【#教师节祝福这样说#】今天教师节,别忘了给老师发条信息,说声教师节快乐!这些教师节文案,请收下#每个老师都有专属的两把刷子# #拿什么形容你我的老师#
教诲如春风,师恩似海深。祝恩师节日快乐!
躬耕教坛,桃李芬芳。寒来暑往,春去秋凉。三尺讲台 熠熠生光!
日暖风和绽桃李,笔酣墨浓写春秋。祝老师节日快乐!
春晖四方,桃李天下,感谢您提灯引路,育梦成光,祝您幸福安康!
一支粉笔,两袖微尘 ,三尺讲台,四季耕耘 。愿所有老师身体健康,工作顺利!
谆谆教诲,沐光而行。祝福全天下老师节日快乐!
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#28岁女生经期用按摩仪按腰致肾破裂#经期健康养生大家一定要推荐转发给身边的姐妹们哦!
不损伤自身气血,就是月经期间饮食最大的原则。
经期身心大部分在自己身上,气血也能运转地轻松。
总的来说,尽量选择平和的食物而非药物,如非专业中医对症下药,一般的原则是不吃滋补黏腻以及行气破血的中药,各种四物汤、益气补血汤留在经期完成或者经前食用。
傅先生在月经病的遣方中,大多贴心地配有疏肝、调肝、养肝的药物,可见,肝郁和肝血不足不只是现代女人的通病。
各种情绪问题,爱操心,爱焦虑,养儿一百岁,常忧九十九,爱把心神放在家人和琐事上,便是古代女子也是如此。
反思过去,我们要学着多为自己考虑,甚至可以没心没肺些,经期更是要多爱自己,饮食安排得清爽些。
行经期一般每个月有3-7天,一年就有36-84天的时间做到好好地吃喝,如此,经血顺利地流出,身体也会更通畅。
这次,我们重点来讨论饮食方面:在特别的日子里怎么吃能让月经来得更好。
接下来推荐几种适合经期的食用小方~
✨1、红豆陈皮甜汤
做法:红豆浸泡半小时后,小火炖煮1小时,加入红糖和陈皮稍煮5分钟即可。
功效:去湿健脾理气,适合大部分人食用,特别适合经期湿气重,食欲减退的人
2.薏米扁豆排骨汤
做法:薏米一小把、扁豆一小把,加排骨炖煮1小时,放入适量的盐即可。
功效:补中益气,利水渗湿,健脾开胃。适合经期偏热有湿气的人食用,如大便黏腻发臭,多梦,腹胀等。如担心薏米寒凉可将薏米炒制后煲汤。
在每个月里(拥有季经的同学自动替换为一个季度),月经如同一个辛勤的清洁员,把子宫清扫干净。
因此,我们在月经期间,对自己要好一点,再好一点,温柔一点,再温柔一点。
行经期间,全身的气血不是往外走的,而是往回收,往下焦走。所以,经期前,可能会烦躁些,但大多数人行经的时候,情绪都会平和下来。
这时,应该尽量帮助气血走向下焦,饮食比往常要清淡易消化些,种类和调料佐料的减少,能减少气血在中焦消化吸收的停留。
过咸、过酸、过辣及生冷,都会造成子宫收缩而经量减少。
所谓生冷,包括了寒性食物如螃蟹、田螺、竹笋、海带;部分水果如奇异果、火龙果、西瓜等等;还有冰淇淋、奶茶、酸奶等冷饮,这些最好在行经期间,暂时不吃,真要吃也浅尝辄止,以防止月经紊乱和痛经。
举些例子:蔬菜类、全谷类、全麦面、糙米、燕麦,豆腐类的豆干、豆皮、腐竹,坚果类核桃、腰果、杏仁,花生等等。
肉蛋的量也比平常减少一些,同时,煎炸类、烧烤类也是要注意避免的。#中医手诊舌诊面诊足诊专属交流[超话]#
饮食摄入足够的营养,保持大便通畅,身心的清爽可以让我们睡眠安稳些,经期更舒适些。
不损伤天然的气血就是调经最大的原则#微博健康公开课##中医式生活#
不损伤自身气血,就是月经期间饮食最大的原则。
经期身心大部分在自己身上,气血也能运转地轻松。
总的来说,尽量选择平和的食物而非药物,如非专业中医对症下药,一般的原则是不吃滋补黏腻以及行气破血的中药,各种四物汤、益气补血汤留在经期完成或者经前食用。
傅先生在月经病的遣方中,大多贴心地配有疏肝、调肝、养肝的药物,可见,肝郁和肝血不足不只是现代女人的通病。
各种情绪问题,爱操心,爱焦虑,养儿一百岁,常忧九十九,爱把心神放在家人和琐事上,便是古代女子也是如此。
反思过去,我们要学着多为自己考虑,甚至可以没心没肺些,经期更是要多爱自己,饮食安排得清爽些。
行经期一般每个月有3-7天,一年就有36-84天的时间做到好好地吃喝,如此,经血顺利地流出,身体也会更通畅。
这次,我们重点来讨论饮食方面:在特别的日子里怎么吃能让月经来得更好。
接下来推荐几种适合经期的食用小方~
✨1、红豆陈皮甜汤
做法:红豆浸泡半小时后,小火炖煮1小时,加入红糖和陈皮稍煮5分钟即可。
功效:去湿健脾理气,适合大部分人食用,特别适合经期湿气重,食欲减退的人
2.薏米扁豆排骨汤
做法:薏米一小把、扁豆一小把,加排骨炖煮1小时,放入适量的盐即可。
功效:补中益气,利水渗湿,健脾开胃。适合经期偏热有湿气的人食用,如大便黏腻发臭,多梦,腹胀等。如担心薏米寒凉可将薏米炒制后煲汤。
在每个月里(拥有季经的同学自动替换为一个季度),月经如同一个辛勤的清洁员,把子宫清扫干净。
因此,我们在月经期间,对自己要好一点,再好一点,温柔一点,再温柔一点。
行经期间,全身的气血不是往外走的,而是往回收,往下焦走。所以,经期前,可能会烦躁些,但大多数人行经的时候,情绪都会平和下来。
这时,应该尽量帮助气血走向下焦,饮食比往常要清淡易消化些,种类和调料佐料的减少,能减少气血在中焦消化吸收的停留。
过咸、过酸、过辣及生冷,都会造成子宫收缩而经量减少。
所谓生冷,包括了寒性食物如螃蟹、田螺、竹笋、海带;部分水果如奇异果、火龙果、西瓜等等;还有冰淇淋、奶茶、酸奶等冷饮,这些最好在行经期间,暂时不吃,真要吃也浅尝辄止,以防止月经紊乱和痛经。
举些例子:蔬菜类、全谷类、全麦面、糙米、燕麦,豆腐类的豆干、豆皮、腐竹,坚果类核桃、腰果、杏仁,花生等等。
肉蛋的量也比平常减少一些,同时,煎炸类、烧烤类也是要注意避免的。#中医手诊舌诊面诊足诊专属交流[超话]#
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不损伤天然的气血就是调经最大的原则#微博健康公开课##中医式生活#
九月三亚之行很顺利,年初在三亚得了诺如(到了沈阳也没好烤串都没敢放开吃),年中去北京得了新冠,这次不但玩得开心,花销也不大,该薅的羊毛都薅了,比如机场/免税店大巴,免税店的券和积分。
在亚龙湾玩差不多了坐免费大巴去海棠湾免税店,先买了周大福(比在外面买便宜2k多)结果会员升级了金卡,在免税店犹豫没买的精华晚上意外发现app上搞特价,回酒店下单比在免税店买便宜了三百多。
住的酒店虽然是二线海景(维景国际和太平铂骊)但是性价比高,和机场/免税店大巴都有合作,去附近的商业中心和海边都超方便,房间干净安静服务态度也好,房间有异味就带着我们一间间看直到选到满意的。
吃的也比前两次开心,肠胃健康,一天干两碗清补凉 ,盲选的糟粕醋海鲜锅好吃量也足,去第二次老板认出我们给加了超多海鲜,估计有二十只,关键价格才一百多。最后一天思乡心切去了海棠湾美食街的川菜馆,回锅肉炒得超正宗,可以秒掉一堆成都本地的馆子。
看到了非常漂亮的海滩,头一次体验了在飞机上吃汉堡(打包带上去),飞机提早到达赶上了地铁,虽然成都暴雨但顺风车给送到了地下车库,回家照镜子发现基本没晒黑!
我觉得这次旅行就是上天在补偿我前两次的痛苦,甚至出发前一天开的西瓜都是报恩瓜,超甜无籽!
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吃的也比前两次开心,肠胃健康,一天干两碗清补凉 ,盲选的糟粕醋海鲜锅好吃量也足,去第二次老板认出我们给加了超多海鲜,估计有二十只,关键价格才一百多。最后一天思乡心切去了海棠湾美食街的川菜馆,回锅肉炒得超正宗,可以秒掉一堆成都本地的馆子。
看到了非常漂亮的海滩,头一次体验了在飞机上吃汉堡(打包带上去),飞机提早到达赶上了地铁,虽然成都暴雨但顺风车给送到了地下车库,回家照镜子发现基本没晒黑!
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