天啊，看个小说好费劲，之前一直用的QQ阅读，我昨天手贱更新了一下，结果阅读体验完全不一样了，翻页方式上下滑动的，不显示电量、时间、页码、进度，然后我进行了登录账号！书架上把八百年前的书单都列出来了，还好这些我都删掉了，清理无效图书后，它就只剩下系统推荐，我最近导入的TXT，全都不见了，好多我看了一半的我怎么找，我再重新导入，我都不记得看到哪里了，我再从头看又眼熟，拉进度条也不知道该拉多少，好费劲啊，一气之下，我给它卸载了，阅读软件千千万，我不信我找不到我满意的！
还真没有！其它软件更更更难使！
我的要求也不多啊，也就那么普普通通几条啊。
1、导入本地图书，选择手机文件夹，全选。我手机下载那么多小说，你不能全选，我一个一个点，我累死了啊！QQ阅读倒是还行，掌阅也很好，掌阅导入还可以直接分组。
2、不要只有智能扫描，什么乱七八糟的全扫出来了，连系统文件都有也是奇怪，可以有智能扫描，但也要有手动选择文件夹吧啊！我是看小说的，不是来大海捞针的啊。
3、书架每本书显示阅读进度百分比，我经常看一半，觉得索然无味，然后看新的，等书荒的时候，我还是会翻出来挑挑拣拣，看看哪个看了再接着继续看啊，不显示进度满眼书架望去全是书名。只有QQ阅读有，我一打眼看过去，我就知道哪本我看过了。
4、可以选择全屏或者不全屏，我喜欢手机上显示电量、时间、总页数、当前页、进度百分比，虽然这些经常不准，但我觉得它得有这个选项吧。
5、横屏横屏横屏，QQ阅读之前还有横屏，不知道哪一年它不见了，没了横屏，手机充电时再也放不稳了。
6、自动阅读，触屏任意位置显示加减速和退出，之前QQ阅读是这样的，我吃着饭时洗衣服时，随便用手腕碰一下就能出来，现在不行，现在要先触下边的小框，才能调速或停止，随便触屏只能暂停出现目录设置这些，感觉更麻烦了。
7、书签，有的小说它目录扫描不上啊，我看到一半，想看看结局是啥都不好调，还要现背进度条，还好QQ阅读它有书签，加个书签，直接拉进度，再回来不怕找不到看到哪里了。
8、分组，我看过觉得好看的，都会拉到同一个分组里，QQ阅读在我登录以后，全部分组都不见了，我看过的小说啊，我都忘记了，我找不回来了，好气。
暂时只想到这些，我只是想改善我的阅读体验啊，虽然我只看手机导入的小说，但也不妨碍阅读软件提升自己吧，我以为所有阅读软件最起码的设置都能满足吧，不，它们没有，我下载了好几个看着靠谱的阅读软件，还没来得及体验阅读，在导入本地书这一步，就把我劝退直接卸载，还有一些其它问题这会我也忘了，总之，兜兜转转，我又把QQ阅读下载回来了，还能怎么办忍忍得了。
毕竟都很差，矮子里面拔将军。
所以，有没有什么阅读APP啊，APP那么多，我也不能全下载一遍试试看，挑的几个都不满意，没挑到的也不知道靠不靠谱，因为竟然还有专门打广告的APP，太假了啊。

【年度复盘】
1.2达成。3直接不买。4看了十本看完六本，还行。5啥也没写。6八段锦都没坚持。7没数。8？？？看不懂。9达成。10没那么多需要拒绝的事。
【年终总结】
1.年度愉快：骑车听歌。
2.年度快乐：“我现在感觉很安全，甚至想将父母接过来一起住”。
3.年度提升：书籍是人类进步的阶梯。
4.年度失望：制度教育决策一切。
5.年度感悟：无法改变的事情也没有必要去纠结，找点乐子随便活活就很好。
6.年度书籍：《蛤蟆先生去看心理医生》
7.年度文具：uin按动0.38
8.年度坚持：五年和记账
9.年度神药：布洛芬！
【新年flag】
1.每周四次八段锦。
2.完整看完6本书。
3.每月定投800。
4.情绪舒缓，避免大起大落。
5.保护手机。
6.更更更完！

发热要用退烧药吗？

这段时间里，不少人都很担心自己或家人出现疾病症状。而大家最常见也最“熟悉”的症状就是——发热。

发热是什么？发热了怎么办？发热要用退热药吗？今天我们就来聊聊这些问题。

什么是发热？

根据国内相关指南，“发热”的定义是指：一个人的体温升高超出一天里正常体温波动的上限。

不过，人体不同身体部位的温度有差异，不同人的基础体温和体温波动幅度不同，以某个固定的数值来定义发热会过于绝对，也不够科学。

在大多数医学研究中，以肛温≥38℃、腋温≥37.5℃或口温≥37.3°C为发热[1]。

不过，发热时间的长短以及体温的高低，都不能直接代表病情的严重程度。



发热会“烧坏大脑”吗？

发热本身不是一种疾病，而人的一种生理反应。

发热的有一定的“好处”，比如可以延缓一些细菌和病毒的生长和复制，增强人体免疫功能。不过，当体温接近40℃时，发热也会带来一些潜在危害，如使患者感到不适、增加代谢率、氧消耗和二氧化碳产生水平等。 

尚无证据证明发热与“烧坏”大脑有关联。而引起发热的原因（如因各种病毒或细菌感染导致的脑膜炎、脑炎）才可能真的损伤大脑。

如果导致发热的病原体消失了（比如血清抗体“杀死”了病毒，或服用抗生素“杀死”了细菌），那么发热的症状自然会逐渐消退。

发热，要用退热药吗？

并不是一发热就要使用退烧药。退烧药本身一般不会让导致发热的病因（如病毒、细菌）消失，也不会让疾病好得更快一些。

一般来说，如果发热（尤其体温≥38.5℃）并同时伴有头痛、喉咙痛、肌肉痛、耳朵痛等症状呕吐、腹泻等症状，人会十分难受、精神状态不佳。

这个时候，除了要休息好、多喝水（出汗多时还可以在水中略加些盐以补充丢失的电解质）以外，建议及时使用退热药——不是为了“治病”，而是让人“舒服一点”。

此外，如果3月龄以下的婴儿如果发热了，不要随便喂退热药，建议及时前往医院就诊。



退热药，有哪些？

相对安全而有效的退热药，有对乙酰氨基酚和布洛芬两种。

前者适用于3月龄以上人群，后者适用于6月龄以上人群，都是应用十分广泛的退热止痛药。

一些复方感冒药里会同时包含退热药、抗过敏和中成药等多种成分。不推荐儿童使用复方感冒药[1]，而成人在使用时也要注意，避免重复或过量用药。

新冠发热能用布洛芬和对乙酰氨基酚吗？

可以。

截至目前的证据表明，使用布洛芬等“非甾体抗炎药”（NSAIDs）与使用对乙酰氨基酚或不使用退热药相比，并未发现前者会带来更更差的结局或加重病情。

世界卫生组织[2]、欧洲药品管理局（EMA）[3]和美国国家卫生研究院（NIH）[4]都认为，因新冠引起的发热、疼痛或不适，可以使用布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解。



退热药，怎么用？

对乙酰氨基酚两次用药间隔至少为4~6小时；布洛芬用药间隔至少为6小时。这两个药在24小时内均不可使用超过4次。

此为，不同退烧药产品的剂型和含量不同。一般来说，儿童需要根据体重或年龄来计算服用的药量。

比如，布洛芬的混悬滴剂（附带滴管）为每瓶15毫升/0.6克，用法用量为每次“5至10毫克/千克体重”。如果孩子的体重为8千克，那么每次服用时：

最小用量：8*5*15/0.6/1000=1.0毫升

最大用量：8*10*15/0.6/1000=2.0毫升

以此类推。



（不同剂型和含量的退热药。具体用法用量见药品说明书，点击查看大图）

若效果不好，要交替使用退热药吗？

目前，多国权威医学机构均不推荐联合或者交替使用对乙酰氨基酚和布洛芬[4-5]。这一方面可能会增加用药的不准确的可能性，另一方面也可能会造成肝肾损伤。

英国国家卫生与临床优化研究所（NICE）认为，只有当儿童持续存在或者再次发生痛苦和不适时，才考虑交替使用对乙酰氨基酚和布洛芬，并且在交替用药之前，家长必须明确每一种药物的药物剂量和用药时间间隔[6]。

我们制作了一张用药表，供大家参考。



最后提醒大家，不论是成人还是儿童，如果发热了，不用太过纠结具体温度，是否用药以及用药的时间应取决于患者的精神状态和症状发展情况。建议在医师或药师的指导下，安全、规范用药，早日康复