打扫房间而不是当作家务，能够每天运动或徒步，或骑行或健身房，也慢慢学会做一个情绪稳定的人，更能自洽自我和解，更能和自己独处，学会了面对孤独享受孤独，也学会了真正的尊重他人，以前总觉得一定要一起出去玩儿，现在一个人出行更多了几分淡定和从容，不会勉强宁大人和我一起，如果喜欢就一起不必为了迎合我而做自己不喜欢的事情，之前的12年，我被保护的太好，不曾真正长大，这一年我有真正的长大，而且找到了生活的方向和目标，两个人一起为了同一个目标而努力的感觉真不错，原来人们所说的生活有奔头是这个感觉呀[奋斗]
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【一些拒绝精神内耗的文案】
1、
把烦心事丢掉，腾出地方装鲜花。
2、
鼓起勇气说再见会被奖励新的开始。
3、
多花时间塑造自己，少花时间研究别人。
4、
奔赴要值得，放弃要利落，
不耽误别人，不消耗自己。
5、
讨厌就讨厌呗，
你一句喜欢又不会升华我的人生。
6、
那些看似不起波澜的日复一日，
会在某天让你看到坚持的意义。
7、
没兴趣在乎我在别人眼中的定位，
只想跟懂我的人说一声幸会。
8、
不要和重要的人，计较不重要的事，
不要和不重要的人，计较重要的事。
9、
当别人都不支持你做某件事的时候，
不是意味着放弃，而是你将孤军奋战了。
10、
放下焦虑，好的人生不慌不忙，
生活嘛，慢慢来，
你又不差，好戏都在烟火里。
11、
焦虑不会消除明天的悲伤，
只会消耗今天的力量。
想，全是问题，做，才有答案。
12、
这个世界上最亏本的事情，
就是为尚未发生的事情而担忧，
为自己想象的结果而焦虑。
13、
真正的努力是为了自己，
不管周围有什么样嘈杂的声音，
你为自己努力就是对的。
14、
让我们每天带着希望出门，
如果事与愿违，就再把希望带回家，
休息休息，明天继续带出门。
15、
现在的坚持，
只是希望以后回想起来的时候
想的是「真好，我撑下来了」
而不是「当初要是...就好了」
16、
生活就像一杯白开水，
你每天都喝，不要羡慕
别人喝的饮料有各种颜色，
其实未必有你的白开水解渴。
17、
不必太纠结于当下，
也不必太忧虑未来，
当你经过一些事情的时候，
眼前的风景，已经和从前不一样了。
18、
我来这个世界不是
为了结婚生子繁衍后代，
而是为了看这个世界花怎么开，
水怎么流，太阳何时升起，夕阳如何落下。
19、
与其担心未来，不如现在好好努力。
人生往往是怕什么来什么，
当你看淡得失、无谓成败的时候，
反倒顺风顺水、遇难成祥。
20、
精神内耗，
说白了就是自己心里的戏太多了，
言未出，结局已演千百遍；
身未动，心中已过万重山；
行未果，假象苦难愁不展；
事已毕，过往仍在脑中演。
1、
把烦心事丢掉，腾出地方装鲜花。
2、
鼓起勇气说再见会被奖励新的开始。
3、
多花时间塑造自己，少花时间研究别人。
4、
奔赴要值得，放弃要利落，
不耽误别人，不消耗自己。
5、
讨厌就讨厌呗，
你一句喜欢又不会升华我的人生。
6、
那些看似不起波澜的日复一日，
会在某天让你看到坚持的意义。
7、
没兴趣在乎我在别人眼中的定位，
只想跟懂我的人说一声幸会。
8、
不要和重要的人，计较不重要的事，
不要和不重要的人，计较重要的事。
9、
当别人都不支持你做某件事的时候，
不是意味着放弃，而是你将孤军奋战了。
10、
放下焦虑，好的人生不慌不忙，
生活嘛，慢慢来，
你又不差，好戏都在烟火里。
11、
焦虑不会消除明天的悲伤，
只会消耗今天的力量。
想，全是问题，做，才有答案。
12、
这个世界上最亏本的事情，
就是为尚未发生的事情而担忧，
为自己想象的结果而焦虑。
13、
真正的努力是为了自己，
不管周围有什么样嘈杂的声音，
你为自己努力就是对的。
14、
让我们每天带着希望出门，
如果事与愿违，就再把希望带回家，
休息休息，明天继续带出门。
15、
现在的坚持，
只是希望以后回想起来的时候
想的是「真好，我撑下来了」
而不是「当初要是...就好了」
16、
生活就像一杯白开水，
你每天都喝，不要羡慕
别人喝的饮料有各种颜色，
其实未必有你的白开水解渴。
17、
不必太纠结于当下，
也不必太忧虑未来，
当你经过一些事情的时候，
眼前的风景，已经和从前不一样了。
18、
我来这个世界不是
为了结婚生子繁衍后代，
而是为了看这个世界花怎么开，
水怎么流，太阳何时升起，夕阳如何落下。
19、
与其担心未来，不如现在好好努力。
人生往往是怕什么来什么，
当你看淡得失、无谓成败的时候，
反倒顺风顺水、遇难成祥。
20、
精神内耗，
说白了就是自己心里的戏太多了，
言未出，结局已演千百遍；
身未动，心中已过万重山；
行未果，假象苦难愁不展；
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